 27-08-2009 17:44 Девочки, а какое количество ккал оптимальное для похудения? Обменку сажать совсем не хочется...
|
 |
 |
|
Поиск
|
18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Ответов: 162
Последний ответ: 29.12.2011 19:30
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 983
Последний ответ: 29.12.2011 15:06
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 350
Последний ответ: 29.12.2011 08:11
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 14
Последний ответ: 29.12.2011 02:41
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance
Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!
Ответов: 64
Последний ответ: 29.12.2011 02:39
24.12.2011 КОНКУРС - Таня Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)
Ответов: 6
Последний ответ: 26.12.2011 23:56
15.11.2008 Натоптыши - Nehochu Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?
Ответов: 16
Последний ответ: 26.12.2011 23:05
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1045
Последний ответ: 26.12.2011 10:37
весь форум |
|
 |
|
Ну вообще всё индивидуально, надо проследить на каком количестве худеешь, на каком вес держится.Я думаю,опускать планку ниже 1200 ккал не стоит, чтобы спустя какое-то время не поправляться от морковки.
Не есть желательно за 4-5 ч до сна.
Нати, спасибо
Значит сегодня пойду поужинаю, а то у меня ккал даже до 600 не дотягивают...
__________________________
спасибо
Буду стараться расписывать все заранее 
И тебе удачи в нашем нелегком деле
__________________________
Гаечка, тут давали очень классную ссылочку (подбор диеты в 4-х шагах)
там очень классно все просчитывалось в зависимости от веса, активности и т.д. и желаемой скорости похудания
но боюсь я ее не найду
попробуй в инете покопаться
Грушенька, это вот это http://vse-diety.com/raschet-ideal%27nogo-i-dopustimogo-vesa.html ?
А это если питаться нормальной пищей ух как много 
Если по этим расчетам, то 1200 в день - моя норма
__________________________
взяла на заметку сайт=) т.к. сама ничего в этом не смыслю..
ой, что-то у меня он не открылся только что, но скорее всего оно ...
я думаю ты спокойно похудеешь на 1200!!! главное без косяков.
Я на 1200 худею очень сильно (но у меня расход получался больше 2500 в день) даже с косяками (только тсссс...) надеюсь их не будет больше т-т-т