Формула: один к одному и к одному

Девочки, есть такая формула - один к одному и к одному, что означает - 1 кг веса к одному часу к 1ой каллории. Т.е. в час на 1 кг вашеГо веса тратится 1 калория. даже если вы не двигаетесь - это все серДцебиение, дыхание, кровообращение, и т.д. Пример: человек при весе, скажем, 70 кг в час тратит 70 калорий, и это в состоянии полного покоя. за сутки выходит 70*24= 1680 ккал). И это без ходьбы, домашних и прочих дел.
я заметила, кстати, такую тенденцию, - действительно, когда ем калорий меньше положенного по формуле, значительный отвес на сл. день, даже если просто тупо проваляться на диване, не выйдя за порог в этот день.
А вы такое не замечали??=)))

звучит заманчива))
у меня вес 52 эт скок я теряю за день калорий??


Ну, формулы-формулами, а скорость обмена веществ у всех разная. Так что, высчитывать нужно индивидуально)


а я заметила, что у меня отвес больше, когда я высплюс нормально. Ну нормально это часов 8-9, не меньше. Если сплю часа 3-4 тогда просыпаюсь такой же тяжелой какой и легла спать.


там еще есть коэффициент 0,9, на который нужно умножить свой вес и 24 часа, будет чуть меньше. Но нужно помнить, что это цифра не для всех, а нечто среднестатистическье


Как бы хорошо было-полежала на диване-бац!отвес..но у меня такое не прокатит,обменка замедлена.
На работе сотрудница есть,ей вобще за 40 лет,ест что хочет,хлеб,печенюшки,сладкое,соленое..без колбасы вобще не может-выглядит отлично,фигура хорошая,а главное-вес стабильный!если я буду так лопать,то в дверь не пролезу...


Поиск








Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 861
Последний ответ: 16.02.2010 09:22


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2446
Последний ответ: 16.02.2010 08:54


клуб 45-48 февраль - Таня
Девочки отчитваемся и пишем планы на февраль!!!
Ответов: 20
Последний ответ: 16.02.2010 05:00


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 901
Последний ответ: 16.02.2010 01:14


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 156
Последний ответ: 15.02.2010 23:50


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка
Делимся картинками. Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми. П.С. фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/
Ответов: 112
Последний ответ: 15.02.2010 20:45


Повышенный сахар! Что можно есть? - Катя
Девочки, сегодня померила сахар натощак, он у меня 6,1. норма 5.5. Короче знаю что нельзя булку, сладкое, бананы, виноград. Кто знает, что можно и что еще нельзя?
Ответов: 4
Последний ответ: 16.02.2010 09:25


Десенная улыбка (gammy smile) - Алёна
У меня такая проблема,но не могу это контролировать. Когда я улыбаюсь показывая зубы или смеюсь у меня очень видно десна, стараюсь не улыбатсься, но не получается. Это выглядет ужастно, но операцию делать боюсь, да и запас зубов под деснами очень мал. Девочки, как скрыть десенную улыбку, какую помаду подобрать? :(
Ответов: 69
Последний ответ: 15.02.2010 12:51


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн