2 дня безконтрольного питания .

Взвесилась только сегодня. Очень-очень хотелось есть. Я ела и не наедалась. Думаю: "Ладно, если пошла такая байда, то надо выйти из жора с минимальными потерями". Мне это удалось!!! Привес всего 200г, что явилось для меня полной неожиданностью. Думала, что будет не меньше кило.
Чтобы не потерять достигнутый результат, принцип жора был такой:
до 3 дня ела всё, что хотелось (благо хотелось более-менее полезных продуктов), после 3 и до 19 только фрукты, овощи, чай без ограничения, после 19 только яблоки в любом количестве. Надо сказать, что наедалась я хорошо, "от пуза".
Ещё был один принцип взят на заметку: "Хочешь есть - жуй яблоко, не хочешь яблоко -не хочешь есть." Жевала яблоки и в 12 ночи. Короче, думала, что всё, не удержу вес. Анн, нет. Отделалась легким испугом. Наверное, спорт, массаж помогли. Их я не пропускала. Хоть в этом пинала себя, как надо.
С новыми силами продолжаю свой путь к стройности и тонусу!!!

Забыла, что сегодня уже ровно 4 недели, как я продолжила работать над собой. За 4 недели сброшено 4 кг. НО за 4-ю неделю +400г из-за нарушений.
Объемы буду измерять 1 октября.
__________________________