блог Витаминка

Витаминка

ЭТО РЕАЛЬНО!!!!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Витаминка

01-10-2012 08:08

Весь октябрь "чистое" питание

Вес: 54.50 кг

Завтрак: 7,40 чудо-водичка, 8,20 банан, яблоко, грецкие орехи (20г); 9,20 зеленый чай
Перекус 1: каша ячневая с 1ч.л. меда, кофе вареный с корицей и гвоздикой б/с разумеется
Обед: омлет из 2 яиц с помидорами, чай зеленый
Ужин: ряженка

За сентябрь сброшено мало, всего 2,9кг (100г не хватило до минимума)
Нужно принимать меры, т.к. моя цель за месяц сбрасывать МИНИМУМ 3кг, максимум 4кг.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Витаминка

29-09-2012 09:22

Неделя 5. Некоторые итоги.

Вес: 54.90 кг

Завтрак: 8.00 чудо-водичка, 9.05 яблоко, чернослив, зеленый чай б/с, грецкие орехи 18г
Перекус 1: 10.45 кофе вареный с корицей и гвоздикой(ммммм, кайф), каша ячневая
Обед: салат(огурцы, помидоры, зелень, льняное масло),омлет из 2-х яиц с сыром (22г) Российским
Ужин: кефир

За пятую неделю всего -800г. За все 5 недель ушло 4,8кг, а это значит, что около 1кг в неделю всё-таки уходит, что не может не радовать.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Витаминка

28-09-2012 13:12

Преодоление рубежей. 52кг-РУБЕЖ №1!!!!!

Вес: 54.80 кг

Завтрак: 8,30 чудо-водичка, 9,05 яблоко, персик, грецкие орехи 20г
Перекус 1: кофе вареный с корицей и гвоздикой, сыр "Российский" ,"Адыгейский"
Обед: салат(помидоры, огурцы, зелень, сыр "Адыгейский" пресный, льняное масло), тушеное куриное филе
Ужин: ряженка

52!!!
Таааак, надо как-то создать для себя новую волну. А то я чувствую, что начинаю буксовать на одном месте.

Итак, Преодоление РУБЕЖЕЙ
Рубеж №1 -52кг (-2,8кг)
Рубеж №2 - 50кг (-2)
Рубеж №3 -48кг (-2)
Рубеж №4(пока конечная цель) - 45кг (-3кг).
Итак, всего 4 рубежа!!!!!!

Витаминка

23-09-2012 11:06

Эксперимент. Кто со мной?

Вес: 54.90 кг

Завтрак: 8,50 чудо-водичка,грейпфрут, грецкие орехи 17г.
Перекус 1: кофе вареный с корицей и гвоздикой, сыр
Обед: семга, запеченная в фольге, свежий болгарский перец, легкий суп без пережарки(шампиньоны, чечевица, лук репч., морковь, стручковая фасоль, болгарский перец, специи)
Ужин: творог с ряженкой и курагой

В инете очень много хорошего пишут об отваре семени льна. Он и для похудения хорош, и для кожи, и для кишечника...

Витаминка

21-09-2012 11:25

Неделя 4. Жор с минимальными потерями.

Вес: 55.70 кг

Завтрак: 7,30 чудо-водичка, 9,15 арбуз
Перекус 1: арбуз, зеленый чай
Обед: арбуз
Перекус 2: арбуз
Ужин: арбуз

2 дня безконтрольного питания .

Витаминка

14-09-2012 10:45

Неделя 3. Ускорение обмена веществ

Вес: 55.30 кг

Завтрак: 7.00, 8,30 чудо-водичка, 9.00 арбуз, грецкие орехи 20г., витамины
Перекус 1: гречка с ржаными отрубями, омлет, пол. помидора
Обед: яблоко, яичница с хлебом, курогрудка, злаковый напиток с молоком
Перекус 2: злаковый напиток с молоком, творог
Ужин: 17,50 злаковый напиток с молоком, творог с 1 ч.л. меда; 21,45 макароны со сливочным маслом

За 3-ю неделю сброшено 1,1кг. Отлично!!! Теперь мне кажется, что как-то быстро вес уходит.
Это наверное потому что я многие методы по ускорению метаболизма использую:
-контрастный душ,
- физ нагрузки,
-цитрусовые(как правило это сок лимона в водичку утром),
-ем маленькими порциями 4-5 раз в день,

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

03.12.2011 Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

Ответов: 168

Последний ответ: 18.11.2012 02:57

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1532

Последний ответ: 17.11.2012 20:22

17.03.2012 Что за шампунь? - KarinaK

Девочки, в последнее время безуспешно борюсь с выпадением и медленным ростом волос. Недавно услыша про какой-то шампунь для лошадок. Говорят помогает даже в самых запущенных случаях. Безумно интересно, но и страшновато как-то. Кто-нибудь сталкивался с ним? Какие отзывы?

Ответов: 11

Последний ответ: 16.11.2012 08:21

05.08.2012 Он, я и его мать - Морская

Практически банальная ситуация. Встречаюсь с МЧ уже почти 5 лет (учились вместе). Теперь работаем. Все это время он меня с родителями не знакомил. Потом мы познакомились, но больше по работе общались. И вот мы вместе поехали отдыхать на 1 день. У него чудестные родители.

Ответов: 24

Последний ответ: 15.11.2012 18:34

07.11.2012 Строгий косметический минимум в клатче - Karetina

Приобрела себе радость и на проблемы. Давно хотелось совсем миниатюрный, с косметичку мелкую. И … вот что можно там носить, чтобы не опростоволоситься в смысле мгновенной красоты? Привыкла, что как черепаха-Тортилла «все свое несу с собой», фантазия отказывает. Хелп, опытные владелицы суперклатчей!

Ответов: 3

Последний ответ: 13.11.2012 13:34

08.02.2008 Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 44

Последний ответ: 12.11.2012 17:36

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 24

Последний ответ: 09.11.2012 12:21

17.05.2009 Чистяков- убил Ведьму? - Эндрю

??? Сабж?

Ответов: 17

Последний ответ: 09.11.2012 12:18

весь форум