А вы это читали?
железы - трудятся по часам, потому и гормоны, дирижирующие нашим настроением и аппетитом, действуют в разные часы по-разному.
В светлое время суток перевариванием еды занимается поджелудочная железа. Она выбрасывает в кровь инсулин, который делает из углеводов глюкозу, которую направляет в мышцы - там она сгорает без остатка.Все меняется с наступлением вечера. Сначала поджелудочная железа снижает свою активность, как следствие, инсулин начинает «халтурить»: ему трудно загнать глюкозу мышцы, и она спокойно отправляется в печень, где превращается в жир. Еще одну причину нашли эндокринологи - гипофиз. Эта железа выделяет очень важный гормон - гормон роста, который особенно активно вырабатывается по вечерам. Но когда мы наедаемся, гипофизу начинает «казаться», что важнее лишние калории запасти на будущее. Гормон роста не вырабатывается, а без него мы... стареем.

СКАЛКА ) это ты верно сказала, главное не сдаваться и продолжать есть макарошки)))
Наш организм просто волшебник! Вот например на ночь сьешь сникерс супер, а на утро +1кг, вот откуда они берутся, ведь сникерс максимум 150г.
Кто чем сегодня занимался? кто чего схрумкал?
Я утром поела свою любимую овсяночку с баначиком, потом свежий рожок мороженого с хрустящей вафелькой Ммм.. правда половинка на асвальт упала, это навернобыл сверх лимит)))
Сходила пробежалась наверно с пол часа )) через 2часа поела яблочко, огурчик затем пару глотков ряженки и через час, вкусный супчик))

СКАЛКА )
Как я тебя понимаю Я тоже второй день красная хожу, Вчера в солярии перестаралась
И на счёт грейпфрукт бее.. но всё равно ем, он же наш друг. А я в последнее время сок из него делаю и пару апельсинов, ммм.. вкусняшка!!
Ладненько я опять на дачку, на природу. Буду по вам скучать
Всем удачи

А вы в солярии кремами пользуетесь? Если да,то какими?

Ну ты дала,на 13 минут!!!!!
А у меня спрей, Молочко активатор загара.,для светлой кожи.,для сллярия. Только щас дочитала (меня смутило) для естественного начального загара. А я хочу не естественный загар......

Всем привет... у меня сегодня отвесик в 1 кг... на улице дождь, надо ехать на пары, но все равно я рада... я вот никогда в солярии не ходила, наверное потому что когда еще в Россию не переехала (я с Узбекистана), то всегда была загорелая, там с марта месяца уже солнце печет... а вот сейчас собираюсь... на следующей недели...

На много я сама боюсь... В детстве переболела заболеванием печени, пигментация была нарушена, пятна белые на теле появлялись, когда загорала... уже давно как вылечилась, но все равно к любым лучам отношусь с опаской... я сегодня не молодец... после пар пошла по ярмарке прогуляться и купила варенье абрикосовое и съела полбаночки (гр 200) с чаем, но до 18:00... зато вкусно было... придется вечером попатеть хорошенько...

Я обращала внимание, что если есть только сладкое в течение дня почему-то мало поправляешься.
Особенно на сушках с чаем худеется хорошо.

АНГЕЛ, витилиго называется.
У меня 2 года назад тоже неизвестно почему вылезло, на попе и на ручке около локтя.
А в этом году ничего нет!

Ай да я,ай да молодец!!!!!
Обмазалась кремом,затянулась поясом и..........пробежала 6 км! !!!!

у меня сейчас сессия. в ту сессию я здорово сбросила. вот надеюсь на повтор)

тоже бегаю по утрам. наверное потому и не толстею.
самое приятное по утрам это когда приходят на стадион "новенькие". хватает их на пару дней..... потом пропадают. и так постоянно приходят на стадион люди. минут на 5-10!

как у вас дела????

"нет интернета - вроде и не видит никто, можно пожрать... Никакого самоконтроля!"
это в точку !!!!!

