Хеллоу!!

Алина

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

14-04-2010 06:12

Вес: 52.00 кг
Грудь: 89.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 87.00 см

Завтрак: Мюсли либо зерновая каша на молоке или воде с изюмом и сухофруктами( можно добавить фруктик по желанию и стакан молока или обезжиренного кефира)
Перекус 1: его нет
Обед: Бульон (примерно 200 мл) овощная нарезка, можно сладкого (умеренно)
Перекус 2: Чай без сахара и без "ничто"
Ужин: его нет. т.к. после 17:00 лучше не утруждать пищеварительную систему
Калорий: 500

Всем привет, почитала ваши блоги, все так позитивно, по-весеннему, и тоже решила влиться в коллектив! примите??!!
О себе:
вес 53-52 кг,
рост 167см,
грудь 89см,
талия 58 см,
попа(бедра) 87см.
Не ем после 17:00, рано завтракаю чем нить полезное(каша, мюсли, фрукты или молочка), обедаю бульеном с овощами и сладким себя балую!алкоголь на Д.р. или Н.Г. не курю. Занимаюсь подводной охотой, сноубордом и ремонтом авто(своего)
Ежедневно прохожу по пересеченной местности(город на холмах) 30 км.
Вот как-то так.
С удовольствием поделюсь своим опытом в похудании и удержании эффектных форм:)) А так же Вас, милые девушки, послушаю.
В общем ВСЕМ ДРАСЬТЕ!!!
__________________________
Если хочешь быть здоров.. ешь ОДИН и в ТЕМНОТЕ

блог Алина
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 08:01 Chilly-Willy

Канеш:)

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 08:19 Алина

тоды я с вами Улыбается )

__________________________

Если хочешь быть здоров.. ешь ОДИН и в ТЕМНОТЕ

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 08:32 Hooliganka

Привет Улыбается
Расскажи, пожалуйста, ты еще худеешь или уже остановилась? Потому что еда у тебя какая-то слишком для диеты подходящая...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 08:45 Алина

сейчас уже питаюсь так, но позволяю себе и мясо и рыбу,планирую по кол-ву(много не лезет) да и на выходных стараюсь кушать ВСе что нравиться. просто видимо и ходьба (30 км в день то в гору то по прямой) не позволяет набрать! норма калорий в день бывает недобираю до нужных 1556, бывает 1500, но уже худеть как таковой цели нет, может 1-2 кг.

__________________________

Если хочешь быть здоров.. ешь ОДИН и в ТЕМНОТЕ

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 22:04 Оксана

мясо и рыбу надо не позволять, а обязательно включать в рацион

__________________________

Нет ничего тяжелее, чем стать легче

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 08:48 Алина

а вообще я за ЗОЖ, не правильно сидеть на диете, правильно " ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ" Улыбается да и помошник по "уплетанию" вредной пищи хороший так что мне не достается ничего сверх вредного, фаст фуд органически не переношу, а тортик или орешки с удовольствием!

__________________________

Если хочешь быть здоров.. ешь ОДИН и в ТЕМНОТЕ

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 08:57 Hooliganka

Просто у тебя настолько шикарные параметры, что жаль уменьшать такую красоту Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 09:18 Алина

Там чуть-чуть на попке надо, ну хоть 500 гр. (эт я те по секрету сказала Улыбается ) думаю не пострадаю сильно Я просто уже поддерживаю вес, и без особого усилия, самые сложные отречения уже позади! А ты в процессе??

__________________________

Если хочешь быть здоров.. ешь ОДИН и в ТЕМНОТЕ

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 09:42 Hooliganka

я уже давно вроде как вне процесса Улыбается хватит уже, а то и так костями гремлю. Просто поддерживаю. А тут девочки хорошие, так что тут для общения.
Кстати, я Лена, приятно познакомиться Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 11:15 Алина

Взаимно.Алина! Подмигивает А ты откуда?

__________________________

Если хочешь быть здоров.. ешь ОДИН и в ТЕМНОТЕ

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 11:41 Hooliganka

Россия, Ярославль Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-04-2010 11:42 Hooliganka

Россия, Ярославль Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 334

Последний ответ: 25.12.2011 08:04

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 954

Последний ответ: 25.12.2011 01:53

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043

Последний ответ: 24.12.2011 23:37

22.12.2011 Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 13

Последний ответ: 24.12.2011 23:29

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 52

Последний ответ: 24.12.2011 16:08

24.12.2011 КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0

Последний ответ: 24.12.2011 07:29

16.12.2011 Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 30

Последний ответ: 23.12.2011 22:29

06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 7

Последний ответ: 23.12.2011 11:16

весь форум