Ой девченки…испугалась я, что не смогу больше заходить на сайт.Хотя новенькая.НО!Действительно дисциплинирует не по детски, прикипела я ко всем вашим блогам. Вирус-блокировщик просочил на комп, антивирусник просрочен был!А кто его знал))Вот сегодня только все сделали..хотя!!боюсь я что опять вылезет это окошко.

Ммм..такие вкусныее...слава хоть чем то наедаюсь, 2-3 шт хватит))

Девченки!!!Не могу понять себя....
Почему я наедаюсь от яблока или одной шоко конфеты..а от супа или овсянки (которые очень полезны) не могу наесться???Сегодня приготовила суп овощной...нуу уж очень вкусный, но! наесться им не могла...целый день ходила как будто крошки даж в рот не брала...так же обстоит и с овсянкой...

Супы не ем больше 2 лет...задумалась*...
В них так мало калорий...может стоит начать?овощные,из куриного бульена...легкие такие, а не те которые делают обычно наши "мамочки"....
Вопрос для худеющих!Кто из вас включает в свой рацион суп?И как часто вы его едите?

Такая фотография яркая...и девушки красавицы)

P.S Девченки дайте пжл точную таблицу калорийности, которой вы сами лично пользуютесь...в инете многие таблицы с погрешностями.

Сидела думала...сколько калорий все таки оставить.
600..800..........1000 уже перебор.
Девченки подскажите пожалуйста, какой калораж оставить чтоб в неделю по 1-1.5 кг уходило....оочень нужны ваши советы)