Известно, что выражение "съесть пуд соли" означает - пройти через определенные неприятности, испытания. Но знаешь ли ты, что в этой старой поговорке гораздо больше подтекста, чем кажется на первый взгляд. Да, конечно, съесть много соли в чистом виде - удовольствие не из лучших.

Наверное, ты уже давно поняла, что для того, чтобы быть здоровой и красивой, тебе следует есть продукты типа яблок и арахисового масла. Также не помешают овощи, оливковое масло и, возможно, мюсли. Но действительно ли ты понимаешь, какие именно волшебные качества этих продуктов обеспечивают твое отличное самочувствие?

Сколько ни говори о необходимости постоянно придерживаться определенных правил, есть здоровую пищу и заниматься спортом, все равно время от времени выбиваешься из режима. Особенно часто это случается в праздники.

Прежде чем читать статью, напомни себе, что вопросы здоровья и лечения надо обсуждать с врачом, а наши рекомендации - не рецепты! Это лишь общие принципы, и они могут оказаться неподходящими конкретно для тебя, если у тебя есть специфические заболевания.

Можешь ли ты взять себя в руки и приступить к диете прямо сегодня? Не опускай глаза, не говори: "Ну..." Попробуй начать с малого. Завтра же. Полкило веса - это 3500 калорий. Если ты каждый день будешь есть на 500 калорий меньше, то к концу недели эти полкило исчезнут сами по себе. А тебе для этого практически ничего не придется делать!

Искусство правильно питаться включает в себя умение готовить быстрые и "здоровые" блюда, которые ты можешь взять с собой на работу. Они также полезны в случаях, когда у тебя нет слишком много свободного времени, чтобы устраивать разносолы для нагрянувших в гости друзей.