сегодня 200 кк - я вечером была на английском- около 5 раз бегала в туалет, сорри, жидкость видимо уходила. А сейчас хочу есть, безумно, причем физически. Боже, пусть нам приснятся сладкие сны (булки,торты и конфетки - шутка).

лазурная, отличная идея с темкой! такая поддержка сейчас как никогда кстати, спасибо тебе!
я сегодян тоже выдержала 200 ккал.в зале 350 ккал сожгла,плюс ккал 500 сожгла за рулем, кто водит в Москве тот меня поймет итого очень жду завтра отвеса.
Я и Пиченя к определенной дате худеем, а ты лазурная? Тоже что то намечено или просто за компанию?
мои планы на завтра: день ожидается оживленный. поэтому на еду времни не будет( что радует)

Девочки, мы молодчинки! Я просто хочу вернуть свой прежний вес. Нам самое главное привыкнуть, а потом все ок будет. Я жду завтра отвеса, тк у меня с первого дня обычно привес, а потом отвес нормальный.
Сегодня у нас прям объедаловка, а завтра и послезавтра-пирушки!!!
Катеринка, я думаю,что если у тебя сложности с подсчетом кк, то надо кушать то, у чего ты знаешь калораж, либо приобрести кухонные электронные весы- это вещь.
Просто надо кушать то,что тебе хочется, но мини порциями-толку рацион писать нет!!!??? А так можно включить овощи свежие, яйцо,хлебцы, супчики. Я вот от фруктов отказалась на этапе в 200 и 400-с них жрать охото и кк много.А супы -тема, поел горяченького и кайф.

Девы,девы! Я к вам! Я как раз вчера первый виток закончила.правда вместо 800 было почти 900,но сегодня все равно минус 100.
только вот тут где то вычитала что результативнее бывает когда после 800 устраивать разгруз,типа фаста(ну полный голод на воде с лимончиком),а потом опять виток 2468.
думаю сегодня пофастовать,а завтра опять 200.
как думаете?

неее,я уже научилась после абс,у меня 200 не проблема,я ем свою короную окрошку,жую салатиков много и укладываюсь.мне сложнее почему то 400 калош держать всегда выхожу за границы.
вообщем сегодня постараюсь пофастится,а завтра мы просто с детьми идем в зоопарк а оттуда они нас в макдок поволокут.а,вот придумала возьму себе там огромный овощной салат,ам помидорки,огурцы и салат кажется...на 200 уместимся!

молодчинка! я взвешусь завтра. Отпишусь обязательно!!!!

ой,для меня взвешивание как стимул...
если худею то с новым усердием продолжаю,если поправляюсь то с горя устраиваю себе фаст...
как маньяк привыкла начинать утро с весов )))))))0

за 2 дня минус 1,3 кг:)

завтра 600!!урааа!!!хочу уже 800 поскорее)

Девочки,приветик! Как вы? У меня всё ок!Чувствую легкость. Пичень, ты телефон купила? Хвались уже.

поздравляю!!! Как себя чувствуешь? Завтра у нас пирушка?

Ой, жидкость дырочку найдет)))))Так что не переживай, главное, не обжираться - это кредо стройной леди!!!!! А мы ж стройные леди!!!!!!!!!!

приветики,девули!как и ожидалось сегодня привесик +300.
ну и фиг с ним,,будем надеяться что это водичка еще не вылезла из меня
насчет слабости пока нету,но есть хочется очень сильно
опять позавтракала на 180 калош....факушки...
постараюсь сегодня на 400 посидеть....
вы как?
Пичуня,как ты?

ну не бойся,мася,все нормально будет.на этой диете не возможно не похудеть,вес уходит и стабильно уходит....просто надо слегка потерпеть,.
И БЕЗ СРЫВОВ!!!!!!!!!!!!!!!

привет,солнце! неее,не ругаю....сеня опять 56,5. правда вчера вечером все же выпила мочегоного.
только вот я в сомнениях,вчера у меня все таки опять 600 калош вышло,вот думаю тогда сегодня как быть на 400?

девочки,ругайте меня-не ругайте,все равно сделаю по своему...меняю калорийность в большую сторону...уж извините любимые,вчера так плохо было,что как встану-кружилась неимоверно голова и я падала...поэтому делаю так 400-600-800-1000...может медленнее будет,но...вот так =(
за все время ,где то за 2 недели я похудела на 3.3кг =))думаю-тож результат )))а до конца лета много еще,поэтому уверенна что похудею на столько ,столько мне надо))не против если я в форуме с вами останусь ?? =))

Пиченюш, конечно, оставайся. Мы тока рады будем с Кямалей. Тем более,похвально твое стремление к стабильному снижению веса, а не голод-зажор. Уже умница!!!!!
Кямаль,я вот тоже запуталась в калошах, а твоя мысль мне нра.Можно и так, весь эффект,как ты правильно сказала, от смены калоража. И вообще,мы не анорексички, я не хочу совсем суповым набором стать - мечтой педофила.

ну мне то до супового набора потеть и потеть
да,все дело в резкой смене калорий,на этом и основаваются такие диеты как 2468 и американские горки,а АБС это их же но более жесткий вариант.
поэтому результат будет у нас обязательно.
когда сидишь стабильно на низкокалорийных диетах организм переходит в "спящий режим" и замедляет обмен веществ,а то и начинает запасаться "про запас" жирками,а когда калораж каждый день меняешь он бедненький не врубается и продолжает работать в нормальном режиме.а особый сброс идет в день 800-200,в нашей разновидносте 1000-400.

ну вот мы на себе эксперемент ставим....посмотрим на сколько эффектная

девушки,если я съела не 200,а250.но и на велике 40 минут каталась быстро(это гд-то минус 450-500 ккал),стоит и завтра опять 200(так как переела),или продлжать?

она эффективнее.и риск срыва не столь велик)