всем приветик. Раньше у меня был вес 55кг. За последние 3 года я очень сильно поправилась. А сейчас я для себя поставила цель: похудеть хотя бы на 20 кг. Я стала ограничивать себя в пище. После 6 могу тоже что нибудь перехватить. Яблочко, апельсинчик.... И тут результат на лицо. За 5 дней такой диеты я похудела на 3 килограмма. Ем все что и раньше, только в меньшем количестве.

что делать??? не могу не есть после шести!!!в восемь уже начинает тошнить, и желудок болит....

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: «не питайтесь после 18 часов». Попробуйте найти хотя бы одного человека, который смог похудеть, используя исключительно «непитание после 18 часов». Обычно это целый комплекс: «не ем после 18, соблюдаю диету, занимаюсь спортом». Промоделируем ситуацию: человек, резко ограничив себя в еде, безусловно, сначала худеет. Но стоит ему дожить до выходных, когда он и больше съест, и меньше подвигается, как вес начинает резко ползти вверх, иногда даже обгоняя результат до начала похудения. А если предположить встречу с друзьями, праздник, дату, вечеринку, которые обязательно произойдут рано или поздно, то… Или человек усилит издевательство над собой, вводя в свой режим «разгрузочные дни», диету, физические упражнения или... Вы правильно догадались - бросит все.
Последний прием пищи (естественно, не тяжелый) должен быть за 3-4 часов до сна.

правильно, после 6 не нужно есть. так устроен наш организм. но не нужно сразу прекращать есть после 6 если вы последний раз едите, например, в 10! начните понемногу - не ешьте после 9, потом после 8 и т.д. снижайте время пока не привыкнете. а после 14 или 16 не есть глупо. действительно можно испортить желудок, да еще и захочется жрать ночью. последний раз кушая, вы должны наесться! не обожраться, а просто хорошо наесться, желательно легкоперевариваемыми продуктами.

я жру днем и торты, и по 2 шоколадки бывает (за что себя не хвалю), но я просто не переедаю. и не ем после 6. и худею!
от сладкого пытаюсь отвыкнуть... раньше ела еще больше. постепенно отучу себя есть его в таких количествах и так часто.

Наверное и я начну не есть после 18

Я не ем после шести уже 3 день.после родов хочю скинуть 10 кг. сейчас вес 64 кг. до родов был вес 50 кг.
очень хочю похудать

Я уже вешу 88 кг. 28.03 напишу здесь большую тему про похудение, так как в этот день год назад я решился сесть

Здесь не всё указано, если интересно, то читаем здесь http://zdoroviya.ru/mozhno-li-est-posle-18-00.html

ребята и девушки... не мучайте себя диетой. это вредно организму. он привык тратить столько энергии в день сколько нужно. попробуйте дать себе долговременные упражнения по часу или по пол часа в день. ( такие как бег или плаванье. аэробические упражнения они очень много энергии тратят и не такие трудные как всякие гири и прочая тяжелоатлетика. в итоге огромный плюс для здоровья( тело окрепнет и усилится иммунитет ). и через пару месяцев чувствовать будете себя лучше некуда. лишний вес будет уходить
ps вобщем извените если кому то поперек горла я обычный спамер, заметивший проблему с которой столкнулся когда то сам. ( http://vladimirgrekov.ru )

Здравствуйте девчата меня зовут Сергей мне 37лет весил месяц назад 131кг не ем после 18.00 с 23мая сегодня 24июня поехал в аэропорт на электронные весы так как домашние до 120кг встал и на лице образовалась нехватка кожи от счастья весы показали 121.300.-красовки-ветровку-трёки в труселях бы залез наверно ровно 120было.Ем с утра хлопья пиалку заливаю кипятком не солю обед в 13.00 что жена сварит только на половину меньше чем раньше ужин18.00 гречка или рис с рыбой но и обязательно салаты и всегда без хлеба и сладостей.первую неделю было трудновато особенно ближе ко сну жрать хотелось хоть волком вой,а сейчас верите нет вообще никаких позывов да ещё купил велик с утра8км хочу ещё по вечерам но не всегда получается.Девчата всем удачи мы вас любим какие вы есть и худых и пышек главное чтобы здоровье было.

Смотря какая нагрузка, если нагрузка большая,то не кушая после 6 можно добится очень хороших результатов))) А вот если Вы ведете малоподвижный образ жизни,то не кушать после 6 -это или просто устаканет вес и он остановится на одной отметке... или будет уходить вес,но очень сильно медленно...
Это я по себе сужу... у всех организм разный,поэтому не могу скать наверника, как у кого будет это происходить.

Думаю на пару кг в лучшем случае, лично мне такие способы совсем не помогают. Сбросить лишний вес, а его у меня было очень много, помог Редуксин, все остальное оказалось неэффективным в моем случае.

У меня вся семья (мама, папа, я) перешли на такое питание. То есть после 18.00 мы ни-ни - не едим. И скажу честно, сначала было трудно...хотелось что-нибудь достать в холодильнике, похрумкать. Но результаты дали о себе знать. Мы все немного похудели. Да я думаю это и полезно для организма в целом.