я похудела на 6,2кг за 2,5 месяца ,сразу начала с правильного питания и не кушать после 17-00, сначала вес стоял, а потом сам начал уходить, а забыла каждую среду сижу на разгрузе))) надеюсь еще скинуть 4кг ))) и я буду 50кг)))
Так что никаких диет, а просто жрать поменьше и вовремя!!!!

Ну и обо мне: лет этак 5 назад, приспичило мне всем доказать что моя комплекция совсем не как у Джей Ло и что я могу быть стройняжкой. Поскольку спорт в моей жизни присутствовал всегда, то это занятие меня не обременяло. Похудела я на 4-5 кг (я не взвешивалась, но судя по ощущениям так оно и было), за 3,5 месяца, но с небольшого веса. Т.е. была где-то 58 - стала 53. А худела так: отказалась от сладкого вообще! от жирного и мучного. Делала 2 разгруза в неделю, и ежедневно занималась по 40 минут спортом. Ну как, это были приседания, растяжка, стандартные силовые упражнения. В общем моей силы воли (куда она подевалась?) хватало на то чтобы даже за праздничным столом не съесть салат с майонезом или если съесть, то ложку. И сделать разгруз лишний. К лету я сама себя не узнавала и была в полном восторге от своей фигуры. Вес держался долго, хотя я начала есть и сладкое и мучное и спорт забросила. Естественно переехав жить к моему МЧ за 3 года я вес набрала. Но тут очень сильно сказался сидячий образ жизни.