я смогу
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 52.20 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Перекус 1: груша
  • Обед: креветки 55гр

Привет,Девочки)))))
Через 2 недели на выхи едим с супругом и его коллегами отдыхать!!! Нужно быть в отл форме!!!!!! но лишнее еще имеется(((( Хотелось бы сбросить от 3-5кг!!! Знаю что 5кг/14дней это многовато, но 3 точно реально)))
Девочки!!! подскажите что-н)))) как быть почти идеальной к важному событию???)))))

Информация о пользователе
  • Вес: 53.70 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: зелчай
  • Перекус 1: вода
  • Обед: фруктовый салатик: манго+апельсинка
  • Перекус 2: вода
  • Ужин: кушала вредности((( не много

Ой, Девчонки! опять обед на работе - тяжело(((( Все, кто решил в офисе перекусить бутеров всяких, шоколадок и др вкусняшек - меня до головокружения доводят(((
а я ща пойду и сделаю фруктовый салатик!!!

Информация о пользователе
  • Вес: 54.10 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: зелчай
  • Обед: апельсин+малхурма
  • Перекус 2: яблоко
  • Ужин: дынька 400гр

Ой, девочки! такие у меня вкусненькие выхи получились))) итог: в плюсе 300гр. Но это ерунда - считаю, что оч важно иногда порадовать себя!
А у Вас что интересненького, милые мои?)))

Информация о пользователе
  • Вес: 54.90 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: зелчай
  • Перекус 1: вода
  • Обед: хурма+апельсин
  • Перекус 2: хурма
  • Ужин: вода

Девчонки!! Пятница))) Всем отличного настроения! Еще чуть-чуть и свобода на целых два дня!!


  • Вес: 55.70 кг
  • Завтрак: зеленый чай
  • Перекус 1: вода
  • Обед: яблоко
  • Перекус 2: зеленый чай
  • Ужин: хурма+20 гр. голобики

Хочу со всеми поделиться хорошим настроением)) Сегодня встала на весы - ушло 200 гр и это тоже маленькая победа))
Девочки, а кто на чем обычно разгружается и какие результаты?))


  • Вес: 55.90 кг
  • Завтрак: зеленый чай
  • Перекус 1: 1хурма
  • Обед: апельсин
  • Перекус 2: хурма

Досидела)) Сегодня был тяжелый день (для меня)Скоро побегу домой - тоже отдельная история, учитывая нашу погодку!!

Всем удачно добраться!!









:-Dухи)_) - БЫВшая FAS КА
к@кими дух@ми пользуетесь)?
Ответов: 19
Последний ответ: 04.12.2007 02:16


Калории - помогите разобраться в суточной потребности - Burunduk
В считалке калорий,мне пишут что оптимальное для меня количество калорий 1570.То есть это столько калорий,чтобы мне не поправляться?И получается если я буду есть 600 ккал,то буду экономить где-то 900 ккал в день?
Ответов: 6
Последний ответ: 04.12.2007 01:14


голодание в целях похудения! - mawka1990
девчонки привет!вот хочу узнать,кто пробовал?как результаты?как удержали?и смогли ли?минусы и плюсы.решила на 16 дн. уйти в голодание,далее выход тоже 16 дн.на свеж.соках на 1/1 с водой,постепенно фруктики,исключая соль.веганское питание.
Ответов: 29
Последний ответ: 04.12.2007 01:10


сильная боль в пояснице - maliwka
девчонки.я в шоке(((сейчас сижу пишу это и рыдаю((очень сильно болит в пояснице((((разогнуться не могу((такое уже недавно было.но не так сильно(((это может быть застуженная почка((!!чем это грозит????это очень опасно????я слышала.что почки лечат таблетками((от которых безумно поправляешься??!!!!я очень боюсь((
Ответов: 0
Последний ответ: 04.12.2007 01:00


HAPPY new year - Polina
Сорокавосьмёрники, простите за плагиат, но я тоже хочу открыть клуб. Итак, "Новый год" - для тех, кому надо срочно похудеть к 31.12. Для чего худеете, на сколько кг и др.
Ответов: 15
Последний ответ: 04.12.2007 01:00


СЛАДКОЕ!!!!!! - pusy1
Я обожаю сладкое и не могу без него жить!!! Чем можно заменить конфеты, пирожные, печнье и много всякой вкусности, при этом чтобы этот продукт не содержал много сахара, каллорий и прочей ерунды которая мешает сбросить вес))
Ответов: 7
Последний ответ: 04.12.2007 00:58


Наша фотогаллерея "до", "во время", "после" - Talia
Все, начинаю наш фотоальбом!

Думаю, что тут будут совершенно разные фотки на пути совершенства:)

И надеюсь, с маленькими комментариями.

Начинаю...

[b][color=Red]МОЖНО СТАВИ...
Ответов: 452
Последний ответ: 03.12.2007 23:26


Как до нового года сбросить 5 кг. - Виктория
Я тут новенькая совсем. Почитала форум - здорово, когда есть с кем поделиться, да и мнений много. Помогает! Подскажите, как до Нового года сбросить 5 кг. Какому рациону лучше придерживаться. Заранее очень благодарна!!!
Ответов: 57
Последний ответ: 03.12.2007 20:35


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн