Дневник похудания Сабинка...♥


(обновлено: 05-03-2008 15:25)
  • Вес: 88.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 94.00 см
  • Бедра: 119.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 14.00: большая тарелка салата(капуста+помид+йогурт несладкий), 4хлебца, 3 крабовых палочки, стакан сока апельсинового.
  • Калорий: 500

Моя диета: 1000 ккал-не больше.


(обновлено: 04-03-2008 01:49)
  • Вес: 88.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 94.00 см
  • Бедра: 119.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 6.30: каша овсяная заварная, салат(лист салата,помид,раст масло), 3 хлебца, яблоко
  • Перекус 1: 10.00: сок томатный, 11.30: сок ананасовый.
  • Обед: 13.00: салат такой же,2 хлебца, чай+ 100г хлопьев погрызла)))
  • Перекус 2: 18.00:тушеная капуста, 4 хлебца, салат такой же,яблоко
  • Ужин: 20.00:тушеная капуста, 2 хлебца 22.00: два блина со сгущенкой в гостях((((типа масленница...(((
  • Калорий: 2000

Моя диета: 1000 ккал-не больше.


(обновлено: 03-03-2008 01:16)
  • Вес: 88.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 94.00 см
  • Бедра: 119.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 11.30: Каша заварная овсяная, яблоко, кефир+клетчатка, хлебец
  • Перекус 1: 13.00: пол яблока
  • Обед: 14.00: салат(листья салата+помидор+раст масло), 3 хлебца, варёная сосиска, 100 г. кефира
  • Перекус 2: 15.00: зел.горошек-70г.
  • Ужин: 17.00: салат(листья салата+пом+кефир), 3 хлебца, яблоко. 19.30:яблоко, бутерброд(хлебец,лист салата, 2 кружочка помидора), 30г. горошкА зел. 21.00: бутерброд(сосиска,лист салата,пом+хлебец),горошек,чай с мёдом и лимоном.
  • Калорий: 1500

Моя диета: 1000 ккал-не больше.

вечером начался откровенный жор...не знала, как с ним бороться...пришлось поесть(( хорошо, что более ли менее не вредных продуктов!


(обновлено: 02-03-2008 00:35)
  • Вес: 88.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 94.00 см
  • Бедра: 119.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 12.30: 2 варёных яйца,2 хлебца, чай с лимоном и сахаром.
  • Перекус 1: 15.30: салат(пол помидора+пол огурца+масло раст)+2 хлебца.
  • Обед: 16.40: салат(пол помидора+пол огурца+масло раст)+ чай с лимоном и сахаром+2 хлебца
  • Перекус 2: 18.00: салат(помидор+огурец+мас.раст)
  • Ужин: 21.00: кефир с клетчаткой-1стакан 23.00: чай с мёдом и лимоном.
  • Калорий: 1000

Моя диета: 1000 ккал-не больше.

Если б пила чай без сахара, то сэкономила порядка 150 ккал и могла бы еще что-нить перекусить более полезное!


(обновлено: 29-02-2008 15:45)
  • Вес: 88.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 94.00 см
  • Бедра: 119.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 09.00: каша овсяная из пакетика с вишней на воде, кружка магги+2хлебца

Моя диета: 1000 ккал-не больше.

Да...а дальше я опозорилась...видимо приближение критических дней перекрывает мне мозг...ела картошку с отбивной и пол чизбургера....(((


(обновлено: 28-02-2008 00:34)
  • Вес: 88.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 94.00 см
  • Бедра: 119.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 11.00: чай
  • Перекус 1: вода
  • Обед: 15.00: суп-400г(на говяжьем бульоне с овощами и гречкой)+5 хлебцев, чай с мятой и лимоном
  • Перекус 2: вода
  • Ужин: 17.30: рис, суп тот же-200г., 3 хлебца
  • Калорий: 800

Моя диета: 1000 ккал-не больше.

Спорт: прыгала в скакалку, чуть покачала пресс..


Поиск








КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 12
Последний ответ: 22.09.2013 16:09


Вес остановился! Что делать? - Клубничка со Сливками

Здравствуйте, дорогие девочки!

Ответов: 7
Последний ответ: 21.09.2013 23:02


похудеть с помощью лекарств - Ksenia111

Мой вес 86 кг, при росте 165 см. Постоянно изнуряю себя диетами, стараюсь не есть после 6 вечера, но вот может быть лучше будет эффект в том случае, когда я буду немного соблюдать диету и при этом пить таблетки для похудения?

Ответов: 36
Последний ответ: 20.09.2013 15:46


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 56
Последний ответ: 19.09.2013 14:25


зеленый кофе - ливадия2000

кто пробовал зеленый кофе, который рекламирует Инна Михайлова? есть ли выжившие?

Ответов: 1
Последний ответ: 07.09.2013 22:36


На сколько можно похудеть если не есть после 18:00? - Star

На сколько можно похудеть, если не есть после 18:00? Я решила худеть без стресса для организма. Чтоб вес уходил медленно и навсегда. Летом 2007 я весила 80 кг сейчас 74 и вес за зиму не набрала. Но я понимаю, что все равно вешу много. И решила еще похудеть. Давайте вместе не есть после 18:00.

Ответов: 128
Последний ответ: 03.09.2013 11:48


Стимуляторы роста ресниц - Askim

Стимуляторы роста ресниц

Ответов: 7
Последний ответ: 02.09.2013 23:43


масло тыквеол - Plushechka

девчонки, кто принемал это масло с целью похудения? как его принемать и каков эффект? его здесь вроде кто-то пробывал...

Ответов: 17
Последний ответ: 28.08.2013 18:41


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн