Дневник похудания Маруся

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

04-05-2008 (обновлено: 04-05-2008 18:18)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 94.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Тирамису - 270 ккал, кофе
Перекус 1: чай - 0 ккал
Обед: рыбные палочки - 411 ккал, салат - 46 ккал
Перекус 2: тирамису - 135 ккал
Ужин: груша, йоурт 0,1 - 132 ккал
Калорий: 994

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Спорт: уборка - 105 ккал, 60 мин.

Ну как же не съесть кусочек тирамису собственного приготовления, ая-яй!! конечно буду сжигать их сегодня. Специально ела с утра, вроде как утренние углеводы лучше сжигаются.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

03-05-2008 (обновлено: 03-05-2008 22:11)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 104.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: КОФЕ, ШОКОЛАДКА - 35 ккал, каша - 90, сок - 50 Итого: 175 ккал
Перекус 1: куриный рулет - 200 ккал
Обед: суп - 250 ккал, хлеб - 118 Итого: 368 ккал
Перекус 2: чай
Ужин: гаспаччо - 40, fin crisp - 80 ккал, кефир - 74
Калорий: 937

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

6-й день!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

02-05-2008 (обновлено: 02-05-2008 21:18)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.50 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 105.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: кофе, кусочек шоколадки - 65 ккал, каша пшеная - 70 ккал
Обед: шашлык куринный - 350ккал, щи зеленые - 126 ккал, хлеб - 160 ккал
Ужин: кефир (74) + груша (114) - 184 ккал
Калорий: 959

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

5-й день! Ура! Вчера мне пытались скормить бутерброд с маслом и икрой в 9.00 вечера, но я мужественно отказалась!горжусь собой!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

01-05-2008 (обновлено: 01-05-2008 18:49)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.50 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 105.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: творожное кольцо + кофе + пшенная каша - 235 ккал.
Обед: 500 ккал - форель гор копчения, помидорка, огурец, кусочек хлеба
Ужин: творог, груша - 200 ккал

Моя диета: 1000 калорий + после 19,00 не ем

Да уж, лучше съедать с утра углеводы, за день я их израсходую, чем нажираться ими перед сном))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

30-04-2008 (обновлено: 30-04-2008 18:23)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.50 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 105.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: кофе, долька шоколада - 35 ккал
Перекус 1: творог - 189 ккал.
Обед: гречка, крекер, кусочек сыра, чай - 322 ккал
Перекус 2: яблоко, кофе - 60 ккал
Ужин: фисташки 10 шт - 170 ккал, капуста - 150 ккал, кефир - 64
Калорий: 1024

Моя диета: 1000 калорий

Ух ты! 3-й день держусь!!!! Это хорошо, завтра еду в ашан закупаться всякой полезной вкуснятиной))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Маруся

29-04-2008 (обновлено: 29-04-2008 19:07)

Вес: 68.00 кг
Грудь: 93.50 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 103.50 см
Рост: 170 см

Завтрак: творог, долька шоколада, кофе - 231 ккал
Перекус 1: яблоко - 96 кал
Обед: Суп сырный, крекер, чай - 400 ккал
Перекус 2: кофе, долька шоколада - 35 ккал
Ужин: суп, чай - 150 ккал кефир вечером - 72 ккал
Калорий: 984

Моя диета: 1000 калорий

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 32

Последний ответ: 07.10.2008 21:58

06.10.2008 Единоборства - Кошка из города М
Решила задать вам такой вопрос) Кто из вас когда-либо занимался единоборствами? Особенно интересует кикбоксинг, но остальные тоже подойдут) Как долго вы занимались? Для каких целей (самозащита, похудение, проф.спорт)? Как долго? Где занимались: в фитнесс-центре или спец. секции?

Ответов: 3

Последний ответ: 07.10.2008 21:52

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 21:36

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 9

Последний ответ: 07.10.2008 20:44

15.04.2006 Овсяная Диета - Гость
Итак, еще одна диета под названием ОВСЯНАЯ:

"Диета для тех ,кто любит овес.

Завтрак: каша (тарелка небольшая), обед, можно и ужин (кто хочет, может и отказаться, но результат будет...

Ответов: 39

Последний ответ: 07.10.2008 19:23

30.09.2008 "КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!

Ответов: 52

Последний ответ: 07.10.2008 17:50

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 146

Последний ответ: 07.10.2008 17:25

07.10.2008 Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости

Ответов: 6

Последний ответ: 07.10.2008 17:12

весь форум