Дневник похудания Маруся

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

28-04-2008 (обновлено: 28-04-2008 18:34)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 94.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 103.50 см
Рост: 170 см

Завтрак: 458 ккал - мюсли и молоко, кофе
Обед: 400 ккал - рыбные палочки, помидорка, 1/4 огурца, 5 гр сыра
Ужин: помидора - 16 кал, кефир - 70 кал
Калорий: 944

Моя диета: 1000 калорий

Спорт: аэробика, 10 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

12-04-2008 (обновлено: 12-04-2008 13:21)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 94.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 104.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Кофе + пюре - 100 калорий
Обед: Оладьи с майонезом - 367 калорий

Моя диета: 1200 калорий

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

11-04-2008 (обновлено: 11-04-2008 22:46)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 96.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: кофе, шоколад, пюре - 150 калорий
Перекус 1: чай + печенье - 100 калорий
Обед: спагетти с брокколи, салат из помидор, огурцов с майонезом - 528 калорий
Перекус 2: кофе + шоколад - 50 калорий
Ужин: спагетти + салат - 528 калорий ЖЕСТЬ!!!!
Калорий: 1350

Моя диета: 1200 калорий

Спорт: Ужас!!!

жесть, не могу я не есть, тем более когда для ребенка надо приготовить, для мужа надо приготовить, и все так вкусно, я ведь их люблю!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

10-04-2008 (обновлено: 10-04-2008 23:46)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 97.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: 285 калорий - кофе, горький шоколад, печенье, поляблока
Перекус 1: чай+ печенье - 100
Обед: 578 калорий - гречка, с майонезом, кабачковая икра
Перекус 2: 50 калорий - кофе и шоколадка (10 гр)
Ужин: 320 калорий - гречка, цветная капуста

Моя диета: 1200 калорий

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

09-04-2008 (обновлено: 10-04-2008 16:44)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 97.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: 356 калорий (кофе,шоколад горький, яблоко, печенье)
Обед: 603 калории (запеченые овощи - картофель, кабачок, капуста цветная, брокколи, кусок булки, майонез постный)
Перекус 2: 74 калорий (кофе, шоколад горький)
Ужин: 480 калорий (гречка отворная, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом)
Калорий: 1576

Моя диета: 1200 калорий

Спорт: уборка, 15 мин.

сегодня первый день, я тут все это заполняю, посмотрим во что это выльется, вообщето сейчас я соблюдаю пост и не ем ничего животного происхождения))))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 21

Последний ответ: 07.10.2008 19:07

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 7

Последний ответ: 07.10.2008 18:51

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 38

Последний ответ: 07.10.2008 18:31

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 5

Последний ответ: 07.10.2008 18:13

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

05.10.2008 Жирный блеск кожи - Nasty
Есть темка про прыщи. А моя проблема в том, что днём начинает блестеть кожа на лбу. Несмотря на умывание со средствами для жирной кожи, матирующий крем... Даже использование пудры помогает ненадолго :( Кто-нибудь с этим стакивался? Как бороться?

Ответов: 22

Последний ответ: 07.10.2008 15:44

весь форум