хорошо я согласна да после 18.00 неесть ну мне кажется что если я небуду есть после 6 неделю никаких сдвигов небудет.Я канечно попробую мне просто нехватает потдершки!!!

Результаты обязательно будут. Конечно не -10кг за неделю, но тебе такие и не нужны.
Надо ПОСТЕПЕННО МЕНЯТЬ тот образ питания, который у тебя сейчас (на котором ты поправилась) и всё получится.
Просто после 18 ты не ешь ни неделю, а ВСЕГДА. Скажи себе, что с этого дня и всю оставшуюся жизнь я не ем после 18. С этой минуты - Это мой образ жизни!!!!!!!
Пиши. Я обязательно тебя буду поддерживать.
Пиши о своих результатах, хвастайся ими. Верь в себя!

нашла такую диету как вы думаеть можно попробывать или нестоит жду савета

А если сорвешься будешь себя корить. И опять всё по кругу.
Я считаю, что диеты работают только в том случае, если сбрасывать надо максимум 5кг, а тебе горааааздо больше.
Питайся правильно, и лишнего веса не будет.
Не придумывай себе строгих диет. Не помогают они. Ещё и здоровье подорвешь.
Спорт. У меня 2 ребенка. Одному ещё года нет, поэтому полноценный спорт не получается. Я встаю раньше, чем дети, делаю простую зарядку 10-15 минут, но зато каждый день. Стараюсь двигаться больше. Хожу с коляской, а не стою с другими мамочками лясами точу.
Вобщем, было бы желание.

мне кажется глупо так измываться над собой и все равно срыв неизбежен.надо потихоньку перестраивать себя.чтоб намного похудеть нужно перестроить весь организм а это происходит не за 10 дней и даже не за месяц...да кстати то что быстро скидываешь быстро набираешь...

Ну что тебе дадут эти 15? Ничего хорошего.
Правильно написала elena1234. То, что быстро уходит, то также быстро возвращается, да еще и сверху прибавится кг 5. Ты же на будущее думай, а не сегодняшним днем.

Смотря как себя ограничивать.
Вот смотри, это написала девушка, похудевшая за 5 месяцев на 20 кг.

Моя диета- питаемся умеренно и разнообразно.

Общие правила- гарнир не едим с белками, делаем выбор, или гарнир, или белковая еда.
Миним 5 приемов пищи в день- 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса (второй завтрак, полдник или послеужинный перекус).
Разрешенные способы приготовления еды- можно варить, тушить, готовить на пару, запекать, жарить на сухой сковородке, жарить на бумаге для выпечки. Нельзя жарить на масле и ни в коем случае не употреблять в пишу приготовленную во фритюре!
Итак разрешенные продукты:
Овощи и фруткы-
-любые и в любом количестве (ограничиваеи только бананы и виноград) и в любое время
-картофель не считается овощем, он считается гарниром- в редких случаях и не сочетаем с белками, едим в вареном или запеченом виде.
-соленые, маринованные, конснервированные овощи- не более 100 г за раз- содержат много соли!
Крупы (гарниры)- углеводные продукты
-гречка, рис, пшенная каша, овсянка с любыми овощами порция до 300г(в сваренном виде)
-можно сочитать с сухофруктами (по 50г на порцию) или орехами (по 25г на порцию)
-картофель едим по тем же правилам, что и крупы
-хлебцы причесляем к этой же категории по 3-4 шт за раз или по кусочку хлеба.
Белковые продуткы
-яйца (макс. 2 на одну порцию)
-куриное филе (порция макс. 200г)
-рыба (кроме капченой, соленой, маринованой и консерв; тоже до 200г за раз)
- обезжиренный творог (200г) сочетаем с фруктами, овощами, сухофруктами
-кефир, пахта, молоко (жирностью не выше 1,5%)- на более 250 г за 1 раз- можно использовать в качестве перекуса, можно делать коктейли с фруктами...
-сыр- порция 30г
-креветки, мидии и тд- в зависимости от способа приготовления до 200г
-крабовые палочки, до 100 г на порцию
Вкусности
- сухофрукты- в любых блюдах не более 50 г на порцию, отдельно от всего до 150г (имею ввиду конечно курагу, чернослив, изюм, финики, инжир; бесполезные вымоченные в сахаре цукаты причисляем к сладкому!)
-орехи- до 50г отдельно от всего и по 25г на порцию если в каком-то блюде (конечно не жареные и не соленые)
- сладкое- мармелад, зефир, печенье- только в исключительных случаях- по 1-2 шт
Масло
-оливковое или не рафинированное только для заправки салатов из свежих овощей
Желательно исключить
-красное мясо (в исключительных случаях до 50г)
-шоколад и конфеты (по 1 конфетке или кубику за раз, но не регулярно!)
-сметана- можно заменить на кефир или ряженку
-майнез- провансалю- «нет!» , но если надо приготовить салат, то можно найти очень лекий вариант- по 70 ккал на 100г
Запрешено
-выпечка, белый хлеб, булка, торты, хлеб из муки мелкого помола
-колбаса
-копчености
-полуфабрикаты- котлеты, пельмени и тд
- жирные молочные продукты
- сливочное масло, маргарин
-чипсы и соленые жаренные орехи
- и конечно соль и сахар!!!
Алкоголь, лучше ограничить! Но если нет возможности, то выбирать сухое вино. Всем ликерам и крепким напиткам- катерогическое «нет»! Пиво- не больше стаканчика за 1 раз.
Примерное меню-
например как сегодня или вчера .. или что-то в это роде
Завтрак- каша 50 г(сухих хлопьев, готовой сваренной каши около 200г) и орехи 25 г
Перекус- 2 яблока
Обед- 200г рыбы на пару и 200 г свежего салата
Ужин- 200г гречки, 100 г томатной пасты, 150 г свежего салата
Вечерний перекус - 50 г кураги и апельсин
Калорийность такого рациона: 1400-1500 ккал..

А это ссылка на ее фото для мотивации: http://www.nadietah.ru/node/66125
а это она рассказывает о том, как похудела:
http://www.nadietah.ru/node/66431
Правда, она и диеты применяла тоже. Но не у ввсех такая сила воли как у нее. Если лабая сила воли, то лучше вот так питаться, как написано выше.

привет девачки я всётаки решилась сесть на эту диету надеюсь у меня получится целый день нечего не ем кроме менеральной вады сегодня утром взвесилась 113 кг надеюсь через 10 дней будет меньше два раза по 50 раз качала с мужем прес венчером хочу ещё раз 50 попробывать может что то из этого и выйдет самое главное держать себя в руках канечно очень тяжело я неспорю все кушают да вкусненькое темболие кагда сама готовиш то трудно удержатся от перекуса сознаюсь кармила сына грушей одну сьела сама больше нечего стораюсь держатся завтро день на 1л молока

привет челси я незнаю получится ли у меня но очень хучу чтоб получилось

Это основа,надо ее придерживаться.А продукты выбираешь, смотря чего тебе хочется ну и что в холодильнике есть. Например рыба с гречкой,а завтра рыба с капустой, послезавтра капуста и мясо.Не всегда есть возможность готовить каждый день разное.
Главное не зацикливайся на еде-перекусила и ладно.
Еще хорошо помогает вначале есть каждые 2 часа совсем понемногу,так сказать постоянно перебивать аппетит,это хорошо сокращает желудок.Но опять же кушать только полезное.Можно детское питание подключить-баночки с мясом и фруктовым пюре.
Ты сама смотри,что тебе больше подходит.

спасибо мои миленькие за вашу потдержку и помощь вы мне очень памагаете