Кто со мной на Протасовку?=)
Вс, 27/07/2008 - 17:48 — Sweet Toffee
Девочки,всем приветик! Диета длится 5 недель + 5 недель выход из неё: 3,4,5 недели: После ещё следуют 5 недель выхода из диеты,но об этом напишу позже! Жду ваших откликов!=0)
|
 |
 |
|
|
20.08.2008 ДЕВОЧКИ, МИЛЫЕ, ПОМОГИТЕ! - Summer МОЛЮ! УМОЛЯЮ! ПРОШУ ПОМОГИТЕ! НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ! ДЕНЬ ПРОХОДИТ ВРОДЕ В НОРМЕ - А ВЕЧЕРОМ БАШНЮ СНОСИТ!
Ответов: 40
Последний ответ: 21.08.2008 11:19
21.08.2008 жиросжигатели))) - Таня Привет всем!!! В этой темке предлагаю обсудить продукты которые помогают сжигать калории пред кардиотренировками такими как беговая дорожка,велотренажер) и вообще перед любыми тренировками.Какие продукты посоветуете употреблять чтобы тренировка была наиболее эффективной(для похудения,не для укрепления мышц!!!)
Ответов: 2
Последний ответ: 21.08.2008 11:12
21.08.2008 Какие весы купить: кухонные или аптечные? - Tolstopuz Хочу купить весы, чтобы взвешивать, например, кусок хлеба, печеньку, кусочек сыра. Пошла покупать кухонные, были только механические, с погрешностью 20 г, и к тому же такие большие, будто базарные. Я решила искать электронные, т.к. точнее взвешивают, но боюсь и они будут большие и на кусок хлеба даже не среагируют.
Ответов: 3
Последний ответ: 21.08.2008 10:22
20.08.2008 Подарки...что мы терпеть не можем, когда нам дарят, и наоборот - final_attempt_2live накипело)...бесит, когда дарят вещи или например нижнее белье размером больше! неужели подруга думает, что я настолько жирна? я ее очень люблю, но уж если что-то очень хочется подарить, почему бы не спросить какой у меня размер. и так по жизни! да, она худее меня, но это не значит что жопа у меня громадье вселенной. на вырост чтоли?
Ответов: 17
Последний ответ: 21.08.2008 09:43
31.07.2008 Аппликации - Зайка Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.
Ответов: 69
Последний ответ: 21.08.2008 09:36
27.07.2008 Кто со мной на Протасовку?=) - Sweet Toffee Девочки,всем приветик! Три дня назад я села на диету Кима Протасова.В прошлом году сбросила на ней 9кг за три недели.Вес я набрала опять из-за депрессии.Сейчас хочу начать всё сначала.Кто хочет похудеть-присоединяйтесь. Диета длится 5 недель + 5 недель выход из неё: 1-2 недели:
Ответов: 52
Последний ответ: 21.08.2008 00:19
18.08.2008 Кто сидит или сидел на диете медиков?? - Лейла Дорогие,кто сидел на этой диете,как результаты?а кто сейчас сидит,давайте поддерживать друг друга!) вот собственно суть диеты Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Ответов: 10
Последний ответ: 20.08.2008 23:12
14.08.2008 КТО ХУДЕЕТ НА 10 КГ? до конца лета!!! - kate дефф4ёнки,кто со мной срочно нужна поддержка...одной трудновато как то,жрать ве4но хочется..просто мучится вместе гораздо проще чем по одиночке)) нет ну голодовку наверно объявлять не будем...НО, все рецепты нужно приложить максимум усилий что б за 17 дней сбросить 10 кг...это получается по 600 г в день почти..
Ответов: 109
Последний ответ: 20.08.2008 22:54
весь форум |
|
 |
|
А сколько калорий в день получается в среднем?
Около 1200 нужно съедать,не менее,а сколько получается у меня я не знаю,т.к. не считаю,организм сам решает сколько ему нужно скушать,но на Протасовке можно неогранич. употреблять овощи и молочку.Не пугайтесь слова "НЕОГРАНИЧЕННО",больше,чем влезет вы не съедите!
