Учимся правильно худеть

Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН.
Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Создается табличка, чтобы мы все видели свои изменения. Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.
ОТЧЕТЫ вот сюда
http://www.pepsilight.ru/blog/82/285861

РЕЦЕПТЫ вот сюда
http://www.pepsilight.ru/comment/reply/291760#comment-form

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=668 И ЗДЕСЬ: http://www.devushkino.ru/beauty/restore_health/light/

Трехдневная очистительная разгрузка:
http://www.pepsilight.ru/blog/alina1/243278

Мы считаем калоши
http://www.pepsilight.ru/forum/message/191598
Счетчик калорий
http://www.pepsilight.ru/calory.html

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В ГРУППУ!

Табличка наших параметров
http://i060.radikal.ru/1009/a2/226c9b359069.jpg

Табличка с недельными отчетами по весу
за февраль
http://s58.radikal.ru/i160/1003/65/31aa4071b5d9.jpg
за март
http://s42.radikal.ru/i095/1003/59/7ed0839ba5a9.jpg
за апрель
http://s44.radikal.ru/i106/1004/bd/ef1230160285.jpg
за май
http://s46.radikal.ru/i112/1005/06/b026a4467f47.jpg
за июнь
http://s42.radikal.ru/i096/1006/15/46b35b2d7ccd.jpg
за лето
http://i066.radikal.ru/1009/2e/c6fad4d6d986.jpg
октябрь
http://s52.radikal.ru/i138/1010/f5/f1cfdd394dc3.jpg

ДЕСЯТЬ ПРИВЫЧЕК КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/Ten_habbits_to_l...

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/385077/


Я эту песню уже переслушала. Сейчас закачла 80-е и слушаю Оттаван,Бонни-М.
Ну вот Скалка Марфушкой меня назвала ))))))))))) а где же все. Я вот не сплю,пампусю только провела.Как то не привычно, еще не поняла что он уехал. Вот люди есть говорю. Ну беспардонные!!!Вот знают же человек ночью уезжает, за рулем будет, надо поспать. В итоге в 8 вечера уложились спать. Только заснули, в 21 час звонит один из отъезжающих, о сова по натуре и типа уточняет во сколько уезжают. Уже 300 раз обговорено. Сам то спать в машине будет. Потом кум звонит, в 23 часа, что ему надо было в такое время. ну догадываемся только. Хотели с его родственницей поговорить,она должна была подъехать. Вечером позвонила им, говорит не приехала. ну да ладно. Видимо она приехала и вот надо было в такое время звонить.И он тоже знает что уезжает. И сам же водитель. Да и вообще ну время то уже позднее было. Мало ли. Да бывает не спим. Но подумать то надо. И вот так мы проснулись, лежали сопели, пытались заснуть. Я не выдержала и пошла поесть на кухню, чай пить уселась. Потом мой говорит "ага ешь Подмигивает " хе хе и тут пошло поехало, поели подстригла его,поржали. ночью как ненормальные. Но в пределах шума своей квартиры, чтоб соседей в шок не вводить. говорю а давай и мы начнем сейчас звонить)))) мы же не спим))))))))))))) Теперь как бы заснуть.


Ну и чего? Не позвонили?))))))))
А я вчера стыдно сказать....... В 12 ночи сожоала 3 кусочка сала с хлебом ))))))) Пока варила себе овощной суп на сегодня)))))))))
Хочу на супе сегодня посидеть))))))))))

8 января 55.8 кг
9 января 55.5 кг (отвес 300 гр)
сегодня на супе овощном сижу


Терпеть не могу, когда поздно звонят. вот у меня, знают же что дети, и своими звонками просто так полялякать их будят((ррррр
Ой, Скалка иной раз ведь не замечаешь, что в рот положила. Так со смаком пожуешь, проглотишь, ммммммм, а потом БАЦ я же на диете.......вспомнила, да поздно


Неееее не стали звонить.У них там так же еще маленький ребенок,внучка.
Встала... живот вот болит, у меня сегодня самый КДшный день.Сейчас что нить съем и на дачу. Теперь я с джамшутами до вторника. Они уже доделывают мелочи и баню в том числе.Теперь у нас будет нормальная баня,настоящая!!!!И малой просил пофоткать,ему интересно не видел же.
Еще новость одна. Много мужиков то ухало туда, а жены здесь некоторые как и я, ну те которые уже увольняются я понимаю. а у тех которые служат там и жены не едут не совсем понятно. В итоге снова один мужчина хочет уйти из семью. Это семья наших хороших знакомых. Эдька и Алла классные.Аллка вообще молодчина.У Эдьки руководящая должность и звание. ознакомился в баре,футбол туда ходили смотреть,она официантка. А жена недавно переехала к нему,контейнер перевезли,2 детей,уже старший не маленький.И позвонит эта молоденькая девушка ему в открытую. а он бежит тут же. Аллка в шоке. Говорит зачем же он так нас звал.Старший сын вообще не хочет с ними разговаривать. Малой все тоже знает, 1 класс.Аллка говорит ему ну с кем не бывает, влюбился,готова подождать, пройдет говорит.Она реально понимает что всяко может быть.


Мой вес 58 так и стоит. Эт хорошо уже.Надо вместо ВИКУСИ табличку сделать.Ща посмотрю отчитывались ей Подмигивает
И где наши девочки подевались. Что с ЧЕДИКОМ?МИНИ?ЛЕНКА давай выходи, БАШМАК тоже вот не ленись.МУСЕ-ЕЕЕ-НЬ ты где?
ХЕППИ я вот ни как не привыкну что это ты. Улыбается
СКАЛКА что там за супчик у тебя?


Да можете меня по старому называть))))))))


ЛИСА, да так накидала всё что было))))))))
Там литра 2 наверно. 1 картофелина, 2 морковки, белокочанная капуста немного и брокколи. НУ и 2 кубика и соль.
Вот на завтрак съела супа 1.5 половника с 2 кусками черного хлеба. И пол-чашки несладкого чая.
Главное до вечера ни на что другое не сорваться))))))))

Ато ЗАРКА правильно говорит))))))) В рот закинул что-нибудь, а потом вспоминаешь, что уже далеко за 18.00 и вообще, ты сегодня на кефире, например))))))))

А мы сегодня собрались съездить на ВДНХ, там выставка ледяных скульптур и горка ледяная!!! Потом фотки покажу)


ЛИСА, у тебя 58, это ты всего на 2 кг выходит болльше, чем я )))))) ТАк ты у нас худыш ))))))))) Ты размер брюк какой носишь? М-ку наверно!? Ты до скольки вообще худеть хочешь? С лета набрала что-то?


Всем привет!
Скалуська появилась, радость наша!) Фотки классные! Такие вы румяные и радостные! Артуру привет!
Фото из фитнеса мне понравились тоже, девочка-тренер очень приятная, видно, что все тело прямо-таки проработанное. но по мне все-таки широкая такая, немножко перекачанная как будто - или так кажется? Это мне, наверное, так кажется, потому что для меня недостижимый идеал - это худощавость и такая относительная худоба... эх, если бы можно было выбирать фигуру и строение тела просто по своему желанию))))
Скалусь, желаю успехов в фитнесе)
И еще в диетке. Я тоже в дневнике записала дату и вес. Буду бороться!) я правда без особой диеты, стараюсь поменьше жрать)

Лисичка, как ты там? Папуся доехал? Козявки, блин, все, кто беспардонно так звонит! Я тож не люблю - вот тока ляжешь (или случайно уснешь) и обязательно кто-нить позвонит-разбудит.
По поводу истории твоей подруги - ужасно обидно все это... и совсем не понятно, что делать. Мужчина на свою ответственность забил и повесил решение проблемы на нее - либо она уйдет, либо она останется, и в любом случае он в выигрыше, поскольку в первом случае он скажет, что это был ее выбор. а во втором скажет - "ну дорогая, ты же сама решила остаться, зная о второй девушке". СУКИ.

Катюша, как твои успехи?

Гиде наша Викуся?


Я вот такой вес уже долго держу. И лето так же продержалась. бывает немного скину и снова наберу. Ну мне нужно спорт подключать. Тут уже понятно 100 процентов. Образ жизни то неподвижный. Я когда двигаюсь сбрасываю, с легкостью перед НГ 57 получилось. я была вся в бегах, в делах. Сейчас хорошо позавтракала, а потом полегче буду что нить кушать. С самого утра не могу есть, да и приметила что мне лучше попозже кушать как сейчас. Это как раз удобно, обед и ужин совмещу.
Хотелось Аллку позвать в баню и еще одну нашу общую приятельницу позвать. Мы иногда собираемся так. А она вот уезжает.И как она там, как все понятия не имею. И так там он уже такой не первый попался. Лопухи блин.Дорвались.


Лисёна, где твои планы на год? Обещала же)


Ледяные скульптуры)класс) у нас на площади есть такие, но они не чета Вашим, это точно. Я числа 3 выпила и вечером со всеми скульптурами у себя пообнималась, только фотки такие смазанные получились, темно уже было


Миник, смотри, грудь уменьшилась)))))


МИНЬ блог создала уже. В общем почитайте.


МИНЬ а чего это ты не комментируешь моё фото. Я ведь жду. Только честно.


ЗАРА то ты бюстик одела Улыбается
А у нас и такого нет. Ни снега, ни мороза.


Лисичка))) хех, кому енто захотелось получить порцию комплиментов?)) ты ооочень хорошенькая! Никакая не купчиха. Я тоже платок ношу часто - особенно пока у меня не было шапки))) теперь по настроению.


И что нормально так мне? Вон СКАЛКА Мрфушкой назвала. Ну это я на заметку возьму для нового ника если что Смеется (смеюсь)


Лисичка, тебе очень идет)) Не сомневайся, носи платок и не стесняйся))))))))ты же такая красавица)


ДЕВОЧКИ, мы уже дома!
Сходили в ляденые скульптуры и в музей космонавтики))
Выпила еще чашку кофе ( сладкого правда) и дома съела половник своего супа с 2мя кусками черного хлеба. И пол банана. Сегодня постараюсь больше ни-ни)))
Что-то мне кажется, что отвес завтра будет никакой))))))
Я завтра на бананах наверно!

Не работает радикал.
Попозже загружу.


у меня сегодня 58,8 еххеееееееееееееее
боже вот она влюбленность что делает- я летаюююююююююю
а еще после завтра лечу к Мусии- вот вам буду кучу фоток слать- гыы
кароче я собираюсь не теряйте меня- всех лююююююююююю
Лиса ты такая смешная в платке- на колмычку похожааааааааааааа ха -ха
сКАлкин ты ттакая ух- прям видно что руки накаченные- тренера не увидела))) блин , надеюсь там был голый тренер очень сексуальный
всех лю
Зарр без коментариев- сиськи вроде на месте это самое главное))) чмоки


Лисааааааа, никакая ни марфуша и не калмычка, а просто красавица


Сижу смеюсь с ваших обсуждений. Прикольно Улыбается
СИНИЧКА супер настроение у тебя!!! Так это же так классно. Что нового у вас происходило? Как он тебя развлекает? Ты его внешность описала бы. Чернявенький или белобрысик. Ну я понимаю в твоем вкусе, раз так нравится. Влюбленность окрыляет и мне приятно за тебя.


БЛИИИИИИН, после этого супа уже через 2 часа хочется ЖРАТЬ!!!!!!!!!!
Лежу страдаю((((((((((((

ДЕВОЧКИ, я решила фондю себе купить)))))) Приезжайте на след выхи на шоколадное фондю!!!!!!!! Сделаем разгрузочный день на шоколаде!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Разгруз на шоколаде делает ИРИСКА. Она это любит Смеется Так что жди СКАЛКА когда каникулы закончатся и приедет ИРИСКА Смеется
Попей водички с медом тепленькой.И мысли гони от сладкого и всего остального. Я вот как поела в 17 часов и всё.А на работе вообще в 16 часов последний раз ела. желудок подсасывало, но я справилась. Поиграй в компе во что нить. Отвлекись.


АГА!!!!!!!! Отвлекаюсь)))))))
Читаю про фондюшницы))))) Шоколданые, сырные ))))))
Всё красиво и вкусно))))))))))))


Скаллкин фондю это клево, но я к те не приеду на обжираловку) хе хе я худею)
Лиса чувак мой такой мммммм ) темненький)стильнееький) дома рисует) а еще он мне стихи читает) всякие сюрпризики делает) кароче романтик до жопы))) мне нравится но всетаки хоть я и летаю я люблю деньги


Значит выбираем А Н Д Р Ю Х У, эт тебе СИНИЧКА. А летать продолжаем со стильным и романтическим Смеется


ВСЕМ ПРИВЕТ!
Ну я вчера вечером не выдержала все-таки и поела(((((
И в итоге бех отвеса_)))))


Доброе утро красотульки!
Сегодня проснулась рано. В голове бардак. Но одна мысль работает правильно в плане меньше жрать сегодня так как вес почему то 59. С утра выпила грамм 100 кефира, съела 1 мандаринчик, ща чай выпью заваренный в СКАЛКИНОМ ситечке. Я постоянно им пользуюсь. В итоге вспоминаю всегда СКАЛКУ и пью чай не в пакетиках, благодаря ей, а свежий заваренный.
Утро у нас солнечное,облака такие на небе как будто там снега навалило. Видимо все как то наоборот.
СКАЛКА отвес сегодня есть? суп будешь продолжать кушать или какие другие планы в еде сегодня, ну и не только.
В общем не пропадаем.
Пишите чем будите заняты и что делается для нашей общей цели.


СКАЛКА все под хвост коту )))) ну надо было меньше читать о фондюшницах Смеется Как погода у вас?


Поиск








Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 1031
Последний ответ: 10.01.2011 10:23


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1631
Последний ответ: 10.01.2011 10:11


:-Dухи)_) - БЫВшая FAS КА
к@кими дух@ми пользуетесь)?
Ответов: 78
Последний ответ: 10.01.2011 09:56


Худеем к 8ому марта. - Ложкадёгтя
Девочки ну вот и от худели мы с вами к НГ, он позади, а теперь давайте худеть к 8ому марта. Отчитываться давайте каждые 10 дней.
Ответов: 18
Последний ответ: 10.01.2011 09:30


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 192
Последний ответ: 09.01.2011 18:37


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..
Ответов: 396
Последний ответ: 09.01.2011 18:29


Питьевая диета - Devalia
Девочки, кто пробовал питьевую диету? Как эффективность? Вот описание:
Ответов: 36
Последний ответ: 09.01.2011 16:58


Помогите похудеть! - Happy Kitty
Мой вес 70 кг при росте в 169. Хочу похудеть до 50-55. Готова делать это долго, но не знаю, что эффективно и не повредит здоровью. Прочитала кучу статей, в голове все перемешалось. Девочки, вы, наверно, разбираетесь в похудении, подскажите, пожалуйста, какую систему выбрать!
Ответов: 4
Последний ответ: 09.01.2011 02:21


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн