Как делать баночный массаж??

Я с вами буду худеть. Мой вес 63, а надо быть 55 кг. Правда ещё не знаю как завтра начать. Наверное начну с разгр. дня. А вобще хочу поделиться историей. У меня знакомая похудела за месяц почти на 10 кг. Дело в том, что она как только стала студенткой в прошлом году, то вечером, приходя с занятий сметала всё на свете и так почти два месяца. Потом, как только она не влезла в зимние джинся, то решила что хватит из-за нехватки времени следить за питанием, уродовать себя. Она села на такую диету: Утром она выпивала горячий чай с мёдом (2 ложки чайные) и съедала тарелку овсянки и уезжала учиться. К вечеру она приезжала, выпивала стакан питьевого йогурта или съедала творож-ый сырок. (примерно в 17 часов). Ложилась она рано - часов в 10 вечера. Так у неё проходила первая неделя, потом вторая неделя так же, только ужин у неё был - овощи тушёные или на пару. Третья неделя - снова на ужин молочка и четвёртая неделя - овощи. Вот так вот. А в течении дня могла пить минералку или воду. Хочу признаться, что выглядит она потрясно. А сейчас она питается так же, без обеда. Завтракает кашей а ужинает овощами с чем-нибудь белковым.

Привет всем девченкам этого сайта!!я что то зачиталась вашим форумом,и как раз к НГ тоже худеть собиралась на 10кг,давно мечтаю об этом))хочу есть всего поменьше и учицца в инсте)
Опыт похудания у меня весьма разнообразен,и вешу я тоже всегда по разному,хотелось бы прийти к постоянному облику))организьм усталь))Можно к вам?))Я начинаю с завтра(т.е. с утра 2 сентября)))!!!

Девочки, я тоже с вами!
Сейчас мой вес в р-не 55-56кг...
К Н.Г. хочу 50кг!
Буду есть только полезные продукты, не есть после 18-00+массажик, обертывания...и спорт,если буду успевать...а то расписание в этом году у меня жесткое. Хотя может это и плюс, на еду времени будет в 2раза меньше)
Всем удачи, красотки)

Девули,я с вами тож!
рост-161ъ
вес-53
хочу вес -50
Спорт-1-2 раз в неделю
не есть после 19-00
есть 5 раз в день понемногу
питание- курица,овощи,каши,фрукты,нежирная молочка
В плане-худеть на 1 кг в месяц и месяц на стабилизацию результата.Разгрузы решила отменить,у меня после них жор неимоверный.

Здравствуйте, девочки. Я с вами худею. К Новому Году хочу около 58 быть. А потом у меня ДР, вот там уже хотелось бы и все 50.

Девочки я с вами!!!!
Планирую посидеть на диете Кима Протасова, а потом здоровое, умеренное питание + побольше движения. Сейчас мой вес 69, стремлюсь к 57кг.

И меня возьмите!
Я к Новому году хочу похудеть на 8кг. По 2кг в месяц. Сейчас 87.9. Так, что до 80.
Моя программа
-Жрать не более 1300ккал в день.
-фитнесс 2 раза в неделю + после праздников и т. п.
-минимум раз в неделю зарядку "я хочу такое тело" пресс №2
-баночный массаж.
Хочу уменьшить по возможности талию - сейчас 95.

Да, шопинг очень стимулирует...и потом новые, красивые вещички не дадут расслабиться и поправиться...
Ой, прям сразу захотелось джинсики новые)...

леди, хочу быть 45, посоветуйте диету

Х-lima,это ты на фотке?
Девочки,я практикую визуализацию желаний. Представляю, что я уже такая, как хочу. Помогает!! Надо чувствовать себя в том желанном теле, больше сил появляется!!

Блин как же так???=( Всю неделю мало кушала, не ела после 6 занималась спортом, и даже не похудела вес скакал на 300г туда сюда, я в шоке, почему так?? А сейчас от злости наелась всего, что прибавился аж 1кг!!аааааа что же это такое!!!!

Я разленилась...И худеть-не худеть, есть-не есть...Мне как то все равно..Я совсем себя не понимаю(

девчат, я тоже хочу в такой замечательный клуб! к НГ хочу 42- мечта идиота! стараюсь поменьше кушать и только здоровую пищу + никакой выпечки + спорт. надеюсь, поможет... подумываю о какой-нибудь монодиете на несколько дней-неделю, но еще не решилась на это.

Ой девочки, возьмите и меня к себя, я за время отпуска набрала аж до 63кг, сейчас пока села на 2-хнедельную гречневую диету, после 6 не ем, велотренажёр, обруч, упражнения на пресс. Вот пока такие планы, очень хочу быть худенькой к Новому году

Я к вам. Тук.
В общем так. После 6 часов не есть вообще. На завтрак овсянка и/или фрукты. На обед: суп и/или овощи и/или рыба,мясо вареные. Ужин до 6: овощи, фрукты.
Все бы ничего в таком рационе.но в институте я смогу есть либо яблоки..либо то, что есть в столовой, а там гречка, картошка всякая..
Ах да, самое главное, похудеть хочу на 6-8кг. Хочу 59.

Приветик всем! У меня в планах похудение с 68 до 50 к новому году. Ещё в Египет в январе собираюсь, надо быть в форме. Делаю всё, что могу: аквааэробика 2р в нед, сауна, вибромассажёр и баночный массаж каждый день. Ещё на танцы хочу пойти. Вобщем не теряю надежду и пользуюсь всеми возможностями.Ещё кушаю мало. Всем желаю удачи в достижении цели.

девочки у меня отвесик. Сейчас 60,3...Главное в выходные не сорваться))))

Мои результаты на сегодняшний день!
Вес - 53.4 (это где-то -1.5-2кг за эту неделю)
грудь - опять 79 (поехали вниз)
талия - 64 (ну хоть так)
бёдра - 93 (без изменений)
ляжка - 51 (всё же ноги тоже потолстели)

Животик подтянулся, и стала легче переносиь голод по вечерам. Не бегу к холодильнику, даже забываю как-то о еде

Ну Слава Богу, выходные прошли...
Итак, новая неделя-новые цели!!!
Удвчи нам девочки!
Моя цель№1-Избавиться от зажоров!!!
Я смогу! Я в это верю!
Цель№2-начать заниматься спортом!

а у меня такие новости: начало сентября прошло под лозунгом :"ну же,возьми себя в руки,детка!!!!!",с переменным успехом пыталась кушать по-нормальному,но были разные поводы переодически делать себе поблажки.
Со вчерашнего дня села на 12-ти дневку(3 дня кефир,3 дня яблоки, 3 дня грудки,3 дня сыр с вином(возможно,заменю на 3 дня фотомоделей,там посмотрим)).
Но,есть и положительные моменты,я теперь по утрам делаю обязательную зарядку(обруч,пресс и отжимания),не супер,конечно,но для начала неплохо,учитывая,что все это регулярно,без отговорок,каждый день.Ну и контрастный душ,но это моя здоровая привычка аж с зимы,так что это я уже не считаю даже.
По результатам диеты обязательно отпишусь!!!!!