RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

Обед: Milch-Schnitte- 2шт (228), зеленый чай
Перекус2: апельсиновый сок
Ужин: селедка, картофелина

бег:30 минут
велик:40 минут


Завтрак: Milch-Schnitt,зеленый чай
Перекус1: апельсиновый сок
Обед: зерновые хлопья с йогуртом
Ужин: цветная капуста, курица

бег:35 минут
велик:30 минут


Завтрак: йогурт,зеленый чай
Обед: спаржа, картофелина, зеленый чай
Ужин: кефир, батончик мюсли

шейпинг:60 минут
бег:30 минут
велик:50 минут


Завтрак: йогурт, зерновая булочка, кофе с молоком
Обед: супчик картофельный, зеленый чай
Ужин: сельдерей;яблоки;апельсиновый сок

бег:60 минут
аэробика:30 минут
велик:40 минут


Завтрак: яйцо, кусочек кулича, миндаль, зеленый чай
Перекус1: яблоко
Обед: козленок, зеленый чай
Ужин: кефир

бег:30 минут
аэробика:60 минут


Завтрак: творог,зеленый чай
Перекус1: яблоко
Обед: борщ, зеленый чай
Ужин: питьевой йогурт, яблоко;
апельсин

бег:30 минут
аэробика:30 минут
велик:60 минут


Поиск








Как помочь? - KarinaK

У меня есть классная подружка. Но вот от нее пахнет потом, притом постоянно и очень едко. Я понимаю, что подруга должна говорить подруге правду, но у меня язык не поворачивается о таком ей сказать!

Ответов: 0
Последний ответ: 15.02.2012 02:57


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 198
Последний ответ: 14.02.2012 19:47


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 472
Последний ответ: 14.02.2012 19:39


Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 270
Последний ответ: 14.02.2012 17:44


диета АВС - что кушать??? - Кэт

хочу посидеть на диете АВС, только вот весов у меня нет и не знаю сколько кушать и какие продукты на ней...может кто то сидел, напишите пож сколько в шт. кушать овощей фруктов и тд. на 500, 400, 300, 200 и 150 ккал!!!!спасибо девулички!!!

Ответов: 77
Последний ответ: 14.02.2012 11:34


курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 12
Последний ответ: 14.02.2012 10:19


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1100
Последний ответ: 14.02.2012 06:25


Свадьба - Монтана

Всем привет).Давно не писала здесь).Но появился очень важный повод).Любимый сделал мне предложение.И когда прошли первые восторги,появилось куча вопросов.Первый танец,музыка,сколько людей приглашать,как и где организовать все что запланировали.Есть куча идей,но подумать страшно как я все смогу это осуществить...Хотелось бы уз

Ответов: 25
Последний ответ: 13.02.2012 17:59


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн