Эх, ну и вопросы у тебя..... Если все это любишь - то ничем. Говорят сухофрукты хорошо, но я их не люблю да и они тоже не намного менее калооийны чем то что ты перечислила. Я тоже ужасная сладкоежка. Отказалась полностью: 1) от печенья в одной печенке от 50 до 100 ккал (много), конфет (не известно как посчитать их калорийность), от тортов (легко не очень их я люблю) и пирожных тоже. Не могу отказаться от шоколада и зефира, меда и винограда. Шоколад ем с кофе каждый день -- темный одну пластинку от большой плитки (где-то 100 ккал, но сколько удовольствия или зефиринку). Страраюсь все это дело смаковать и ратягивать удовольствиею Вот так.))))

Первое что приходит на ум - мёд! И сладко и для фигуры полезно... Других вариантов пока не знаю...

Ничем не заменить. Тут уж либо отказываешься и худеешь либо не отказываешься.

Хм... Надо будет попробывать...

я очень люблю сладости...ем конфеты без сахара(леденцы) там в 100 гр примерно 230 ккал..

Сухофрукты калорийные, но их много не съешь. В любом случае в 1 кураге калорий меньше, чем в 1 конфете. В творог, например, я кладу изюм для сладости. Но если сахару на 150 г творога я добавляла раньше 4-5 чайных ложек, то изюма мне достаточно 2. Овсянку варю на воде и изюм добавляю перед концом варки - пару чайных ложек - получается меньше калорий, чем если на сгущенке или с сахаром, и полезнее. Еще темный горький шоколад рекомендую (там, где содержание какао больше 65%). У нас на работе такие шоколадки - фирменные - по 4 г. Это меньше 20 ккал. Одну в день с кофе даже при жесткой диете можно себе позволить. Еще корица. Например, в яблоках вырезать серединку, нпсыпать туда бруснику, немного корицы, каплю коньяку (можно и без алкоголя) и запечь в духовке или даже микроволновке - великолепный десерт.

спасибо всем огромное ))))
вы мне очень помогли ))
вот закончится моя диета.....чтобы не сорваться на конфеты и тортики буду заменять тем что вы мне посоветовали!!!!!!
))) всех люблю