Результаты 2ой недели

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

15-08-2011 18:50

Результаты 2ой недели

Вес: 65.30 кг
Грудь: 94.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 97.00 см

Завтрак: 8-00 овсянка с изюмом и обезжиренный йогурт, клубника - 335 кал (21 г)
Обед: 12-30 лосось и брокколи с цвеной капустой, помидоры и зелень, 2 слив - 500 кал (30г)
Перекус 2: 16-00 нектарин - 100 кал
Ужин: 18-30 белок от 3х яиц - 100 кал (9г) 20-00 обезжиренный йогурт - 100 кал (18г)
Калорий: 1150

Отвес - 1,4
Также есть неплохие изменения по объемам Улыбается
Купила джинсы... 28 размер. Правда у меня сейчас, наверное, скорей 27,5. Я совсем не в восторге от своей фигуры, но ведь я уже начала над ней работать Убедила себя, что это всего лишь "переходный" гардероб и было 100% шуже.

Я всю неделю вела себя правильно (за исключением единственного запланированного нарушения в виде бельгийской вафли на завтрак в среду Улыбается но ведь лучше это будет утром и в день силовой тренировки, чем в день отдыха и вечером.
В субботу был какой-то жор. Я однозначно переела вяленного мяса и чернослива. Но НЕ ВЫПЕЧКИ ИЛИ КОНФЕТ Улыбается и в субботу я хорошо отзанималась кардио, в воскресенье много ходила.. а еще вечером в воскресенья у меня протекла стиральная машина и в течение 3х часов я по сменно с МЧ вычерпывали-собирали воду (хорошая физ нагрузка все-таки)! Как итог имеет - я даже в еще большем минусе, чем был в субботу. Это не может не радовать))) Ага!
А еще я горда собой, как никогда! Вчера был соблазн пойти в пиццерию. Я очень-очень хотела и даже согласилась - мы уже шли! Но вдруг я поняла, что могу обойтись без пиццы Улыбается в итоге мы перенесли этот поход в пищевой рай на 2 недели и засели в другом (нааамного полезней месте), где я ужинала рыбой на гриле.
Вобщем, я довольна собой! Полет нормальный. Главное не останавливаться и не портить динамику Ж)
__________________________

блог S_Francisca
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 807

Последний ответ: 29.11.2011 12:24

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 158

Последний ответ: 29.11.2011 12:15

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

10.11.2011 Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3

Последний ответ: 26.11.2011 12:38

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 132

Последний ответ: 25.11.2011 14:50

27.01.2009 Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29

Последний ответ: 24.11.2011 17:57

02.10.2011 Давайте считать калории вместе :) - Darkie

Девчонки, предлагаю возобновить группу "Мы считаем калории" и объединить всех худеющих таким способом!) Ура! Ура! Да здравствуют ежедневные отчеты и уходящие килограммы!))
С меня - еженедельная табличка, в которую будем заносить наши результаты, все по-честному: уложился - хвалим, не уложился - журим :)))

Наша табличка:

Ответов: 29

Последний ответ: 24.11.2011 16:27

весь форум