Дневник похудания Love_in_Paris

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

15-06-2008 (обновлено: 15-06-2008 22:40)

Рост: 165 см

Завтрак: кусок сырника
Перекус 1: кофе с молоком
Обед: немного мороженого
Ужин: йогурт, 3 кв шоколада, чай с молоком, кусок яблока, брокколи
Калорий: 680

Моя диета: до выпускного из универа осталось 11 дней!

Спорт: весь день ходила по магазинам

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

10-06-2008 (обновлено: 10-06-2008 23:24)

Рост: 165 см

Калорий: 1400

Спорт: тяжелый день

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

09-06-2008 (обновлено: 09-06-2008 21:10)

Рост: 165 см

Завтрак: 9.00 омлет = 250
Перекус 1: 10.30. кофе с молоком = 20
Обед: 12.00. овсянка на воде без с/с = 80
Перекус 2: 13.30. очень тонкий бутерброд с сыром = 80
Ужин: 15.30. японский дессерт = 100
Калорий: 1135

Спорт: Весь день носилась по делам как угорелая, да и до кровати видимо доберусь под утро.

18.30. = кофе с молоком, 60 гр. сухофруктов, 2 криспа, 20 гр. сыра 17%, ломтик огурца, 120 гр. нежирного кефира = 335
20.30. = низкокалорийный яблочный мармелад, 100гр. нежирного творога, 130 гр. нежирного кефира = 270

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

08-06-2008 (обновлено: 08-06-2008 23:17)

Рост: 165 см

Завтрак: йогурт, кофе с молоком
Перекус 1: нежирный творог с клубничным джемом, кофе с молоком
Обед: овсянка на воде без с/с
Перекус 2: омлет с овощами
Ужин: мини-бутерброд (1 кусок ржаного хлеба, ломтик сыра, 1\3 огурца), 40 гр. клубничного джема чай с молоком
Калорий: 1000

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

05-06-2008 (обновлено: 05-06-2008 23:22)

Рост: 165 см

Завтрак: 3 ст. л. овсянки на воде без с/с
Обед: 85 гр. горького шоколада 75%, кофе с молоком
Перекус 2: немного овощного "рататуя", бокал сухого вино
Ужин: 150 гр. 0% творога с 1 ст. л. клубничного джема
Калорий: 1000

Спорт: ходьба, бег по лестнице

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

04-06-2008 (обновлено: 04-06-2008 13:21)

Рост: 165 см

Завтрак: омлет с укропом, 1 мармеладная конфета, кофе с молоком = 350
Перекус 1: 1 маленький бутерброд (1/5 огурца, ломтик твердого сыра, 20 гр. хлеба), 1 мармеладная конфета = 150

Моя диета: 1000-1200 ккал

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 978

Последний ответ: 28.09.2008 17:18

28.09.2008 укрепляют ли измены отношения??? - maliwka
надоело читать про диеты и вечное похудание.давайте о жизненном)

Ответов: 7

Последний ответ: 28.09.2008 16:06

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 338

Последний ответ: 28.09.2008 14:05

23.09.2008 Поддержите... - klaris
Девочки, всем доброго времени суток!В общем, дела хуже некуда...растолстела ужас как, при всем при том,что сдерживаю себя в еде... Пора принимать радикальные меры...подскажите эффективный способ похудеть, после которого вес не вернется...

Ответов: 25

Последний ответ: 28.09.2008 11:51

18.09.2008 лимитед - Konfetka
Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??

Ответов: 35

Последний ответ: 28.09.2008 11:07

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 15

Последний ответ: 28.09.2008 09:05

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 23

Последний ответ: 28.09.2008 01:00

27.09.2008 наши рецепты - оксанчик
девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ

Ответов: 9

Последний ответ: 27.09.2008 23:42

весь форум