я пока тут первая...ждёмс ещё)

я сама вот не знаю..но точно строго всё...вот на завтра у меня творог 2%(93 ккал в 100г) и 1 апельсин я купила..думаю это всё..сёдня ела один арбуз)))очистилась,как мне кажется..напиши свои все все параметры.

))))хы...но ты не переживай...я со своими 67.7 рост 165(( так что я тоже не великан с толсым всем по немного..особенно бесит живот..короче я купила ещё пищевую плёнку буду обёртыватся и потеть...талию и ляхи может быть..вот в моём блоге есть фотки там где я не в красивом свете..вернее мои проблемные места:(

Я с вами! Только 10 кг за две недели это как-то не реально или реально, но с последствиями. Давайте кто сколько сможет потерять. Ведь у всех организм разный. Просто вместе объединимся и начнём. Я хочу эти две недели на сырых и тушённых овощах посидеть и два раза в неделю устраивать кефирные дни. Никаких сластей и мучных изделий само собой и для себя через день спортом заниматься. Велотренажёр и обруч крутить. Вот такие планы на две недели, главное выдержать, но я надеюсь на свою стойкость т.к. для этого есть цели. Пожелайте мне удачки. А такой спооб питания проверен моей мамой в молодости. Она кстати и похудела на 10 кг. Через денька три сообщу свои успехи. Не теряемся только и поддерживаем друг друга.

ммм..за две недели даже голодая похудеть на 10 кг нереально....

как-то в детстве я из-за обострившегося гастрита пила только минералку и ела травы (в прямом смысле слова - листья одуванчика, подорожника, листья салата - врач сказала) две недели...похудела на 6 кг....

ставьте реальные цели - их легче достигнуть)

удачи)

Я с 65 до 55, мне очень нужно, скорее нужно очень,чем я даже этого хочу, Я высокого роста, у меня стройные ноги, но у меня ООочень большой живот от к-го нужно избавиться, я сейчас достигла 61 кг,но у меня стала меньше попа и все остальное,кроме живота, вообще он не хочет исчезать...
на диетах сидеть не могу,ни силы воли,ни желания. Но я действительно стала меньше есть и больше двигаться (это мой главный лозунг) как зарегилась на этом сайте,мне здесь так интересно, вместе веселее и не так депрессивно лишний раз отказываться от очередного кусочка)
Девочки, я с вами)

девчёнки что вы так все твердите,что это не реально!! всё возможно...мне тоже срочно надо до 58 уже с 66.5...нужно меньше жрать,не срываться за это время и заниматься спортом во всю силу, кто сколько может!! давайте попробуем)) может обратное докажем всем кто в нас не верит..
Валечка ведь в детстве ты не весила как взрослая, чем меньше вес тем сложнее худеть,там и худеть нечему было..в общем кто с нами,хоть добится каких-нибудь результатов,приложить максимум усилий..постараться справится с собой и со своим тупым желанием жрать всё подряд))я поставила цель,буду стараться..а потом в сентябре будет новый заход,но более полезный,правильный..хотя и сейчас можно здорово питаться,но мало...и не забывать про спорт..и всё буит пучком)

В течение дня ем сухофрукты, фрукты,салатики (овощные), кефирчик,выходные окрошку ела, арбуз. Вроде бы ничего каллорийного.Крупы не ем, картошку уже два года не употребляю вообще ни в каком виде.Ни хлеба, ни булки...Иногда бывает погрешность))1-2 печенки в день.вот сегодня ела перец фаршированный...После тренировки ничего не ем.Последний прием пищи где-то в 16.00.Вообще не знаю, в чем дело???

светик скажу тебе на сколько я знаю если хочешь сбросить вес нужно не есть перед тренеровкой, чтобы когда ты сжигала ккал не сжигалось, то что ты только. что съела..а твой жир...а у тебя наверное растёт мышечная масса,т.к. мышцы тяжелее жира вес и стоит...ешь больше овощей,фруктов и молочных продуктов...меньше жаренного и с маслом(очень мало оливкого или подсолнечного и то для кожи)

Так я итак ем последний раз в 15.00, а на тренировку хожу в 19.00.Я думаю это нормальный интервал.

а может кто нибудь знает эффективную диету.или какой то рацион питания чтобы быстро худеть.на весы стала...56.а до отдыха весела 54.самое обидное что я меньше 54 кг весы не показывают уже месяца 4.

рост-165 см, Грудь-95,талия-77,бедра-94, вес 64 кг.Самая проблемная зона, сама понимаешь-ЖИВОТИК))Как его убрать не знаю(((.

убрать живот,качать пресс,обруч,я вот сейчас купила пищевую плёнку буду талию обматывать,чтоб она потела больше...мне кажется эффективно..но ещё всякие наклоны и упражнения для талии..вот сейчас ссылку эту читаю может там что то полезное будит
http://www.ploskij-zhivot.bonduellerussia.ru/

Я тоже телаю упражнения в зале, пресс качаю +пилатес, беговая дорожка..Обруч пробовала недавно.Такие синяки после него((((.По поводу пленки напиши потом как оно??посоветовали Турбослим -дренаж.Мож попробовать?

все эти турбослим, бабочки и т..к. бред полный.меня тренер убить готов после того как я посмотрев рекламу хочу купить и то и то и то.только тренировками можно избавиться и массажем.

а да я тож согласна, если это бабочки, которые с током..это фигня!

Светик20 а что вот ты сегодня кушала? и в каком количестве..что планируешь,примерно твой рацион..и что ты любишь)

))как приятно такое слышать.ты мне скажи как выложить,выложу.

Сегодня съела 2 зеленых яблока, 2 чашки кофе без сахара,перец фаршированный,салат из китайской капусты с огурцом , правда с майонезом.Вот и все...

Девчонки, а как насчет гречневой с кефиром?)))кто пробовал?