Нет,после обеда рис с топленым маслом. Уже приготовила. Щас пойду спать с мелким,что б соблазнов не было.

В общем совсем хлеб нельзя не есть потому что там витамин В:) а самый лучший ржаной и с отрубями оч полезный

АЛИНА, привет!!!!
МОЛОДЕЧИК ты, вывесила табличку на видное место!!!
А я не заморачиваюсь объемами, мне главное вес ( а объемы я и по одежде чувствую). Сегодня смерюю и напишу.
У меня сегодня привес +300. Видимо тоже скоро КД.
Я на разгрузе вместе со всеми.

Шифер просто ужасна этими костями на бедрах.

Мой муж тоже не любит девушек, у которых кость видна. А его друг так тащится от худеньких. Поэтому наверное у всех по разному. Мне тоже не нравятся совсем худые девушки. Мне нравятся Бьенсе и Джессика Альба. И еще Моника Белучи!! Она идеал мой!!!

Всё отлично! Я привыкла уже к разгрузам - это для меня обычное дело, да и организм уже привык давно и всегда хорошо реагирует на ограничения в еде!
Как у вас, девочки? Всё хорошо проходит?

Девочки, повезло вам. А мой супруг в начале нашего знакомства невзначай сказал, что ему нравятся очень худые девушки (в контексте, что не ожидал от себя, что влюбится в девушку с пышными формами). Потом, когда понял, как мне это болезненно, стал переводить в шутку, но в общем... "осадок остался".

Спасибо, МИНИ. Это такая дыхательная гимнастика. За счет нее говорят хорошо объемы уходят. Вот решила попробывать.

Добрый день девочки! Вчера все прошло без срыва, после шести не ела.Сегодня пока тоже все по плану.С утра убежала по делам и пришла домой только к 12, и сразу за арбуз.Вкуснотище.Главное не сорваться когда буду есть готовить.
Всем желаю успехов!

Cat, а ты не думай о срыве и всЁ пройдёт отлично!
Думай только о том, что ты приносишь пользу своему организму! Это же не диета, а ОДИН разгрузочный день - день ЗДОРОВЬЯ! Удачи! Всё будет ОК!!!

ДЕВОЧКИ, если уж мы решили каждую неделю разгружаться, то я вставила варианты разгрузок тоже в описание темы. Можете заглядывать туда и выбирать себе любой разгрузочный день!

Я не знаю как насчет отвеса,скорее привес завтра будет. Судя по тому сколько я арбуза съела.......

Я тоже люблю такой тренажер! В спорт клубе постоянно на нем хожу. Я его лыжами называю)))
О результатах расскажу, только это будет только в октябре.

Так девочки, я до 12 так проголодалась пока по городу бегала, что двух скибок арбуза мне хватило только на пол часа.Пришлось следом и рис варить.Сварила кофейную кружку, половину уже съела.А сколько его вообще състь-то можно?
Елена!!! Как проснешься, напиши плиз чего там Малахов говорил про это.

Девочки, а я укладывала мелкого на обеденный сон и уснула нечаянно вместе с ним. Проснулась точно к ужину. Заточила ряженки уже. Всё. Разгрузочный день, в плане еды ЗАВЕРШЕН.
Я так рада, что вы у меня есть, что словами не передать!!! Я теперь уверена, что с вашей помощью дойду до цели!!!!
Например. Сегодня купила маленькому ирисок. Вот они. Лежат передо мной...эт я их специально положила, чтоб силу воли тренировать...
а так же кормила сегодня мелкого драниками с сыром... и ведь дурные мыслишки уже было закрадывались в мою голову...ан нет...ничего у них не вышло... потому что следом приходили мысли о вас, мои хорошие! и я могу совершенно точно сказать, Что РАЗГРУЗКА УДАЛАСЬ!!!! Ура!

Скалка, маласа, приятно читать!

Алина, ну сила воли!!! Вот это я понимаю

А я сегодня немножко мальчиш-плохиш, к пакету кефира (0,1% кстати, я и не думала, что такой бывает) сам собой добавился кусок курицы и немножко овсянки на завтрак и кофе без сахара (засыпаю без кофе). Но разгруз по калориям, думаю, удался. Вечером съем какой-нить только фруктик и все.

Скажите плиз, сидящие сегодня на кефире, а у кефира есть мочегонный (пардон муа) эффект? Или что енто со мной происходит?)))

МИНИ, конечно есть! И ещё какой! Когда я беременная была, врач заставляла меня делать разгрузочный день на кефире, потому что я отекала и надо было сгонять лишнюю воду.

Алина, успокоила, спасибо! ) Удачной тренировки! Молодец, что находишь время!

Н да как то стыдно даже стала))) я тоже тут 2 дня халтурила....но у меня уважительная причина я так сильно набила синяки на боках )))но сегодня буду опять крутить обруч и кочать пресс с попкой

это мой братик-старший, вот такая вот красота
и самое главное весь город в таких фигурах стоит, аж целых 2 недели))) мы фоткали все это в начала, а под конец все цветы распустились окончательно...было еще круче , но к сожалению не было с собой фотика.

Да и в самом деле красота))) заряжаешься эмоциями положительными))) жалко, что токой праздник хризантем только раз в году

Дамы, извините, что не по теме. У меня при нажатии на мой дневник похудания открывается чужой. А я свой хочуууууу. Что делать? Куда бежать?

АНТИСТРЕССА, я думаю ничего страшного. Просто макароны это фигня. Тем более, что ты весь день на молокочае.
Вот увидишь, завтра все-равно будет отвес.

ЛЕНУСИК, а у меня за день - 400 гр к вечеру. Посмотрю что завтра утром будет!
Но я тоже правда схалтурила.... в 9.00 съела яблоко, потому что голова разболелась от голода.

ЛЕНУСЯ, на счет курицы...... Как вспоминаю курицу из ростикса, так меня чуть ли не трясти начинает )))))))))))))))))))
Очень хочу курицу из ростикса))))))))
Может завтра куплю себе 5 кусков и вот на целый день с овощами буду хрумать))))))))))))))))))
АААААААААААААААААААААААААА, дайте курицу!!!!!!!!!!!!!!
И еще хочу ванильный коктейль из макдональдса, и еще картошку фри с майонезом)))))))))))))
УЖОС ))))))))))