блог Витаминка

Витаминка

Пароль -КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Витаминка

28-03-2014 15:47

Голодание - это способ набора массы, а не похудения! Алексей Филатов "Теория и практика жиросжигания"

Завтрак: вода+лим.сок, корица,мед, ябл.уксус;___ настой из шиповника с лимоном;
Перекус 1: яблоко,чай из шиповника с лимоном, печенье "фитнес"(2шт), орехи(миндаль, фундук, кешью)
Обед: салат из зеленых овощей с льняным маслом, 2 яйца, 2 печенья "фитнес", несколько долек Альпен голда, чай из шиповника
Перекус 2: "альпен голд", печенье "фитнес" штук 6, ряженка
Ужин: миндаль, творог, чай из шиповника

Миф о голодании
Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".

Витаминка

05-01-2014 00:06

У природы нет плохой… сезонов года). Много-много букв по-существу!!!!!!!

Завтрак: чудо-водичка, мандарин, 2 ржаных хлебца с арахисовой пастой, зеленый чай
Обед: тушеные овощи(брокколи, стручковая фасоль, брюссельская капуста), запеченая курица, хлебец ржаной
Перекус 2: кефир 3,2%
Ужин: омлет из 2-х яиц, творог
Калорий: 1035

Статья о том, как распределить работу над своим телом в течении года.
Кратко:
1 октября-31января - набор мышечной массы
1 февраля - 1 мая - период активного жиросжигания (сушка)
1 мая - 30 сентября - поддержание результатов.

"«Красота телесных форм всегда

совпадает с понятием о деятельности

жизненной энергии» — Л. Н. Толстой

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Витаминка

12-07-2013 11:37

Летний марафон стройности. Июль. 6-я отчетная пятница.

Вес: 49.40 кг

Завтрак: чудо-водичка, каша(овс. хлопья, отруби, корица, клюква, чернослив, мед), кофе в турке
Перекус 1: орехи(грецкий, миндаль, фундук), 30г., земляника, злаковый напиток

Всем привет! Улыбается
Уже 6-я...обалдеть! Время просто улетает! Куда ты, лето?

Витаминка

05-07-2013 12:32

Летний марафон стройности! Июль. 5-я отчетная пятница.

Вес: 50.10 кг

Завтрак: чудо-водичка,каша(овс. хлопья, отруби, семечки льна, корица, клюква, чернослив, мед), кофе в турке
Перекус 1: абрикосы, зеленый чай
Обед: салат(огурцы, помидоры, перец болг., льняное масло), запеченая курица, 2 ржаных хлебца
Перекус 2: грейфрут, злаковый напиток с молоком
Ужин: омлет с творогом

Привет! Улыбается

Витаминка

01-07-2013 11:30

Летний марафон стройности. Итоги июня.

Вес: 49.60 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 89.00 см

Завтрак: чудо-водичка, каша(овс. хлопья, отруби, корица, семечки льна, клюква, чернослив, мед), кофе в турке
Перекус 1: зел. чай, черешня
Обед: чечевица тушеная с помидорами, рисом, луком; салат(помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень, льняное масло), 2 ржаных хлебца
Перекус 2: грейпфрут
Ужин: творог с черносливом, ряженка

Всем привет!

Витаминка

28-06-2013 11:22

Летний марафон стройности. Июнь. 4-я отчетная пятница!!!

Вес: 49.80 кг

Завтрак: чудо-водичка, каша гречневая с томатом, кофе в турке
Перекус 1: яблоко
Обед: куриная печень, тушеные овощи(брокколи, цветная капуста, кабачок, зелень), салат(огурцы, помидоры, зелень льняное масло)
Перекус 2: грейпфрут
Ужин: творог с черносливом и ряженкой

Привет, красотки!
Как настроение?

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20

Последний ответ: 11.07.2014 16:59

27.04.2011 Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10

Последний ответ: 11.07.2014 16:56

23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 9

Последний ответ: 11.07.2014 16:55

01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8

Последний ответ: 11.07.2014 16:53

31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 101

Последний ответ: 10.07.2014 00:00

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 354

Последний ответ: 09.07.2014 11:01

весь форум