24-09-2009 16:24 ДИЕТА!Диетчиты призываю вас на помощь!ДЕВУШКИ СОС! __________________________
|
|
Поиск
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 1375
Последний ответ: 28.09.2009 12:07
27.09.2009 Бегемотик хочет похудеть - Галенька Итак, устала уже быть толстой.. Хочется похудеть страшно... Основная проблема лень.. и отсутствие силы воли.. как бороться с этим.. не знаю.. но нужно что то делать... не просто нужно, а необходимо..
Ответов: 14
Последний ответ: 28.09.2009 11:59
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 536
Последний ответ: 28.09.2009 11:06
25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 282
Последний ответ: 28.09.2009 10:45
31.08.2009 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 58
Последний ответ: 27.09.2009 23:45
26.09.2009 Где отметить День рождения? - Жулик Привет, девчонки! Очень нужны Ваши советы. Хочу отпраздновать День рождения в следующую субботу, но не знаю, где это сделать, чтобы получилось не очень дорого, но весело и необычно :) Пока в голову лезут стандартные варианты: дача, бильярдная. Да еще дождь обещают - просто на природу выбраться не получится :(
Ответов: 7
Последний ответ: 27.09.2009 23:08
27.09.2009 ароматерапия для похудения - Лейля девушки, кто нибудь пробовал ароматерапию для похудения и какие эфирные масло?
Ответов: 1
Последний ответ: 27.09.2009 22:21
25.09.2009 прокол языка - vovina народ язык колоть совсем не больно и не кокого заморажеющего средства не надо сама калола ваще не больно и быстро))) правда говорить не могу____
Ответов: 9
Последний ответ: 27.09.2009 02:16
весь форум |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
за 5 дней 4 см в бедрах не уйдут, максимум два, это если ты 2-3 раза в день будешь их в дополнение к спорту растирать
а вообще бедра 92-это хорошо.не мучай себя так резко...!
__________________________
ЛУЧШЕ ТЕБЯ ПОТОМ ПРОСТЯТ,ЧЕМ СЕЙЧАС НЕ ЗАМЕТЯТ
да уменя поню был такой случай, я за один день 1см потеряла, и на след 1см. Вот понадеялась на удачу
Попробуй, действительно, массаж (например, ваккуумный), обертывания. А из спорта, мне кажется, объемы хорошо убирает бег, велотренажер (с минимальной нагрузкой).
да я вот про массаж не думала,
я вот решила упоковаться и торчать 2 дня в фитнес центре.Думала кардио помогут.
А массаж провда работает?
Советую походить в бассейн, у меня после каждого плавания по часу, на следующий день стабильно минус 1 кг, а когда я на велосипеде час катаюсь или больше - то на следующий день плюс полкило, а потом нормально. Думаю, т.к. мышцы увеличиваются? не знаю, в общем, почему.
__________________________
Насчет спорта - мышчная масса будет расти и увеличиваться в объеме!!! Только массаж, обертывания, скрабы (без фанатизма). И "подсушись" как качки делают (надо смотреть в нете)
__________________________
Но вот незнаю. Я думала кардио. а не силовые. а под конец йогу
а вот на счет обертываний. Какие лучше?
Кардио это если скокать и часто менять нагрузку на мышцы - не бегать, бег штука сурьезная! У меня бедра от бега нескака изменились..., насчет йоги ваще ничего не знаю - на любителя (а я не он) Шоколадные и медедовые!!! ))))) а скраб кофейный!
__________________________
на бедра еще можно медовый массаж. правда по началу больно, и могут синячки появиться ))) на руки 2-3 ложки меда, наносишь на бедра, ляхи...и прижимаешь липкие ладони как можно плотнее к этим намазанным местам, и отдираешь сначала потихоньку, потом резче. больно, но привыкаешь. я вот делаю. оч нравится. и целлюлит заметно уменьшается. всё это в комплексе с массажем вакумной баночкой )))) а на счет лекарств каких-то. это лишнее. хотя есть конечно такие препараты, но их достать не так-то легко, т.к. некоторые из них запрещены. я вот хочу попробовать L-карнитин, жиросжигатель из спортивного питания(легальный продукт).его нужно пить за 30 мин. до тренировки. но результат конечно будет не сразу =)) единственное, что настораживает, говорят когда его принимаешь жутко хочется кушать, и не всем удается перебороть это чувство голода))
__________________________
мне чужого не нужно, но свое я возьму, чье бы оно небыло...