Вчера часа в три ночи объелась мороженым с шоколадным сиропом. Ни капельки не расстроилась, так как уже прекрасно знаю свой организм: сначала будет сопротивляться и срываться пару-тройку дней, а потом попривыкнет и даже будет получать удовольствие от малого количества здоровой пищи.

Спорт: тренажерный 1.5 часа эллиптический 30 мин - 300 ккал, велосипед 10 мин - 100 ккал, 90 мин.

Спорт: эллиптический, 45 мин.

Несмотря на практически круглосуточное лопанье набрала за последний бездиетный и бесспортивный месяц всего 1.5 килограмма. Начинаю летние соревнования по борьбе с лишними килограммами, а, главное, сантиметрами! К первому июля хочу стабильные 68 килограмм. Талию - 68, бедра - 98.

завтрак: кофе с молоком
перекус: кола
обед: чизбургер, кофе гляссе, кола, мороженое
ужин: яблоко, кофе с молоком, кефирная активия