Дневник похудания Multison

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

01-11-2007 (обновлено: 20-11-2007 22:23)

Вес: 73.00 кг
Рост: 179 см

Завтрак: овсянка с медом, стакан молока, яблоко = 300
Перекус 1: 2 яблока, каша = 200
Обед: 2яблока, 2 ст. кефира = 300
Перекус 2: вареная рыба =200
Ужин: 1ст кефира, яблоко = 150
Калорий: 1150

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

31-10-2007 (обновлено: 31-10-2007 19:08)

Вес: 75.50 кг
Рост: 179 см

Завтрак: творожок с сахаром 125г, кофе с молоком = 120ккал
Обед: творог 200г, кефир 200г,кофе с молоком = 350
Перекус 2: творожок 125г, кофе с молоком = 120
Ужин: Картофель в мундире, кофе с молоком= 300
Калорий: 890

Моя диета: творожные дни

Спорт: бодифлекс , 20 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

30-10-2007 (обновлено: 30-10-2007 17:26)

Вес: 76.00 кг
Грудь: 100.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 105.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: кофе с нежирным молоком =85
Перекус 1: творожок снегурочка = 100
Обед: кофе с молоком =85
Перекус 2: кофе с молоком =85
Ужин: 250г творога 5% с сахаром =400 кефир с сахаром =145
Калорий: 900

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

29-10-2007 (обновлено: 29-10-2007 17:35)

Вес: 75.00 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: 2 жареный яйца, кофе =120
Перекус 1: яблоко, йогурт = 150
Обед: жареная куриная грудка, огурец, помидор = 600
Перекус 2: виноград = 200
Ужин: кефир, кабачок-160
Калорий: 1200

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

27-10-2007 (обновлено: 27-10-2007 11:04)

Вес: 75.00 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: яичница, кофе с молоком =250
Перекус 1: апельсин= 50
Обед: жареный кабачок, кофе с молоком = 150
Перекус 2: йогурт = 100
Ужин: апельсин, банан, яблочко, все залитое йогуртом, кофе с молокм = 350
Калорий: 900

Моя диета: 1000ккал

Спорт: прогулка, 60 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

26-10-2007 (обновлено: 26-10-2007 15:44)

Вес: 75.00 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: банан, яблоко, йогурт, кофе со сливками = 300
Обед: яичница (3яйца), салат,кофе =350
Перекус 2: 2 банана, йогурт = 300
Ужин: кофе с молоком=50
Калорий: 1000

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

23.03.2008 Девчонки, очень прошу помочь... Аборт или роды? Что Вы об этом думаете? - Оленёнок
Мне кажется, что я беременна. Но я совсем к этому не готова. И никогда не думала, что проживу с этим человеком всю жизнь. Мы встречаемся уже почти полгода. Половые отношения начались около полутора месяцев назад...

Ответов: 172

Последний ответ: 25.03.2008 15:23

17.02.2008 На кого вы учитесь и кем вы хотите стать??? - ФуФпанчик
ДеВчёнки а на кого вы учитесь??

Ответов: 49

Последний ответ: 25.03.2008 15:22

24.03.2008 Медленно но верно! стр. 2 - Вераоко
Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья. Вместе мы все сможем. И все у нас получится.

Ответов: 50

Последний ответ: 25.03.2008 15:21

21.03.2008 клуб 47-50. прошу всех худеющих и толстеющих сюда!) - ТОлстенькая
Девчонки я стандартно предлагаю писать свои результаты настоящие, прошлые и желаемые, а также выставлять линеечки. Кто хочет расскажите как вы худеете... Я же просто ничего не кушала похудела с приблизительно 70 до 56, хочу 47 кг при росте 160см.

Ответов: 36

Последний ответ: 25.03.2008 14:42

25.03.2008 С чего мне начать? - Анастасия
В данный момент я вешу 59-58-60. мой рост 163 см. Я хочу весить 47-48. раньше я так и весила. Пожалуйста! Помогите ,пожалуйста, с чего начать? Есть ужасно хочется!! Гречку люблю,мясо люблю, хлеб тоже люблю!...люблю фрукты и овощи,но не наедаюсь ими...я жуналист....график работы,сами понимаете,оочень напряженный! что мне делать? с чего начать?

Ответов: 2

Последний ответ: 25.03.2008 14:41

20.03.2008 Клуб 45-47 - Снупи
Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...вэлкам ;)

Ответов: 65

Последний ответ: 25.03.2008 14:17

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 419

Последний ответ: 25.03.2008 14:02

27.07.2007 Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?

Ответов: 148

Последний ответ: 25.03.2008 13:48

весь форум