Я всегда ем что-то одно! Ну а десерт, булочки вообще нельзя, если хочешь похудеть!) Обычно ем мясо, например куриную грудку, индюшку, говядину, рыбу. Без гарнира, ну можно овощи. Или только суп овощной, щи, борщ с небольшим кусочком мяса.

Я ем рыбу +салат + бутер (хлебец с сыром) + что-то сладкое, типа сырка, батончика мюсли и т.д

раньше ела суп!
Сейчас овощи либо с мясо,курой или рыбкой..иногда цветную капустку с сосиской....чаще стала есть творог обезжиренный со сливками...зерненый....так скорее всего буду питаться и на работе теперь...приносить с собой!

Сегодня ела Борщ овощной а еще сварганила оладушки из индейки офигенно вкусно напоминает чем-то печень

Не люблю первое-второе. Что-то одно + десерт. Привыкла, пока отвыкать не хочу, ни на что не жалуюсь

либо супчик ем(но тока на воде который), а так как родаки такой не едят, соответственно, остается салатик-руккола+помидорки+горошек конс., либо творог или кашу овсянку, я просто завтракать не люблю, поэтому такой странный разброс в еде)

я завтракаю чашкой кофе с сыром, больше не хочется ничего. поэтому и обедать меня тянет примерно к 12-13. Часа в 4 так называемый полдник, часов в семь ужин.

я в первой половине дня кушаю оч мала,так как просто не хочу)на завтрак обычно-каша геркулесовая, или хлопья с молоком ,или творог с кусочками бананов и вареньем,или 1 яйцо вкрутую+2 бутика на зерновом(сыр"almette"+ветчина(это у меня самый плотный завтрак!)))+чай б\с или с коричневым сахаром.обед тоже оч легкий,так как вся в делах.а вот вечерком что-нибудь вкусненькое мммм..))самый любимый прием пищи))

Я завтракаю где-то в 7-8 утра, потом в универе в 12 пью воду и фрукт ем, и в зависмости от того во сколько прихожу обедаю в 15:00/17:00/14:00. А ужин в 18:30-19:00. Вот)

Я утром пью кофе,стараюсь сильно кушать,т.к замечаю если покушаю,то потом весь день жую. часиков в 11 фрукт, в обед салат и мяско и вечером ближе к 7 ужин.И все!

а я просыпаюсь в 13:30 ...завтракаю в 14:00 хлопья с молоком и творожок какой нить или вместо творожка бутеры на хлебе с сыром или с яйцом....обед примерно в 17:00 овощи и грудка на пару...или суши или гречка с мясом на пару естестно...и фрукт какой нить,но не всегда....а ужин (если его можно так назвать) в 19:00 примерно...чай с творожком и фрукт.....иногда позволяю себе шоколада немного...или конфеток....вот так....и при том что я спать ложусь часов в 5 утра..=)))))

обязательно супчик, причем один бульон,после него уже не так хочется кушать, и всякие салаты из горошка, огурца, помидора и все что есть овощного под рукой.горошек ем всегда!набивает желудок и аппетит спит)))но никакой картошки, круп и горячего

А я супами наоборот не наедаюсь, тем более просто бульёнами. Вот сейчас готовлю себе обед - немного курицы без кожи и болгарский перец с морковкой. Положила всё в горшок, залила водичкой, перец горошком и зелень и в духовку. Мне нравится. Ну а на работе в столовке овощной салатик и второе (пол порции гарнира и мясное не очень жирное или рыба). Т.к. я вечером стараюсь есть поменьше и полегче, то обед стараюсь не пропускать. А утром вообще не завтракаю. Встаю около 7 утра, а обед только в 12. очень хочу кушать к обеду, как волк прям))