Мне на ней слишком голодно было.. слишком большая вероятность срываться часто.
Наверное,это особенности организма влияют на переносимость или непереносимость продуктов и диет вчастности.Я на ней абсолютно преспокойно существую,даже лучше,к середине летаю.Пробовала массу других диет,по продолжительности меньше,по разным признакам,но Протасовка-то,что нужно,организм работает как часы!
тут же уже была тема о Протасовке
Да,была,и не одна!=)Но все начинают не вместе,поэтому я создала темку,чтобы худеть всем почти в одно и то же время.=)
я на нее ровно 3 раза садилась и все время срывалась...то икру ела баклажановую,то фрукты не те....щас опять села на луковый суп,потом может сново протасовку попробую....
Будем ждать ваших результатов!
Удачи в похудении!=)
Не сажусь, т.к. не знаю где такую маложирную молочку брать. Да и не особо с ней дружу. У меня пресномолочная аллегия, т.е. от одного запаха молока рвотный рефлекс срабатывает. Ем только сыр, который молоком не пахнет, творог с ванилином, сахаром и изюмом, кефир 2,5 %, желательно кислый. Из мяса в варенном виде ем только говядину. Овощи только термически обработанные Протасовка мне противопоказана. А жаль.
Аллергия-это серъезная причина отказа от диеты!Так и нужно делать,очень многие люди не прислушиваются к своему организму,а "насилуют" его,употребляя непереносимые продукты!
P.s.Маложирную молочку можно купить в "Ашане","Копейке" и в любом гастрономе,только нужно поискать среди большого изобилия.Можно кушать молочные продукты и с меньшей жирностью,я иногда покупаю обезжиренные,только Протасов не рекомендует,из-за отсутствия жиров,кот-е даже во время диеты все же необходимы.
Желаю найти "свою" диету!Успехов в похудении!=)
Я начинала диету Протасова,продержалась три дня.Особо голод не донимает,но постоянно хочется чего-то другого,например риса или гречки,хлебец зерновой,банан.Я поняла давно,что любые жесткие ограничения-не для меня.Просто питаюсь рационально и умеренно,раз в неделю-разгруз на бананах и зелчае.Стараюсь не есть вечером.Мне так легче.
Это очень правильно!Но,всё же,когда нужен определённый сброс веса,в не очень большие сроки,Протасовка помогает!
Первый раз,сидя на этой диете,я тоже испытывала дискомфорт,мне ООООчень хотелось кушать,а сейчас я делаю из разрешённых продуктов разные вкусные блюда,чего-то кроме...даже не хочется!
Немаловажен настрой на диету,без нервов,комплексов,угрызений совести и просто без боязни,что что-то не получится,помощь гарантирована!Ведь самое главное жить,сохранять и укреплять своё здоровье,радоваться жизни...!
Удачи в похудении!
Я на Протасове сидела в 2006 году, осенью, сбросила 12 кг, и они долго не возвращались, пока я не начала есть всё подряд и на ночь... %-/ В новогодние празники...
Потом вот совсем недавно сидела, сбросила около 7 кг, просидела 4 недели. Для меня очень сложно начинать есть рыбу и мясо, потому что организм воспринимает их после 3 недель как запрещенный продукт, и хочется чего-то ещё...
Вобщем, у меня получилось так, что я обнаружила в холодильнике шоколадку, а был день уже 30 чтоли... а больше ничего особенно не было, как-то вот так непродуманно. Ну и всё... потом несколько дней я пыталась вернуться на диету, то есть все-таки ничего особо вредного не ела. А потом, после того, как мне ещё неповезло кое с каким делом я пошла и купила тортик такой увесистый, вишнево-йогуртный, и почти весь его слопала одна((( потом зажор прошёл, но сил садиться на диету - нет!!!
И все попытки заканчиваются как-то не так, как хотелось бы.
Знаете, что меня реально раздражает в диетах? Это то, что постоянно нужно планировать свое питание, и не дай бог забудешь что-то купить - все предыдущие усилия - насмарку!((
То есть не жизнь, а кормление себя... А сколько всего другого есть в этой жизни есть, кроме еды...
Но вот, знаете, иногда кажется "Я начну этим заниматься, после того,как похудею", таким образом, жизнь во многом ограничивается..
У меня даже было по весне так, что я, набрав пару лишних кило, комплексовала на работу идти устраиваться, думала "вот похудею - пойду", хотя вобще я человек достаточно открытый и общительный.
Короче, лишний вес - это такое зло, что по-моему хуже него нет ничего.
С завтрашнего дня попытаюсь сесть на протасовку, у меня сейчас страшный зажор, и сделать это будет достаточно сложно!..
А вобще - главное не начать, а продолжать, то есть не в коем случае не позволять себе "маленькие радости", а то потом остановиться практически нереально...
отсидела 3 недели и ушла косить еду....щас вернулась в ритм..но сократила кол-во продуктов и мясо иключила....как в первые недели
Да,бывают и срывы,но самое главное,не стать после них свинкой,пожирающей всех и вся!!!=)))Сама на себе испытала....
))
Главное-вовремя остановиться,прекратить есть!
Я !!!!Я с сегодншянего дня тоже на Протасовке !!!!надеюсь , что все получится !
так охота скинуть килограмм 10 , а тo надоело быть коровой ...(((
Ура!!!К нам прибавление=))).
Добро пожаловать!
Будем ждать коментариев!
Успехов в похудении!
спасибо!
:)
А гречку можно с маслом? Обожаю гречу. Но только конечно с солью, без соли не ем.
нет канешь...)) без соли, без ничего...) разве что некоторые соевым соусом по-моему поливают...) в том то и смысл, что без ничего много не съешь..) а так можно казанами есть..) да и соль воду задерживает...)
не согласна в корне!!!!!!!! я на протасовке уже 3 неделю , солю обычной солью, но ограниченно! а вот соевый соус мне диетолог запретил строго настрого,почитайте состав , туда входит сахар и многое другое совершенно не полезное! суть диеты в нормализации обмена веществ т,е придерживаться сбалансированого питания! а я блоки наоботот необъходимы и их надо кушать не как отдельный перекус а после каждого приема пищи спустя 30 мин! яйцо тоже должно входить в рацион, но не чаще 2 раз в неделю!! на счет мяса, оно должно быть обязательно жаренным но без масла(можно даже малосоленый не жирный шашлык)!И последнее не использовать никаких приправ , они вызывают аппетит!причем черезмерный и совершенно лишний для организма! СОВЕТ лучше садится на диету под наблюденим диетолога,т,к даже у протасовки оказывается достаточно много противопоказаний!
да я не про протасовку..а про диету на гречке и кефире...ясный перец, что на протасове гречку ваще нельзя..а насчёт соуса, может он и не оч.полезный, но его много и не добавишь...так что те 5/10 мл погоды особой не сделают...
конечно я согласна гречка это лишнее!!
Можно лишь то,что написано в начале страницы,а гречку...нет,нельзя!=( Я вот,не могу жить без сладостей,но...приходится!!!=)
Всё получится,если захотеть!
На Протасе гречку нельзя...
Я в июне пробовала сидеть на протасовке. Продержалась 2 недели. Потом как то соскочила. Но за это время успела похудеть кг на 4 точно. И ела даже больше чем обычно. Для меня это самая приятная диета из долгосрочных. Хочу на нее обратно сесть, но в ближайшее время никак - день города и днюха, но после этого обязательно присоединюсь:)
ура вес пошел!!!! осталось самая малость 3 недели хотя я особо не страдаю!!!
С третьей недели вес будет сбрасываться быстрее!=)
Лучше поздно, чем некогда!!! Я с тоже с вами, а может кто-нить напишет какие у него результаты? А 3 яблока - это на всю неделю? А яйцо?
