Дневник похудания sexy-kitty

Информация о пользователе
(обновлено: 02-12-2010 07:48)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 2йогурта+сандвич+кофе с молоком=470ккал
  • Перекус 1: кокосовый туррон-400ккал
  • Обед: салат+чай=110ккал,туррон-260ккал
  • Перекус 2: ветчина-170ккал,йогурт-110ккал
  • Ужин: чай-10ккал,яблоко-70ккал,салат-100ккал
  • Калорий: 1800

Моя диета: до 1000ккал+спорт

Спорт: 60минут-велик

Информация о пользователе
(обновлено: 30-11-2010 22:57)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: кофе+яйцо всмятку=100ккал
  • Перекус 1: 2йогурта=230ккал,
  • Обед: хлебцы с филадельфией-150ккал,салат-100ккал
  • Перекус 2: чай+6квадратиков риттерспорта=230ккал
  • Ужин: кофе+яблоко+2йогурта+хлебцы с филадельфией=460ккал кокосовый туррон+чай=230ккал
  • Калорий: 1800

Моя диета: 47кг

Спорт: 60минут-велосипед,20минут-обруч

Информация о пользователе
(обновлено: 30-11-2010 00:36)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 1яйцо всмятку,кофе(для бодрости,ато проснуться не могу)-100ккал
  • Обед: 175грамм творога+яблочный чай=80ккал
  • Перекус 2: iogyrt-110kkal,shokoladka-230kkal,hlebci s filadekfiei-160kkal
  • Ужин: 150гр творога-75ккал,салат-150ккал,молокочай-55ккал
  • Калорий: 960

Спорт: 60минут-велик,10минут-обруч

Информация о пользователе
(обновлено: 28-11-2010 18:09)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: йогурт-120ккал,яблоко-90ккал,чай-20ккал,сандвич из зернового хлеба и филадельфии-200ккал
  • Перекус 1: кусочек шоколадки-200ккал
  • Обед: kysochek shoko-200kkal
  • Перекус 2: йогурт+яблоко=200ккал,хлебцы с филадельфией-200ккал
  • Ужин: кусочек багета-100ккал,салат из рыбы с грибами=100ккал
  • Калорий: 1700

Выходные выбивают из колеи!

Информация о пользователе
(обновлено: 28-11-2010 08:53)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: творог+чай=130ккал
  • Перекус 1: творог-240ккал
  • Обед: салат из грибов с рыбой+кофе=110ккал
  • Перекус 2: 2яйца всмятку+кофе=180ккал
  • Ужин: кофе+50гр сыра Эмменталь=210ккал сыр+кофе=260ккал
  • Калорий: 1800

Моя диета: до 1000ккал(белки)

Спорт: 50минут-обруч

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 09:02)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: яйцо+кофе с молоком=150ккал
  • Перекус 1: творог-90ккал
  • Обед: куриная грудка-200ккал
  • Перекус 2: творог+чай=150ккал
  • Ужин: творог+чай=120ккал,яйцо-160ккал,салат из рыбы и грибов=100ккал
  • Калорий: 1320

Моя диета: решила немного подсушиться на белках

Спорт: велосипед-60минут,45минут-танцы


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2788
Последний ответ: 19.12.2010 18:39


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн