люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Завтрак: овсянка
  • Перекус 1: кофе, ананас, немного откусила мороженки :)
  • Обед: сок из моркови, сельдерея, яблока и свеклы
  • Перекус 2: суп
  • Ужин: банан, ананас....блять! еще один банан!!!!

всегда пила его в напитках, а тут купила в виде таблеток, в каждой таблетке по 500 мг l-carnitine. написано, принимать по одной таблетке в день и НЕ ПРИВЫШАТЬ ДОЗЫ. но помню тут был разговор про это дело, и девочки говорили, что менее 1000 это мертвому припарка. как думаете, по сколько принимать?
заранее спасибо!

Информация о пользователе

Девочки, кто-нить возьмите меня под контроль!
Кто-нить очень суровый...

Мне особо много скидывать уже не надо. Вроде более или менее прихожу в форму. Но надо скинуть с запасом, тк у меня КД там будут, те я немного опухну. Хочу тоненькие ручки и ножки. Талии нет от природы, сделаем прессик.

Информация о пользователе
  • Завтрак: чернослив (100) немного ананаса свежего и пару кусочков яблока (100) пол чашки скинни капучино (50)
  • Перекус 1: сок апельсиновый(130)
  • Обед: салат (200) шоко(100)
  • Перекус 2: долька арбуза (50)
  • Калорий: 730

Как-то давно мне этот салатик лю приготовил, вчера сама повторила! суперский!

на одного:
Покупаем:
рукколу 50 г
авокадо 1/2 мона меньше
семечки разные 1 стол ложка
креветки - я делала без них
помидорки черри 5 шт
манго пару долек

для заправки:
кокос тертый или типа пасты 1 ложечка


  • Вес: 45.00 кг
  • Завтрак: 10.00 йогурт активия обезжренная с персиком (70) шоко(100) кофе (170)
  • Перекус 1: 12.00 1/2 баночки кастард low fat (70) 14.00 мини яблоко и 2 клубнички(70 ккал)
  • Обед: custard(70),шоко 50 =120
  • Перекус 2: 16.00 2 белка яичных(50), суп из пакета(50), мюсли(60), сыр(20), зелчай и мед(30) = 210 ккал
  • Ужин: redbull(6),яблоко(70), йогурт активия(70), мюсли(50), сыр(20), шоко(50)(300) писец! :( как тут едят по 200 ккал за день, ниче не пойму....
  • Калорий: 940







девочки, а вы можете выложить ссылки на книги о диетах, типа Жюстин и Девушка с голодными глазами (эти 2 не надо! я их читала) какие еше есть книги? если нет ссылок, можно просто название - автор. заранее спасибо!


я сегодня красиииивая и очень себя люблю, чего и вам всем желаю!!!

а ну-ка все пошли и сделали укладку и мэйк ап Подмигивает очень вас всех люблю, девочки мои! и вы все красивы, правда-правда!


Поиск








Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2783
Последний ответ: 18.12.2010 20:04


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1441
Последний ответ: 18.12.2010 19:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 15
Последний ответ: 18.12.2010 19:27


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 73
Последний ответ: 18.12.2010 19:02


Бёдра 49-50 см - Lady_Panika
У кого полуобхват бедра 49-50 см?? Ну и кого соответственно это не устраивает)) Что вы делаете, чтобы уменьшить их?? Или же как вы их уменьшили? :)
Ответов: 0
Последний ответ: 18.12.2010 18:17


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 0
Последний ответ: 18.12.2010 17:31


2010 - Таня
Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.
Ответов: 71
Последний ответ: 18.12.2010 16:54


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 985
Последний ответ: 18.12.2010 16:34


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн