блог Lenka82 | Pepsi Light

Lenka82

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Lenka82

28-06-2007 20:56

Подключилась к интересной группе:

Завтрак: два кусочка низкокалорийного хлеба (до 180 ккал), 2 ложки творога (жирность не более 5%), овощи. Или - 100 граммов кукурузных хлопьев и стакан молока (жирность 1%).
Перекус 1: диетический йогурт и фрукт (любой, на 50 ккал). Обед: овощной суп. Курица без кожи (150 г) или нежирная рыба (150-200 г). Овощи свежие или тушеные с чайной ложкой оливкового масла.
Обед: фрукт.
Ужин: ва кусочка хлеба либо ложка авокадо, либо чайная ложка оливкового масла. Две столовые ложки творога (жирность не более 5%) либо яйцо, либо 120 г консервированной рыбы в собственном соку.

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=24

Lenka82

22-06-2007 21:04

Изучаю питательные вещества

Сегодня прочитала столько интересного про углеводы: http://www.dietaonline.ru/articles/ng_carbs.php

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993

Ответов: 142

Последний ответ: 06.09.2009 17:14

06.09.2009 Давление - БП
Решила создать отдельную темку про давление, т.к. в блогах все равно постоянно обсуждаем.

Ответов: 5

Последний ответ: 06.09.2009 17:13

29.08.2009 А какая у Вас пудра? - Кролька
Расскажите какая у вас пудра,а то собралась купить и не знаю какую,хочется легкую.и скажите еще кто покупал и какая то не понравилась-я вот купила Ноубу а она такая плотная будто тонна всего чего можно намазала на лицо!

Ответов: 11

Последний ответ: 06.09.2009 16:21

13.06.2009 Любите ли вы готовить? - _Дашка_
Девушки любите ли вы готовить?Все мы постоянно худеем,стараемся меньше есть.Я вот тоже худею...не ем...но как же я люблю готовить:))).Обожаю сам процесс))).Если бы мой милый не ворчал,готовила бы наверное постоянно:)))

Ответов: 116

Последний ответ: 06.09.2009 13:27

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего

Ответов: 417

Последний ответ: 06.09.2009 13:01

31.08.2009 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня
Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!

Ответов: 14

Последний ответ: 06.09.2009 06:06

27.09.2008 сколько калорий в чизкейке??? - Julechka
Девочки,подскажите,пожалуйста,сколько примерно калорий в чизкейке? а то это единственное из сладкого,что я себе позволяю во всяких кофе хаузах и шоколадницах))) заранее спасибо)))

Ответов: 28

Последний ответ: 06.09.2009 06:04

04.09.2009 Что вы едите в кафе и на мероприятиях,следя за своим весом? - Кролька
девочки расскажите пожалуйста вот когда вы идете с мужем,парнем,подружкой в кафе на день рождение что бы едите там если вес под контролем,не сидеть же как дура просто так,понимаю чай,кофе пьете,а меня интересует еда.

Ответов: 30

Последний ответ: 06.09.2009 06:02

весь форум