RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Завтрак: 2 вареных яичка, сыр, зеленый чай
  • Перекус 1: активия
  • Обед: жареная рыбка и овощи
  • Ужин: куриные сердечки в соевом соусе, зелень

сегодня померилась - талия +1 см, бедра -1 см..
надо купить обруч и крутить ...


  • Вес: 71.10 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 109.00 см
  • Завтрак: вареное яичко, ломтик сыра и кофе
  • Обед: овощи свежие с активией
  • Ужин: овощи свежие, кусочек рыбки или мяса

прошло 2 довольно таки тяжелых месяца...и я решила вернуться..с прошлого раза набрала пару кг..надо работать дальше
решила вывести свою диету на основе тех которые уже пробовала, на первом месте моя любимаю диета Протасова, а также раздельное питание, возьму несколько советов из "сибарита"


болею редко, но метко..развезло по полной программе..муж с сыном приезжают в субботу, а я тут просто никакая..как поставить себя на ноги быстро...
а ведь планировала и покушать вкусно приготовить, и выглядеть хорошо..
а счас просто пластом лежу...кошмар..


  • Вес: 71.10 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 109.00 см
  • Завтрак: зеленый чай, коктейль сибарит
  • Перекус 1: коктейль сибарит
  • Обед: бутик с колбаской и помидоркой
  • Ужин: поздний перед отъездом - печенка с баклажаном в аджике

встала в 6 утра..опять..
много работы, успеть сделать надо по максимуму
еще салон красоты..надеюсь не сорвется..
в 1 ночи поезд на МСК...надеюсь в поезде буду спать как убитая..


  • Вес: 71.10 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 109.00 см
  • Завтрак: в 5 утра - яичница, 2 рыбные палочки, зеленые оливки с анчоусами
  • Обед: коктейль из кефира, творога и мандаринок

Помню давно на каком то сайте нашла диету "сибарит"...там такой коктейль из кефира, творога и фрукта...Никто не сидел на этой диете??? Говорят эффект очень хороший.
Сегодня захотелось...Правда купила еще печенки куриной и свеколки..будет салатик


  • Вес: 71.10 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 109.00 см
  • Завтрак: зеленый чай
  • Перекус 1: горячая кружка магги, бутер с беконом и помидоркой (точнее 3 маленькие канапешки)

Прошла тест....









Козленок, который считал до десяти - БП
Привет! Интересно, сколько нас здесь, ведь многие просто читаю и не пишут. Давайте посчитаемся?))
Ответов: 92
Последний ответ: 16.02.2009 13:11


Американские горки!кто со мной? - lina yesss
Всем приветики)Хочу рассказать про диету,которая мне реально помогла этой зимой.Всё что я на ней скинула не вернулось стабильно!Но после неё я начала увлекаться всякими разными диетами,много перепробывала,но всё что скидывалось приходило опять!Чесное слово,у меня так крыша начала съезжать:обжорства,голодовки и так по замкну
Ответов: 68
Последний ответ: 16.02.2009 13:08


ОТЧЕТЫ по февральским гонкам - Tolstopuz
В этой теме пишем отчеты и только отчеты! Поздравляю всех с началом гонок и желаю всем удачи! Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928
Ответов: 267
Последний ответ: 16.02.2009 12:14


ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7
Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!
Ответов: 313
Последний ответ: 16.02.2009 12:14


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 655
Последний ответ: 16.02.2009 12:10


Красота-понятие относительное! - x-lima
Девочки!! Возник вопрос! Вот мы иногда рассуждаем - видела красивую девушку, эффектную,запоминающуюся и так далее...
Ответов: 17
Последний ответ: 16.02.2009 11:12


Аватарки и Ассоциации - Beso tirado
мне стало интересно, какие ассоциации вызывают наши с вами аватарки. не сомневаюсь, что ассоциации могут быть отличными друг от друга, даже неожиданными. размещаю свои, жду ваших ответов. можете и свои авы выставить на обсуждение ;)
Ответов: 222
Последний ответ: 16.02.2009 11:01


метод похудания монтиньяка-особенно для женщин. - Кямаля
Я долгое время-ну практически сколько помню себя в зрелом возрасте,регулярно сижу на диетах-разгрузках,голодовках и т.д.Добиваюсь каких-то там результатов,потом стоит слегка распустить себя,и все коту под хвост....Причем распустить себя не означает ужраться до потери пульса,а элементарно поесть больше чем 1000-1200 ккалошек.
Ответов: 32
Последний ответ: 16.02.2009 10:17


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн