На самом деле системы разные и подходят они не каждому. Попробуй выработать свою систему. Такую каторая поможет тебе похудеть а не наоборот. Вот например ты в силах себя ограничивать? Если нет то выбирай один день в ниделю когда ты сможеш скушать что ты любиш (в маленьком количевстве но достаточно). У тебя должен быть как бы цель, ждать того дня когда ты сможеш покушать своё оч любимое и вредное.))) Не в коем случае нельзя кушать после шести!!! Ну после пяти тож лучше не стоит. Кстати еще надо учитывать отмосферу. Она оч важна. И вообще, когда люди худеют, они становятся красивее в несколько раз. Я конечно говорю об нормальных людей а не о тех кто болеет анарексией..
Те кто худеют, обычно им что то не достает в жизни. Либо на них необращают внимание... Либо на тебя смотрят что охота провалится))) Эт я про себя... (толстая)
У тебя есть цель, и с каждым днем делай что то чтоб стать к ней ближе. Я в тебя верю!! Но самое главное что ты сама в себя должна верить! Ты должна только себе)) Вот)))

Приходи в тему "Учимся правильно худеть", я с ними очень хорошо за год постройнела. С 73 до 57, это с февраля прошлого года. До этого 5 кг самостоятельно скинула. То есть начальный вес был 78 кг.