да поройся в нэте...задай в поисковик..информации море по теме...только по мне - это мёртвому припарки всё...

Мне понять многое о себе помогла книга Борменталя (Бобровский,Гаврилов,Ромацкий)"Как победить свой аппетит". Стоит рублей 40,прочитай.

Здравствуйте!У меня была такая проблема.Чего-то сверхъестественного не подскажу,но..,если у Вас нет проблем с почками,пейте 1.5-2л. ВОДЫ(обычной,не газированной) и зелёные чаи.Зелёный чай я раньше терпеть не могла,а потом попробовав пить его на диете,поняла,что он ускоряет обмен вещ-в и спос-т выводу жидкости из организма,пью его "по сей день",но стараюсь не увлекаться,он немного снижает давление.Только нужно пить жидкость КАЖДЫЙ день,иначе рез-т можете не получить,у всех конечно орг-м разный...Но,я думаю,даже с первого дня вы почувствуете эффект.И старайтесь не пить жидкость после четырёх или после шести вечера,у многих возникают отёки,а потом ещё жалуются на кофе или болезненность почек,выпив перед сном жидкости.
Если это не поможет,наверное,тогда лучше обратиться к доктору и сдать анализы.Зачастую дисбактериоз,гастрит и другие болезни желудочно-кишечного тракта ухудшают работу этой важнейшей системы организма!

Будте здоровы!=)

что бы улучшить обмен веществ, нужно не жрать. только нюхать, запах травы, дождя - пооомооогает.