Блин, у меня - абсолютно таже фигня... Именно так я вчера и поступила: купила себе шоколадку... стало легче на время, а потом - еще хуже, снова хочется чего-то калорийного, только уже по инерции. Самое страшное - когда эти действия переходят в замкнутый круг. ((

Нда... я обычно держусь долго, иногда месяцами, но стоит один раз позволить себе лишнее, как в скорейшем времени захочется повторить этот печальный опыт. Кошмарище... Я уже два дня отрываюсь, и обещаю себе, что "завтра не повторится"..

ой с шоколадом у меня беда была....я каждый день плитку молочного шоколада ела....( потом решила - хватит! перешла на яблоки....
а про мотивацию...мне помогает смотреть фото, но не себя толстую, а на одну барышню которая меня бесит...она худа и молода...для меня стимул, хотя я то заню что я великолепна....но всё же

Танюта, по-моему, отличный стимул - пообещать себе купить кофточку или вообще что-то приятное сделать для себя за отсутствие срывов

Ося, про фотографии, это конечно все здорово... и я так сижу со своей фотографией... но приходишь в магазин спонтанно и машинально хватаешься за шоколадку.. ((. А уж если она у тебя в руках.. то всё.. пиши пропало..
Как в песенке - "..мёд - это очень странный предмет. Если он есть - то его сразу нет". ((

Я так думаю, что надо себе иногда давать расслабиться, только не теряя голову, хочется шоколадку? съешь! Не возможно всегда себя держать в рамках, психологически трудно все время себе отказывать, если что то очень хочется, особенно когда ПМС. Если иногда баловать себя по чуть чуть мне кажется и срывов не бдует! А стимул для меня то что я вижу в зеркале, когда есть результат моих стараний)

милые девушки! как же вы не понимаете, что чем больше будете запрещать себе шоколадки и другие сладости, тем чаще будете срываться! с этим ничего не поделаешь, у нас такая психология, и для того, чтобы полностью отказаться от любимой вкусной еды, надо иметь ооочень большой стимул и то его обычно надолго не хватает:)
лучше съешьте вы эту чёртову шоколадку, только не всю, а её четверть... или даже и всю, если так хочется!! а потом вечером позанимайтесь дома фитнесом под любимый фильм или телепрограмму... только не отлынивая, так, что сделала три с половиной приседания и горжусь собой как незнамо кто, а хорошенько, чтобы пропотеть здорово, устать, и чтобы мышцы чувствовали, а на следующий день болели. занимайтесь так хотя бы час, хотя бы через день! и увидите, что сможете есть все свои любимые вкусности, понемногу конечно, но ничего себе не запрещать, и при этом худеть будете, причём в проблемных зонах! спорт гораздо лучше полуголодных диет, запомните это. между прочим, когда мы занимаемся спортом, у нас вырабатываются гормоны удовольствия, примерно такие же, как и от съеденной шоколадки:)))

Вот у меня куда-то пропала, и не возвращается!

У меня все пропало, и стимул, и совесть, и чувство мепы, и настроение... Жопа:(

и конечно если уж чтото вдруг попало в рот не то что хотела, не ругать себя))))