Девчонки, можно ли похудеть за месяц на 4 кг при таком рационе:
Завтрак: что-нибудь по-калорийнее, каша овсяная на молоке или творог с чаем
Обед: вторая смена на учебе, поэтому буду брать с собой несколько яблок, Активиа, хлебцы, ну или что-то типо того легкое
Ужин: стакан кефира или какие-нибудь фрукты-овощи

Воплотила мой собственный идеал фигуры в фотошопе. Как думаете, на сколько нужно похудеть, чтобы это стало реальностью?)

Сейчас рост 178 вес 66

А нужно...?

Я вот завтра планирую провести небольшой разгрузик: 5 отварных клубней картофеля в мундире и 1 литр нежирного кефира) Вприницпе не сложно и не очень голодно, зато желудочек стянется и будет приятная легкость)
Присоединяйтесь, кто желает!!)

Девчонки, кто знает, на сколько можно похудеть на Кремлевской диете за 3 недели, придерживаясь около 20 у.е.??? На носу выпускной, а у меня абсолютно никаких сдвигов, вот думаю на кремлевку сесть...

Девчонки, такой вопросик: кто пробовал принимать МКЦ (микроцеллюлоза), как результат?

Клянусь и свято обещаю себе и всем вам девчонки, что продержусь хотя бы неделю на правильном питаниии и в перделах 1250 ккалорий. Для меня главное заново начать, т.к. в последнее время не могу себя контролировать, а когда немного привыкну, то думаю будет легче.