Дневник похудания Маруся

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

10-05-2008 (обновлено: 11-05-2008 00:11)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: 342 ккал - сметанник, кусок колбасы, кусок хлеба
Обед: ПЛОВ - 222 ккал, 60 ккал - батончик
Перекус 2: чай, чай, чай, мини кекс - 86 ккал!!!
Ужин: творог - 170 ккал
Калорий: 880

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

09-05-2008 (обновлено: 10-05-2008 10:50)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Кофе, мини кекс - 86 ккал
Перекус 1: Рисовая каша - 129 ккал
Обед: Шашлык, помидоры огурцы, соус - 500 ккал,
Перекус 2: пЫво, пЫво, пЫво - 488 ккал
Ужин: Сметанник - 262 ккал
Калорий: 1465

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Жесть, я прям расстроилась, все было хорошо, и началось - сначала одна баночка пива, потом вторая, и т.д. А вечером - вопрос - ЗАЧЕМ?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

08-05-2008 (обновлено: 08-05-2008 18:53)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: кофе, шоколадка - 70 ккал, ОВСЯНКА - 213 ккал
Обед: долма - 294 ккал, салат - 50 ккал, сок - 56 ккал
Перекус 2: чай, йогурт 0,1% - 65 ккал
Ужин: 50гр мюсли + молоко - 235 ккал
Калорий: 983

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Маруся

07-05-2008 (обновлено: 07-05-2008 23:18)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: УрА!!!! Съла последний кусок тирамису - больше он не будет меня соблазнять!!!! - 270 ккал!!!! кофе.
Обед: Пельмени с соусом - 451 ккал. сок - 46 ккал
Перекус 2: яблоко - 50 ккал
Ужин: Суп овощной - 158 ккал, finn crisp - 40 ккал
Калорий: 1015

9-й день

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

06-05-2008 (обновлено: 06-05-2008 18:36)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Тирамису - 270 ккал, кофе
Обед: Суп куриный - 190 ккал, finn crisp с зерненым творогом - 100 ккал.
Перекус 2: Кофе, кусочек горького шоколада(50), полстаканчика йогурта 0,1(35) - 85 ккал
Ужин: finn crisp с зерненым творогом - 120 ккал, куриный рулет 25 гр - 90 ккал, кефир - 74 ккал
Калорий: 929

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

05-05-2008 (обновлено: 05-05-2008 19:46)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 94.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Тирамису - 135 ккал, кофе
Перекус 1: яблоко - 50 ккал, йогурт 0,1 - 75 ккал
Обед: каннеллони - 400 ккал, мятный чай
Перекус 2: творог - 170 ккал, кофе
Ужин: гренки - 310 ккал
Калорий: 1140

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 21

Последний ответ: 07.10.2008 19:07

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 7

Последний ответ: 07.10.2008 18:51

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 38

Последний ответ: 07.10.2008 18:31

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 5

Последний ответ: 07.10.2008 18:13

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

05.10.2008 Жирный блеск кожи - Nasty
Есть темка про прыщи. А моя проблема в том, что днём начинает блестеть кожа на лбу. Несмотря на умывание со средствами для жирной кожи, матирующий крем... Даже использование пудры помогает ненадолго :( Кто-нибудь с этим стакивался? Как бороться?

Ответов: 22

Последний ответ: 07.10.2008 15:44

весь форум