Неизвестный L-карнитин
Вс, 24/02/2008 - 12:31 — I_Want
Девочки!! Начиталась про это средство ,а вот вчера нашла любопытную вещь..Что L-карнитин вырабатывается в нашем организме последством соединения белков и витамина С. Вообщем смысл этой фразы такой- на ночь съедать где то примерно 50 грамм мяса, желательно нежирная курица и лимон (!), но я не пробовала..только прочитала.. Не знаю, как уж можно замолоть целый лимон, может с медом если только?
|
 |
 |
|
|
27.02.2008 синяки под глазами - poyson привет девочки. у меня с детства синяки под глазами. у мамы тоже. наследственное видите ли((((((так страдаю от этого. мож кто знает какой нить способ сделать их менее заметными???
Ответов: 6
Последний ответ: 27.02.2008 12:40
06.02.2008 Маленькие порции - Ne_sxodi_s_yma Девушки, доброго вам времени сутки! Хочу перейти на питание маленькими порциями, уже 3 недели пытаюсь и ничего не выходит! Съем маленькую порцию и чувствую,что еще пол желудка пустые, либо через час опять есть хочеться. Подскажите, что и как делать? Заранее спасибо.
Ответов: 18
Последний ответ: 27.02.2008 12:38
21.02.2008 Первая фраза.. - ОБЖОРКА знаете,так бывает надоедает ждать,когда подойдет какой-нибудь симпатичный парень..я девушка по своей природе стеснительная,и парня у меня в принципе как бы не было..много раз видела в кафе,кино симпатичных парней..но они не подходили..а я потом сожалела..я в конце концов уже долго жду,можно же рискнуть и подойти первой,ничего же
Ответов: 12
Последний ответ: 27.02.2008 12:37
21.02.2008 тушь Clarins - olya brugaite Кто пользовался тушами этой марки? Резюмируйти, плиииз.
Ответов: 3
Последний ответ: 27.02.2008 12:29
26.02.2008 Как мне избавиться от растяжек? Помогите!!!!Хоть что-нибудь!!!! - LadyHollywood Девушки,пожалуйста, поделитесь рецептами, или фирмами кремов, или возможными недорогими процедурами в солонах или массажами/упражнениями, да чем угодно, но что бы хоть какой-то результат был положительный!
Ответов: 17
Последний ответ: 27.02.2008 12:27
22.02.2008 Клетчатка и отруби. - Ne_sxodi_s_yma Рылась в интернете на сайте типо "каталог товаров", нашла там какую-то "сибирскую клетчатку", потом вышла на сайт http://www.diet-msk.ru/catalog
Ответов: 27
Последний ответ: 27.02.2008 12:25
08.02.2008 Начинаем новую страничку темки.Кому нужно сбросить 30 и более кг, давайте вместе. - Вераоко Девочки начинаю новую страничку, а то в старой темке листать уже слишком далеко, жду вас всех здесь.
Ответов: 264
Последний ответ: 27.02.2008 11:49
27.02.2008 кремлевская диета - Ниточка кто питался на кремлевке? сколько кг сбросили за неделю? и вообще какой у вас был рацион, т.к. мясо в ней - это 0 очков,но на сколько я понимаю по 1 кг есть нельзя,да и сыр, как они рекомендуют по 100гр - мне кажеться это очень много...за один день сьесть, и вообще как результаты, говорят - за 14 дней - до 8 кг? правда????
Ответов: 1
Последний ответ: 27.02.2008 11:28
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
L-карнитин поступает в организм вообще со всеми продуктами животного происхождения, будь то мясо, субпродукты, молоко или яйца. И, действительно, для выработки этого вещества нужно достаточное количество витамина C.
С таким же успехом можно поглотить яйцо и грейпфрут, курицу с апельсинами и т.п.
Может, стоит выжать сок из лимона и апельсина + кусок мяска?)
Вообще-то существует большое количество разнообразных БАДов, добавок, напитков и прочик "радостей цивилизации", содержащих L-карнитин. Спортсмены часто его принимают, особенно во время соревнований.
Спасибо!
а что это за L-карнитин? для чего он нужен?
Кстати, про яйцо с грейпфрутом... На сайте программы "Здорвье" прочитала советы М.Королёвой. Там как раз было про этот альянс. Нужно было за день чередовать яичные белки и грейпфруты с периодичностью 1,5 часа. Может как раз для этого L-карнитина?
просто для переваривания мяса необходима кислая среда (желудочный сок). Следовательно, съев цитрусовые, вы тем самым стимулируете желудок на выработку дополнительного сока => лучшее переваривание.
примерно так.
L-Carnitin выпускают в виде таблеткок, капсул, ампул и т.д. В спортивных магазинах можно купить небольшие бутылочки с напитком, содержащим карнитин. Приобретать их для постоянного применения не выгодно -- гораздо дешевле купить бутылочку с месячной дозой таблеток.
Большой плюс L-Carnitin состоит в его безвредности. Более того, он полезен при нарушениях работы сердца и печени, и в некоторых других случаях. Особенно нужен карнитин вегетарианцам, т.к. они недополучают витамин Вт (или карнитин), исключив из своего рациона мясо.
Еще один важный момент: L-Carnitin -- это спортивная добавка. ВНИМАНИЕ!!!! Если Вы не собираетесь вести активный образ жизни (посещать фитнес клуб, бассейн etc), этот жиросжигатель будет не столь эффективен. Однако, даже простой прием препарата в течение месяца принесет ощутимые плоды.
При покупке таблеток спросите о правилах его приема продавца отдела спортивного питания. Желательно заготовить вопросы заранее и написать их на листке.
Похудение -- это образ жизни. Если Вы будете потреблять больше калорий, чем тратите, даже карнитин не поможет.
Л-карнитин содержится в креме "Гуд-бай, целлюлит" от Нивеи.
Да, неизвестный- это точно) Я долго думала и наконец решилась. Сегодня начинаю его прием, капсулы по 200мг + низкоуглеводная диета. До тренировки за 30 мин 3 шт и после. Так рекомендуют, начиталась на сайте Lady Fitness. Интересные и грамотные статьи, рекоментдую.