Друзья Лена О.

Магела

07-11-2010 09:48

Замеры!

Вес: 52.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 78.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: стакан воды, омлет (яйца+сосиска+молоко 2,5%), кофе с молоком 2,5%
Перекус 1: творог зернов. 2% 50 г
Обед: 2 кусочка сыра 13%
Ужин: 1 кусочек сыра 13%, креветки с соусом (творог 1,8%+чеснок+йогурт+зелень), чай черн.

грудь:85см
талия:66 см -2 см
живот: 78 см - 2 см
бедра: 90 см
рука: 27 см
ляшка:50 см -1 см
икра: 34 см - 1 см
вес: 52 кг - 1,6 кг
Отвес 1,6 кг

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Магела
Читать дальше

Магела

06-11-2010 (обновлено: 07-11-2010 00:18)

Вес: 53.60 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: стакан воды
Перекус 1: омлет (2яйца+помидор+молоко 1,5%+2 кусочка сыра 13%)
Обед: -
Перекус 2: -
Ужин: творог зернов. 2% 100 г, чай черн.

Моя диета: БУЧ (1/5) белковый день, 2-й виток

контр. душ, скраб,крема, баня, кофейный скраб, бассеин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Магела
Читать дальше

Магела

05-11-2010 (обновлено: 05-11-2010 23:54)

Вес: 53.60 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: стакан воды
Перекус 1: десерт (молоко 0,5 % 100г+пол банана+клуб)
Обед: салат (яйца+краб. палоч.+кукуруза+огурец+йогурт),3 скрипа, 2 мармеладки((
Перекус 2: вода, морожен. (1 банан)
Ужин: борщ+2 ст.л йогурта+3 ст.ложки салата (краб)+3 скрипа, после 18-00 сок грейп, 2 глинтвейна

Моя диета: БУЧ (5/5) смешанный день 1-й виток

Спорт: уборка, пресс верх. нижн. (100), ягодицы (100), отжимания (100), приседания (100), трицепсы (100), велотренажер (30 мин. 130 ккал), ходьба 1 час

скраб кофейный, контрас. душ, крема

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Магела
Читать дальше

Магела

04-11-2010 (обновлено: 04-11-2010 19:15)

Вес: 53.60 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: стакан воды, зелен. яблоко
Перекус 1: -
Обед: молоч. коктейль (200 мл. 0,5+клуб.+пол банана+ 1 ч.л. меда)
Перекус 2: 1 грейп., 1 зеленое яблоко
Ужин: борщ+1 яйцо+2 ст. л йогрурта+4 крисп

Моя диета: БУЧ (4/5) углевод. день 1-й виток

Магела

03-11-2010 18:59

Прыщи!

Вес: 53.60 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: стакан воды, омлет (2 яица+1 белок+молоко 0,5%+помидор+грибы), пол огурчика, чай черн.
Перекус 1: зел. чай, 2 фито-чая
Обед: омлет (3 белка+молоко 1,5%+помидор+креветки), пол огурца
Перекус 2: -
Ужин: кофе с молоком 1,5%, творог 2% 100 г.

Девчонки, меня прыщавит, как подростка..
даже не знаю, что и делать.. меня это убивает просто.. чувствую себя просто уродом..
в последнее время, в основном на подбородке..
такие большие и болит пол лица..

Магела

03-11-2010 13:19

Покупки))

Вес: 53.60 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: стакан воды, омлет (2 яица+1 белок+молоко 0,5%+помидор+грибы), пол огурчика, чай черн.
Перекус 1: зел. чай, 2 фито-чая
Обед: омлет (3 белка+молоко 1,5%+помидор+креветки), пол огурца
Перекус 2: -
Ужин: кофе с молоком 1,5%, творог 2% 100 г.

Вот у меня очередной срыв, который принес мне сильное удовольствие)
Накупила себе всего-всего)
плеер, крема, умывалку, кухон. причендалы, духи, туш, блеск, 5 лаков, юбку для танцев, брюки, 2 пары легинсов, 1 колготки, варежки, платье с мишкой)), 2 юбки трикотаж., 2 футболки, 1 кофточку.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1021

Последний ответ: 19.12.2011 00:16

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 285

Последний ответ: 18.12.2011 22:32

18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 1

Последний ответ: 18.12.2011 21:37

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 151

Последний ответ: 18.12.2011 19:18

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 923

Последний ответ: 18.12.2011 19:18

16.12.2011 Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 3

Последний ответ: 18.12.2011 16:08

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 28

Последний ответ: 18.12.2011 01:47

17.12.2011 оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.-

Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.

Ответов: 1

Последний ответ: 17.12.2011 02:29

весь форум