Да, овсянка, но называется салатом.Результат есть!!!!!!!!!

начинаю с 28.03

просто на счет диеты. я живу пока что с мамой, и она тоже полная и покушать любит, и когда я хотел садится на диеты она всегда вертелась у меня перед носом с едой(вчера вечером села около меня и начала предлогать вафли, чуть не пришиб) когда я садился на гречневую диету(т.е. я ел только молоко с гречкой и всё) то она стала реже деньги оставлять в следствии в холодильнике жере было молоко(я сам по магазинам хожу), а всухомятку есть гречку не невыносимо.
так что все мои диеты она подавляет, а вот после шести не есть я могу(она зачастую в это время на работе)

Впервые наверное вижу целеустремлённых девушек. А на спор... Полазил по статьям, говорят что иногда не помогает. Но я пока что держусь( правда сьел сёдня пол кулича и вафлей немного,но это было днём и утром )
Мне наверное будет проще если мы тут будем переписываться, делиться впечатлениями и т.д., т.к. если ты( или я) нарушили, то нам будет стыдно писать
интересно, а чтоб похудеть на 40 кг при этой диете( но не очень строго соблюдать её) за скока можно похудеть)

105 г - прям дюймовочка
ммм... честно лень идти на стадион) поправде лень...
я по четвергам на физ-ру хожу дополнительно заниматься 2 часа)) там по 15 минут бесперерывно в медленном темпе бегаем. надеюсь этого будет достаточно, а в качалку надо бы походить, но думаю потом. хоть не сильно позориться
Блин ча вся семья жадно уплетает оливье жирно заправленый высококалорийным майонезом....Честно, теперь даже немного противно на них смотреть

вот факт в том, что я дома так наемся, что я на улице максиум жевачку куплю(ну иногда пива, но это святое и чтоб расслабиться), а на счет диеты...
не охота врать...
надеюсь похудею(поговорил с сестрой, обещала проспонсировать в спортзал ещё )

Народ, у меня с мамой доходит до драки, в супе состоящем из : мясо(кур и гов), морковь, капуста, картошка, лук
есть ли там углеводы и жиры(и примерно скока на глаз)

baksi - Девчёнки и мальчишки )))
Спасибо, сегодня маме покажу! А то суп надоел уже...

Большое всем спасибо

тоже решила к лету быть в форме)не ем после 6 уже 4 дня, сейчас встала на весы и минус 3 кг, думая, не плохой результат. и есть совершенно не хочется. читала, что утром лучше поесть плотно, в обед полегче, ну а ужинать лучше вообще чем-нибудь не жирным. И ещё советую уменьшить порции.

а лучше меньше пить или больше???
днём я пью нормально, а вечером после 6 могу пить а могу и не пить, что лучше???

Я тоже стараюсь после 6ти не есть. Сейчас 2 недели спортом не занимаюсь, только обруч кручу, а так придешь с тренировки, чашку травяного чая и спать, если еще калории считать- за месяц реально кг 7 сбросить (это при том, что мышечная масса наращивается и весит больше).
Алексей- конечно пейте, при этом лучше чистую воду, травяные чаи, настои и отвары из сухофруктов. Я сейчас набрала почти 10 кило, скидываю. Когда очень хочется есть, можно выпить стакан воды и положить в рот какой-нибудь сухофрукт и очень долго его жевать- ощущение, что плотно пообедал. То же самое можно делать, когда кто-то что-то вкусное готовит или жует у тебя под носом. Мой парень делает по другому, он весил месяц назад 110, при этом так же как и ты, не любитель спорта (разве что только по телеку). Он по утрам ест довольно плотно, потом уходит на работу, там перекусывает только 2мя ложками салата без заправки и до 5ти вообще ничего не ест. А вечером просит, чтобы ему приготовила кусочек курицы или другого мяса и тащит меня сразу гулять прям до самого времени, когда пора ложиться спать. За месяц скинул почти 10 кило, вся одежда болтается и чувствует себя хорошо.

честно, после 6 за 2,5 недели поел тоько один раз, в 8 часов вермишель, а так даже старался после 5 не есть. А на счет воды я пью в 5.30 примерно скока угодно и стараюсь больше не пить. Вот последние 2 дня с сестрой договорился, бегаем по утрам, скажу честно-незабываемые ощущения, приходиш в класс, все спят на 1м уроке, а ты как заведёный целый день! Всем советую. Кстати тоже обруч кручу, но не считаю что он помогаем (кручу по 5 мин в день без перерыва)
А вообще интересно почитать здесь ещё кто с помощью такой диеты похудел(лучше от мужчин )
Народ кстати у мя беда, вот как начай после 6 не есть, так сразу 5 кг ушло, буквально за 2 дня, а потом останивилось, потом даже вверх пошёл, но счас вроде на понижение еле еле идёт. Щас 113 кг, это ппц, +3 кг....
Вроде калории слитал, вроде не очень много ем, а что за фигня, не знаю

да)) на счёт талии ты права, а только недавно прочёл твою инфу и увидел там что ты крутиш обруч 40 мин, я чуть со стула не упал, но собравшись с собой решил крутить больше, в итоге 18 минут и у мя сейчас живот побаливает

Ты осторожней, синяки потом могут появиться. Надо постепенно прибавлять.

Что-то тут больше ничего ни кто не пишел Похвастаюсь, я с апреля похудел с помощью этой диеты на 15 кг. Правда вместе с этой диетой были утренние пробежки по 3км и каждодневная работа грузчика.
Моё мнение: эта диета помогает держать вес в стабильности. А если ещё заниматься физическими упражнениями - то будете худеть. Мне например эта диета очень подходит. да и родные уже привыкли что я после шести не ем.

начни с сокращения порций))меньше ешь!!тарелку поменьше возьми))вот и желудок сократится!!

Всем привет!!!я тут новенькая)))Смотрю,столько отзывов хороших!!!раньше я тоже не ела после 6)))2 недели)))по началу 3 дня желудок просто умалял хотябы о трех корочках хлебе после 18:00)))))потом привык,стала ощущать себя намного легче!!!!!потом вот нечаянно сорвалась(((теперь вот снова решила сесть на эту диету,только посерьезней и на долго)))а еще хочу попробовать чередовать 3 недели после 14,неделю после 18.....говорят тоже очень хороший способ сбросить...никто не пробовал???

общалась с врачем не есть после 18 очень вредно либо спать ложиться надо через 3 часа т.к при длительнои периоде в поджелудку выробатывается желчь а это опасно для всего жкт врач сказала за 3 часа до сна можно пить кефир например вместо тяжелого ужина. Еще очень полезно раз в год разгружать очищать организм, полезно посидеть на японской диете кстати эффект оболденный -5кг.

И СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ...А ВСЕ ХОТЯТ ЖРАТЬ СПАТЬ И ХУДЕТЬ

Я бы так сказал: Худеть можно, но если есть мозги, конечно!
Потому что есть такие люди, которые худеют без мысли о здоровье и потом становятся анарексичками, и к тому же организм до нельзя сажают. Я вот худею и ничего, наоборот не болею(хотя пол группы с соплями) и желудок лучше пищу переваривает.