а еще меня мама снова бесит своим волнением... я только села на гречку, а она уже не след. день в магазине орет, что я "ничего не ем! здоровье загублю! никаких витаминов! кошмааааааааааааааар!!" вот так все посетители магазина узнают что я на диете....( капеееец

По-порядку!

ОБЖОРКА, бери к телевизору чай зеленый, цитрусовые и сухофрукты. Но всё-равно не нажирайся!

ЛЕНУСИК, ты молодец! А не скинула , скорее всего потому что мышцы подкачались. Это обычный процесс. Я когда начала спортом заниматься 3 недели вес вверх полз, на 2-3 кг прибавляла. А уже потом вниз поползло. Тренер сказала. что этоиз-за того, что мышечная масса растет.

АНТИСТРЕССА, так -600 за 2 недели это тоже хорошо!!!

ДЕВОЧКИ, В ПЯТНИЦУ ВЕШАЕМ ЛИНЕЕЧКИ СВОИ!
ТАК ЧТО ДЕРЖИТЕСЬ ДО ПЯТНИЦЫ!!!!!!!

Всем привет, я вгород вернулась
Без вас я совсем расслабилась, ела что хотела Ещё подружка вечером приехала мы с ней на ночь копчённой колбаски с батоном, да ещё шоколадку с чаем, всё хорошо но она при 177см. весит 47 кг. а я тонет А утром за ней приехал любимый с огромным букетом роз, привёз нам кучу фруктов и свежевыжитый апельсиновый сок, и увёз её В Пятницу я бегала, а вот в субботу уже хотела схалтурить но по делам в город не надолго ездили обратно в час ночи возвращались, я еду, только с асвальта свернули и во мне прснулась совесть, И я в ЧАС ночи при свете фар бежала до дому РОМАНТИКА, правда не много менее 2км.
Вот сегодня опять не бегала дождь и ела много фу.. Я НЕ молодец! Но с вами исправлюсь!
Елена ТИ ГЕРОЙ в моих глазах 6км, это КРУТО!
А у меня в среду экзамен, сильно не поголодаешь и КД скоро жор страшнй.
А перед солярием я иду в душ мажусь масло "джонсонс с беби" главное чтоб кожа не сохла, щас ещё в аптеке спец-ое масло купила с дынькой А спец. крема я не люблю

Да уж)) Сегодня решила начать новую жизнь. Думаю, что с вами справлюсь ПРошлым летом перед выпускным так здорово похудела, но с тех пор набрала и уже не могу худеть, срываюсь постоянно((( Вот случайно попала на этотс сайт... теперь надеюсь, все получится;)

Алина, а я вот только сидела читала Малахова, тоже думаю с сегодняшнего вечера начать клизмо терапию, а ты чем её будешь делать? простой водой, или..как?
Девчёнки я прочитала, что при клизмотерапии у людей такое выходит, полипы, много камней даже с кур-ое яичко, всякие плёнки, дажечто то типа осьминогов, представляете, что это всё внутри чел-а в кишечнике и мы это всё растим и лелеем ;(

Клизмы - эт хорошо, но к этому делу надо с умом подойти, не частить. Дело даже не в нарушении микрофлоры (хотя и это бывает проблемой), а в том, что клизмы, как и слабительные, "ленивят" кишечник, перистальтика может нарушиться. Нафига стараться, если можно подождать, пока впендюрят эту штуку - и всех делов! Такие продолжительные курсы как у Семеновой и Малахова, мне кажется, ни к чему здоровому человеку, желающему просто похудеть. Когда реальные проблемы со здоровьем и клизма - оптималное решение - я тока "за".
А так, иногда, для профилактики и облегчения - хорошо.

antistressa я тоже слышала, что кишечник расслабляется и становится лентяем. Но Там курс 5-ть процедур черезраз, два раза в год. Сегодня попробую, посмотрим...
буду ли...
Щас на пробежку пойду прочитала, что нам это делать вечером..

Утром для бега больше приспособлены мужчины, чем женщины. У женщин гормоны, отвечающие за физическую активность, активизируются именно к вечеру. Значит, и бегается легче. Ну а если все таки получается бегать только утром, обязательно нужно привести организм в тонус с помощью контрастного душа.

Перекусите что то перед вечерней пробежкой - хотя бы несколько фруктов или салат. Это позволит убрать чувство голода, и помочь организму сжигать жиры, а не ткани. Утром же есть нужно после пробежки.

СКАЛКА: Мы с тобой с разницей в 10 кг идем . Я, то страдала что на 64 тормознулась,теперь 63,а хочется 62,интересно когда для меня норма наступит?

Приветик худелочки! Скалка, Лена, а может вес читингом подтолкнуть, чтобы двигался дальше вниз! Слышали про такую штуку? Читинг -это загрузочный день, когда каллораж увеличивается на 1000-2000 ккал, для того чтобы шокировать метаболизм. Читинг можно устраивать раз в две недели в течении 24-48 часов. Мне это помогало не раз.
Скалочка, спасибо за то, что считаешь надобностью заменить слоненка на дюймовочку, но я, пока, ассоциирую себя со слоненком.
Девочки, у меня сегодня отвес в 200г.Вес 53,8. Хоть небольшая, но победа! Ура! Продолжаю курс клизм!
Алёна, клизмы я делаю так: 2л воды кипяченной комнатной температуры + 1 ст.л. яблочного уксуса собственного производства или 1ст.л. сока лимона или 1ст.л. сока клюквы, в общем чтобы вода была чуть кисловата (это для того, чтобы создать кислую среду в кишечнике) + 1ч.л.соли, чтобы небыло отеков. В течении дня лучше пить травяные чаи из ромашки, календулы, чтобы не было метеоризма. Девочки, я ещё плюс ко всему, пью второй день отвар семени льна с гвоздикой. Пишут, что от него не только худеют, но и кожа становится лучше. В общем бью по весу со всех сторон. А клизмы я ставлю не с целью похудеть, а с целью очищения. После очищения кишечника, буду очищать печень, но об этом ещё рано говорить. Впереди ещё целый курс очищения кишечника.
Всем удачи, овесиков и отличного настроения!

Алина,спасибо за совет. Я своему организму такие встряски каждый день в обед устраиваю. К примеру вчера на обед был суп с мясом о вермишелью,картошка жареная с кетчупом,чай с блинами и медом!!!! Как итог утром -300гр.
На счет клизм с кислой средой (лимон и т.д) когда решила поэкспериментировать на себе почитала инф-ю в нете и наткнулась на статью в которой было написано что кислая среда не совсем комфортна для кишечника,поэтому я без этих добавок делаю,а вообще сколько людей столько мнений.

Вот прикол!
Позавтракала я седня в 8 утра, побежала по делам, вернулась в 14.00.
Дай, думаю, взвешусь.
взвесилась - 61,5. Блин! Как и 2 недели назад!
Сняла штаны - 60,9. Та-а-а-к.
Сняла кофту - 60,7!
Вот как, оказывается! Одежда чуть ли не килограмм весит! А я, значит, 800г в минусе имею. Неожиданно и оч приятно!

Девчонки. а помогите мне аву постаитвь, что-то совсем он грузаить не хочет, пишет тчо размер большой((( Какой формат и приблизительно размер??(

АЛИНА, это что ты ругаешься такими словами)))))) Прямо петтинг какой-то)))))))))))

АНГЕЛ, я вот тоже топчусь на месте, а объемы заметно ушли. Я уже скоро облезать начну после поджарки в солярии))), Но пока я загарелая так приятно на себя смотреть схуднувшую!!!!!!!

АНТИСТРЕССА!!!!!! Сбривай волосы со всех мест и еще раз становись на весы!!!!!!! ЧМОК!!!!

ОБЖОРОЧКА, высылай мне фотку, я тебе сделаю картинку.

ЛЕНУСЬ!!!!!!! Да мы с тобой молодцы!!!! И самые что ни на есть супер!!!! Догоняй меня!!!!!!!!!!!! ... пока ятопчусь на месте..... )))))))