Дневник похудания Танюта


(обновлено: 31-10-2007 17:44)
  • Вес: 61.20 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: овсянка с ложкой меда, маленький бутер из зернового хлеба с сыром, конфетка, кофе
  • Обед: рисовая каша с кусочками груши
  • Перекус 2: пол стакана кефира
  • Калорий: 850

Спорт: аэробика + пресс, 30 мин.


(обновлено: 30-10-2007 18:27)
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: 2 бутера маленьких из зернового хлеба с сыром, 2 кексика, кофе с молоком
  • Обед: картошка запеченная с рыбой (чуть-чуть), рис с кусочками груши
  • Перекус 2: зел чай и кексик

Спорт: на велотренажере, 30 мин.


(обновлено: 29-10-2007 22:16)
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: овсянка с ложкой меда, 2 печеньки и кофе
  • Обед: запеченная картошка с рыбой, каша с кусочками груши
  • Калорий: 808

Спорт: пресс, 20 мин.

все таки тут 808 калл


(обновлено: 28-10-2007 17:38)
  • Вес: 62.00 кг
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: овсянка, кофе, 2 печеньки
  • Обед: 1 печенька
  • Ужин: На др у подруги. Пюре, много огурцов, рыбы, помидоров, а так же пару плиток шоколада. А, еще вино и шампанское)


(обновлено: 26-10-2007 19:27)
  • Вес: 62.00 кг
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: суп, гренка, ложка меда и кофе.
  • Перекус 1: миндаль пол пакетика
  • Ужин: суп, пол стакана кефира 1%
  • Калорий: 600


(обновлено: 25-10-2007 19:07)
  • Вес: 62.00 кг
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: бутер с красной икрой, овсянка и кофе
  • Перекус 1: картошка пюре, кефир
  • Обед: суп, зеленый чай
  • Калорий: 460

Спорт: пресс, 20 мин.

Желудок болит от сухомятки, сварила суп. завтра с него начну день..









жду ваших мудрых советов - ОБЖОРКА
уже не знаю,к кому обращаться..вот решила к вам,девочки..уже в который раз.у меня один и тот же вопрос:как убедить родителей,родственников и бабушку,что я в принципе самостоятельный и ответственный человек??помогите.может,что-то надо менять в своих действиях и поступках??просто у них настолько старомодные взгляды на все!!!в школе
Ответов: 24
Последний ответ: 09.06.2008 06:58


возраст и брак - ОБЖОРКА
во сколько вы вышли замуж и во сколько считаете правильно?
Ответов: 30
Последний ответ: 09.06.2008 06:31


Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?
Ответов: 287
Последний ответ: 09.06.2008 05:33


кто со мной с понедельника на недельку на диетку? - Януська
Девченки,поддержите!!!!!!!!Кто со мной готов начать в понедельник какую-нить полезную диету,так,что бы пару кгшек сбросить? А то,мне одной как-то тяжеловато....хтя пора привыкнуть))) Предлагайте ваши варианты и с понедельника начнем. пэ.сэ. диета должна базироваться на фруктах, овощах и молочке. Если вы за,я буду только рада!!!!!!!!!!!!
Ответов: 66
Последний ответ: 09.06.2008 04:59


диета кима протасова - Ниточка
вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 362
Последний ответ: 09.06.2008 01:45


Интимная - девственность! - Burunduk
Мне 19 лет,я девственница.Одна моя подруга очень откровенная,общаемся через инет.Она написала мне,что лишила девственности себя сама т.к.не могла это никому доверить,типа чтобы кто-то видел как ей больно,кровь и т.д.
Ответов: 61
Последний ответ: 09.06.2008 01:43


ПРЕСС!!! давайте вместе качать...вам ещё не надоел животик? - AmorAmor
я очень очень хочу пресс, чтоб все мышцики были видны)))но для этого нужно сначала похудеть...но и как-то качать одновременно и руки хочу тоже, чтоб все мыщци отделялись, кто что то знает по этому поводу? какие упражнения и т п?? ПОМОГИТЕ!!!ПОДЕЛИТЕСЬ!!!
Ответов: 6
Последний ответ: 09.06.2008 01:29


...ну не знаю я, что мне делать!!!!!!!! - Tanya_19
Решилась написать, потому что больше не могу так, не могу понять, что делать и как быть... В очередной раз поругалась с мужем. Каждой такой ссорой он убивает во мне всякие чувства к нему. Вообще не уверена, что на данную минуту таковые остались...
Ответов: 112
Последний ответ: 09.06.2008 01:09


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн