я обычнои перед тренеровкой ела банан, т.к. не успевала нормально пообедать, а углеводы нужны организму как источник энергии. После что-нить белковое для питания мышц.
А вообще существует куча добавок подобных. У меня как то были пилюли, которые увеличивали сжигание жира на тренеровках на 17% чтоли, но после я загремела в больницу с почками, врачи сказали не из-за них, но все равно с тех пор я против всякой химии и вам не советую.

Привет всем)
Сегодня утром как раз в своем блоге я разместила статью про такие продукты)
Статья называется "7 продуктов, способствующих сжиганию жиров"

Всегда, пожалуйста)
Надеюсь, что информация будет полезной)