Pepsi Light

Krasavica

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

18-05-2011 13:40

Вес: 62.10 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 102.00 см

Завтрак: 2 чашки заварного кофе без сахара(1 ч ложка=20ккал*2)=40 ккал
Обед: Столовая ложка овсянки на воде (1ст л=18грамм)=62ккал +1чашка кофе(20ккал)=82ккал
Перекус 2: яблоко не большое зеленое(130гр)=55 ккал пачка кальмар(40гр)=117ккал йогурт 1% без сахара(38ккал*4.2)=160ккал
Ужин: яйцо вареное 50гр=78.5ккал салат(ст.ложка томат паста=27ккал+масло растительное ст ложка=180ккал+лук зеленый 40гр=8ккал=215)итого=293.5 ккал 30гр сыра(324\100*30)=97+чашка кофе 20ккал,ИТОГО ужин=
Калорий: 864

__________________________
Нет ничего вкуснее,чем чувствовать себя худой!

блог Krasavica
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 4022

Последний ответ: 25.05.2011 15:12

09.10.2007 Девочки, дорогие, а какая книга Вас тронула? Очень хочется что-нибудь такое почитать, чтобы запомнилось... - Love_in_Paris

Посоветуйте какую-нибудь книгу, которая после того, как Вы ее прочитали, заставила задуматься, улыбнуться или, может, заплакать... А-то, что-то, в последнее время, все что мне попадается, какое-то, слишком надуманное... Заранее, спасибо! )))

Ответов: 73

Последний ответ: 25.05.2011 14:48

24.05.2011 Голодовка-очищение 25 мая-01 июня - Натусик

Голодовка на неделю. в рационе только вода (можно с лимоном)
Если совмещать с очищение, то пить вода+заваривать траву (я для очищения почек пью) и туалет должен быть под рукой.
В особых случаях можно переносной горшок))))
после этой недели - ДИЕТА!!! очень строгая,но витаминная а то до задницы неделя голодовки будет.

Ответов: 6

Последний ответ: 25.05.2011 14:22

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 440

Последний ответ: 25.05.2011 13:30

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 584

Последний ответ: 25.05.2011 08:40

24.04.2011 Мы считаем калории-2 - Ириска

Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории.
Определяем для себя норму и стараемся в нее укладываться.
У нас есть табличка, в которую вносятся результаты за каждую неделю: отчет по всем дням и отчет по весу, для того, чтобы видеть результаты и делать выводы.
Всем удачи!!!

Табличка:

Ответов: 86

Последний ответ: 24.05.2011 17:53

18.05.2011 Thinspiration - Сосисочка

Группа для тех,кто стремится быть худой,чтобы торчали ребра,были впалые щеки и тоненькие ножки... Кто постоянно сидит на жесткой диете , ABC, Thinspiration, мучает себя физупражнениями ... Кто стремиться быть идеальной .

Ответов: 23

Последний ответ: 24.05.2011 07:47

12.05.2011 Хотим 30 кг. Анорексия - Кремчик Ореховый

Привет. есть такие, кто хочет ну ооооочень сильно похудеть? Пишите!

Ответов: 46

Последний ответ: 22.05.2011 21:15

весь форум