Друзья Жемчужинка

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Настюша=)
Читать дальше

Настюша=)

23-11-2012 (обновлено: 23-11-2012 11:45)

Вес: 75.00 кг
Грудь: 91.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 169 см

Завтрак: овсянка на молоке пополам с водой(178), с полбанана(45)и 4 штучками чернослива (80), 1 ч.л. меда(26); матэ с 2 финиками(46) = 375 ккал

Моя диета: пп на 1100-1400 ккал + спорт

Зефирка

23-11-2012 09:43

Секс и виски...))))

Вес: 55.80 кг

Завтрак: вода _ 7:30 манная каша,кофе
Перекус 1: 11:30 сыр(40ГР),1/2яблока,чай
Обед: 12:50 "Активия б/д"(130гр),няшки в шоко(5),чай
Перекус 2: 14:20 банан _ 16:20 яблоко,зел.чай

Всем самого лучшего утра!!!!
Я сегодня в шикарном настроении!!! Сейчас сделаю мега-сексуальный блог))) Ибо потом меня не будет до 7го декабря)))))) Я улетаю))))))

Итак, я сегодня в ахуенном синем платье))) И все делают комплименты)))) Приятно)))) Очень))))) Кать, жду фото))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

23-11-2012 (обновлено: 23-11-2012 16:51)

Вес: 55.80 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 7:30 манная каша,кофе
Перекус 1: 11:30 сыр(40ГР),1/2яблока,чай
Обед: 12:50 "Активия б/д"(130гр),няшки в шоко(5),чай
Перекус 2: 14:20 банан _ 16:20 яблоко,зел.чай

Моя диета: Для себя. Эксперимент.215й день. План В. 100%ный.

-100гр.Мелочь,а приятно)))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Настюша=)
Читать дальше

Настюша=)

22-11-2012 (обновлено: 22-11-2012 20:27)

Вес: 75.00 кг
Грудь: 91.00 см
Талия: 74.00 см
Бедра: 104.00 см
Рост: 169 см

Завтрак: омлет из 1,5 яиц(105) с молоком(44), помидором(20), сыром(40); чай и 7 фиников(161); стакан молока(88) = 458 ккал
Обед: салат (392), капуччино (100) = 492 ккал
Ужин: творог(100), 6 черносливин(120), чуть банана(34), чуть молока(44), 2 куска хлеба фитнес(148)= 446 ккал
Калорий: 1396

Моя диета: пп на 1100-1400 ккал + спорт

Спорт: месики

Зефирка

22-11-2012 10:06

Секс и виски...))))

Вес: 55.90 кг

Завтрак: вода _ 7:30 овсянка+яблоко/тыква,кофе
Перекус 1: 10:00 козинак(1),зел.чай _ 12:00 виноград(50гр)
Обед: 13:00 пар.котлета(1),овощи*;салат*(100гр);сыр(40гр);мандаринка
Перекус 2: 15:00 мандарина(2)
Ужин: 19:20 вар.рыба;мандарина,шоко(30гр),зел.чай _ хурма

Всем охрененного утра и дня!!!!!!
Мое настроение сегодня зашкаливает!!!! Почти убедила маму, что в Египет можно ехать отдыхать))))))

Блин, у нас так классно за окном. Голубое небо, трава зеленая и солнце яркое. А мне так хочется, чтобы выпал снег)))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

22-11-2012 (обновлено: 22-11-2012 23:25)

Вес: 55.90 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 7:30 овсянка+яблоко/тыква,кофе
Перекус 1: 10:00 козинак(1),зел.чай _ 12:00 виноград(50гр)
Обед: 13:00 пар.котлета(1),овощи*;салат*(100гр);сыр(40гр);мандаринка
Перекус 2: 15:00 мандарина(2)
Ужин: 19:20 вар.рыба;мандарина,шоко(30гр),зел.чай _ хурма

Моя диета: Для себя. Эксперимент.214й день. План В. 100%ный.

Спорт: приседания(2*20),неделя на пресс(4,5/1),таз(30),отжимания(2*15), наклоны(2*20),ноги(2*10+2*10),гантели(4*15),выпады с гантелями(по 10),(40мин)

-400гр.

Овощи* на пару:тыква,морковь.
Салат*:капуста,морковь,горошек,масло.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

03.12.2011 Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

Ответов: 174

Последний ответ: 23.11.2012 19:45

17.03.2009 Займемся Бодифлексом!!! - Nestea_Iced_Tea

И ТАК!!!! я уже три раза начинала заниматься и три раза бросала!!!! ищу в компанию девочек, кто так же как занимается БФ или только хочет им заняться! я уверенна, что до лета мы добьемся замечательных результатов!!!!!

Ответов: 96

Последний ответ: 23.11.2012 11:49

17.03.2012 Что за шампунь? - KarinaK

Девочки, в последнее время безуспешно борюсь с выпадением и медленным ростом волос. Недавно услыша про какой-то шампунь для лошадок. Говорят помогает даже в самых запущенных случаях. Безумно интересно, но и страшновато как-то. Кто-нибудь сталкивался с ним? Какие отзывы?

Ответов: 12

Последний ответ: 23.11.2012 10:38

21.11.2012 Диета 5 из 5 - Katapulechka

Все желающие присоединяйтесь! С сегодняшнего дня села на диету 5 из 5.

Меню диеты 5 из 5

Мясной или Белковый день
•Завтрак: 150 гр. говядины вареной соленой
•Обед: 100 гр. курятины вареной соленой
•Ужин: 200 гр. крольчатины тушеной/вареной соленой

--------------------------------------------------------------------------------

Овощной день

Ответов: 4

Последний ответ: 23.11.2012 08:49

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1538

Последний ответ: 21.11.2012 00:10

05.08.2012 Он, я и его мать - Морская

Практически банальная ситуация. Встречаюсь с МЧ уже почти 5 лет (учились вместе). Теперь работаем. Все это время он меня с родителями не знакомил. Потом мы познакомились, но больше по работе общались. И вот мы вместе поехали отдыхать на 1 день. У него чудестные родители.

Ответов: 24

Последний ответ: 15.11.2012 18:34

07.11.2012 Строгий косметический минимум в клатче - Karetina

Приобрела себе радость и на проблемы. Давно хотелось совсем миниатюрный, с косметичку мелкую. И … вот что можно там носить, чтобы не опростоволоситься в смысле мгновенной красоты? Привыкла, что как черепаха-Тортилла «все свое несу с собой», фантазия отказывает. Хелп, опытные владелицы суперклатчей!

Ответов: 3

Последний ответ: 13.11.2012 13:34

08.02.2008 Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 44

Последний ответ: 12.11.2012 17:36

весь форум