Информация о пользователе

ДИЕТА!Диетчиты призываю вас на помощь!

ДЕВУШКИ СОС!
Так проблемаа: подскажите как сбросить до среды чем больше тем лучше кг) Я планиру завтра на твороге а потом выходным спорт, только какой подскажите!!! Нужно потерять в обьемах!!!!!!!!!!
Бедра 92 надо 88 срочно. говорите любые нагрузки,любые диеты, Кроме конечно голодания,чтото эфективное,может лекарства какие небудь???
Может быть сауну или чтото вроде этого?
только не говорите , что это не реально...
Пожалуста очень надо
вес у меня 56 кг рост 176 см

__________________________


за 5 дней 4 см в бедрах не уйдут, максимум два, это если ты 2-3 раза в день будешь их в дополнение к спорту растирать
а вообще бедра 92-это хорошо.не мучай себя так резко...!

__________________________


ЛУЧШЕ ТЕБЯ ПОТОМ ПРОСТЯТ,ЧЕМ СЕЙЧАС НЕ ЗАМЕТЯТ


да уменя поню был такой случай, я за один день 1см потеряла, и на след 1см. Вот понадеялась на удачу


Попробуй, действительно, массаж (например, ваккуумный), обертывания. А из спорта, мне кажется, объемы хорошо убирает бег, велотренажер (с минимальной нагрузкой).


да я вот про массаж не думала,
я вот решила упоковаться и торчать 2 дня в фитнес центре.Думала кардио помогут.
А массаж провда работает?

Советую походить в бассейн, у меня после каждого плавания по часу, на следующий день стабильно минус 1 кг, а когда я на велосипеде час катаюсь или больше - то на следующий день плюс полкило, а потом нормально. Думаю, т.к. мышцы увеличиваются? не знаю, в общем, почему.

__________________________


Насчет спорта - мышчная масса будет расти и увеличиваться в объеме!!! Только массаж, обертывания, скрабы (без фанатизма). И "подсушись" как качки делают (надо смотреть в нете) Улыбается

__________________________


Но вот незнаю. Я думала кардио. а не силовые. а под конец йогу
а вот на счет обертываний. Какие лучше?


Кардио это если скокать и часто менять нагрузку на мышцы - не бегать, бег штука сурьезная! У меня бедра от бега нескака изменились..., насчет йоги ваще ничего не знаю - на любителя (а я не он) Улыбается Шоколадные и медедовые!!! ))))) а скраб кофейный! Улыбается

__________________________


на бедра еще можно медовый массаж. правда по началу больно, и могут синячки появиться ))) на руки 2-3 ложки меда, наносишь на бедра, ляхи...и прижимаешь липкие ладони как можно плотнее к этим намазанным местам, и отдираешь сначала потихоньку, потом резче. больно, но привыкаешь. я вот делаю. оч нравится. и целлюлит заметно уменьшается. всё это в комплексе с массажем вакумной баночкой )))) Улыбается а на счет лекарств каких-то. это лишнее. хотя есть конечно такие препараты, но их достать не так-то легко, т.к. некоторые из них запрещены. я вот хочу попробовать L-карнитин, жиросжигатель из спортивного питания(легальный продукт).его нужно пить за 30 мин. до тренировки. но результат конечно будет не сразу =)) единственное, что настораживает, говорят когда его принимаешь жутко хочется кушать, и не всем удается перебороть это чувство голода))

__________________________

мне чужого не нужно, но свое я возьму, чье бы оно небыло...


Поиск








Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 1375
Последний ответ: 28.09.2009 12:07


Бегемотик хочет похудеть - Галенька
Итак, устала уже быть толстой.. Хочется похудеть страшно... Основная проблема лень.. и отсутствие силы воли.. как бороться с этим.. не знаю.. но нужно что то делать... не просто нужно, а необходимо..
Ответов: 14
Последний ответ: 28.09.2009 11:59


Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей
Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 536
Последний ответ: 28.09.2009 11:06


Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 282
Последний ответ: 28.09.2009 10:45


КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня
Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 58
Последний ответ: 27.09.2009 23:45


Где отметить День рождения? - Жулик
Привет, девчонки! Очень нужны Ваши советы. Хочу отпраздновать День рождения в следующую субботу, но не знаю, где это сделать, чтобы получилось не очень дорого, но весело и необычно :) Пока в голову лезут стандартные варианты: дача, бильярдная. Да еще дождь обещают - просто на природу выбраться не получится :(
Ответов: 7
Последний ответ: 27.09.2009 23:08


ароматерапия для похудения - Лейля
девушки, кто нибудь пробовал ароматерапию для похудения и какие эфирные масло?
Ответов: 1
Последний ответ: 27.09.2009 22:21


прокол языка - vovina
народ язык колоть совсем не больно и не кокого заморажеющего средства не надо сама калола ваще не больно и быстро))) правда говорить не могу____
Ответов: 9
Последний ответ: 27.09.2009 02:16


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн