Я сидела, сразу как закончила кормить грудью ребенка, т.е. когда вес был максимальным. Сбросила немного, порядка 4-5 кг, но эта диета хорошо меня организовала и т.д. Подробностей не помню, но диета рассчитана на 20 дней, первые два дня - голодные, потом чередуются: 2 белковых, 2 углеводных, 2 белковых, 2 углеводных и т.д. В белковые дни ела яйца, сыр, мясо, рыбу, бобовые, чуть-чуть овощей, кроме картошки, свеклы. В углеводные - овощи и фрукты, соки. Посмотрю на ноутбуке дома, может найду там. А моя подруга сидела (она бросила курить и очень поправилась) - очень довольна осталась, скинула порядка 10 кг (или 8?), ей нравилось, что не надо считать калории, главное, не смешивать белки и углеводы.

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов,

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

я еще не решила, нравится мне или нет. видно будет после полного витка, но за 2 голодных дня отвес большой.