нет, 3 яблока - это в день!
у меня только вопрос!!Сейчас большинство йогуртов с добавками!!Причем жирность у них меньше чем 5 процентов, их можно кушать??
йогурты можно только натуральные , фруктовые и пр . нельзя ((((
на Протасовке сахар запрещен,
а во всех йогуртах , кроме натурального , он есть.
Можно 3 яблока в день и яйцо
Я на этой диете неделю - результат 2 кг , диета довольно простая и переносится хорошо , вот только сладкого иногда очень хочется
Совершенно верно:3 яблока в день,а йогурты без добавок,можно с меньшей жирностью,чем 5%.
Девчёнки,кажется,я сорвалась.Но рез-т впечетляет:-5кг.за полторы недели,было 62.Думаю,что буду дальше мучаться,только придётся начинать всё сначала,как поступить с отпуском не знаю,через неделю улетаю отдыхать,а там сидеть на диете нереально!=((((((((((
но почемуже можно придерживаться на отдыхе и протасовки! налегать на овощи пить овощьные коктейли,,тем более вы на диете уже не в первый день ,можно даже пораньше включить мяско а это значит , что можно потреблять шашлычек! я в вас верю! а представьте какая вы загорелая и похудевшая вернетесь из атпуска!!!
Девочки, а мона я с вами с завтрешнего дня? На Протасовке я уже сидела этой весной - скинула 7 кг, очень простая диета и очень летняя.
Здравствуйте, девушки, хочу в вашу компанию - уже пятый день на Протасовке! Вообще на сайте недавно, в основном читала темы, теперь решила писать о результатах. Надеюсь вместе веселей
Вэлком в наши ряды !!!!!!!!
Привет! Я на протасовке третий день, полет нормальный, минус кг. И даже сладкого пока не хочется! Правда, вчера вместо яблока слопала винограду...
Ничего страшного!Немного поблажек можно!
Добро пожаловать!!!
Девочки, мучают сомнения по поводу молока. Я вообще то его не очень люблю, но вот с кофе! Если уж без сахара - то обязательно с молоком. А кофе я много пью, 3-4 чашки в день. И молока выходит примерно стакан.Как думаете, это сильно противоречит принципам протасовки?
Вообще молоко запрещают на Протасовке!Лучше его исключить.
я на диете под наблюдением диетолога и он как раз говорит, что протасов как раз не запрещает молоко,но только не менее 4 % жирности и лучше топленое максимум пол стакана в день!!!
Ой, девчата, вчера на меня просто какой-то демон напал. Ве началось с утреннего кофе - болела голова и я решила, что сладкий кофе меня излечит. Так и случилось, но потом! сорвалась немножко. В обед ребенок пирожное не доел - я доела, потом кормила мужа молодой отварной картошкой - и слопала штуки три, пока усилием воли не остановилась! Ужасблин. А все началось с этого противного сахара в кофе. Ну сегодня то я умнее, на провокации организма поддаваться не буду, никаких сладостей и быстрых углеводов, точно!
молодец,
главное вовремя остановится!
Я уже неделю на диете. Результаты -2 кг. Блин,неужели молоко нельзя? Как же так?
А я всю эту неделю пила молоко 
Но ведь похудела же на 2 килограмма ?! значит можно и чуть молокая
я, например , в чай его добавляю и ничего - тоже худею ))))))))я вообще злостнo нарушаю , но эффект все равно есть
Спасибо, успокоила
Я тоже частенько нарушаю диету,но,на моё счастье,худею нормально!
А молоко,на разных сайтах пишут по-разному,кто молоко запрещает,а кто-то разрешает,наверное,просто стоит жирность соблюдать,а в остальном....Не люблю молоко,поэтому над этим вопросом никогда всерьёз не задумывалась=(!
я тоже весной сидела на протасовке, выдержала все пять недель, но вот выход не делала из нее правильный.... ушло около 5-ти кг. Наверное так мало потому, что ела йогурты фруктовые.....