 07-06-2011 10:48 Болит аццки мышца внутреннее бедро выше коленаСамо колено в норме. Девчонки, чем намазать, что купить??? Как обезболить? Фитнесом нельзя? ((((((((((((
|
 |
 |
|
Поиск
|
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 969
Последний ответ: 28.12.2011 22:06
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance
Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!
Ответов: 63
Последний ответ: 28.12.2011 21:41
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 349
Последний ответ: 28.12.2011 11:22
24.12.2011 КОНКУРС - Таня Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)
Ответов: 6
Последний ответ: 26.12.2011 23:56
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 13
Последний ответ: 26.12.2011 23:19
15.11.2008 Натоптыши - Nehochu Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?
Ответов: 16
Последний ответ: 26.12.2011 23:05
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1045
Последний ответ: 26.12.2011 10:37
22.12.2011 Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка В субботу собираюсь в детский дом.
Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29
весь форум |
|
 |
|
потянула?
__________________________
1.Я не связываюсь с мудаками.
2.Я занимаюсь спортом.
3.Я питаюсь правильно.
4.Я совершенствую свое тело ежедневно.
5.Я не схожу с намеченного пути ни из-за пироженки, ни из-за "я тебя и такую люблю".
повторять ежедневно,как заклинание.
Лучше не заниматься, перевезать эластичным бинтом, а намазать любым кремом, которые помогает при болях в мышцах, как Фастум гль или Волторекс...
__________________________
патянуууула....хнык, хааааааааачу фитнес, а Котэ не разрешаиииииииииит ((( сегодня тогда обмажусь водорослями и буду преть под пленкой)
маргош, я видела ты что-то нехеровое сдала недавно - мои поздравлялки, умняшко!
__________________________
Ложка - это маленькая ложь
надо погреть, помассировать и пока что не мучить. покачай ручк;)
бухучет сдала, ага) спасибо!
__________________________
1.Я не связываюсь с мудаками.
2.Я занимаюсь спортом.
3.Я питаюсь правильно.
4.Я совершенствую свое тело ежедневно.
5.Я не схожу с намеченного пути ни из-за пироженки, ни из-за "я тебя и такую люблю".
повторять ежедневно,как заклинание.
бухгалтерский учет! ты - зверь)
__________________________
Ложка - это маленькая ложь
не разрыв связок? не травма мениска? ты бы все же сходила в травмпункт. колено - дело такое...
Само колено вроде в норме, мышща выше него - больно при ходьбе прямо, по лестнице (странно) не так отдает.
Доковыляю до аптеки, куплю долабене.
В прошлом году потянула связку на другой ноге, честно пошла к хирургу. Велел сделать рентген (нашли артроз - вот она, старость!), физио, в итоге носила повязку, и всё.
Сейчас просто обездвижу (хнык) и намажу обезболивающим.
Я ведь вчера бегала, а возле стадиона на турничках подтягивались два симпатичных парня (нямк!) - вот куда меня понесло?
__________________________
Ложка - это маленькая ложь
при ходьбе по лестнице теоретически работает квадрицепс задняя поверхность и ягодица, а не внутренняя, может, если отдает, значит это фигзнаетчто, так что в травму и на рентген я бы сходила в твоем случае.
то, что нельзя на фитнес - не факт, м.б можно кардио без ударной - эллипс и прочие скучные вещи. Силу однозначно не стоит, если это серьезная сила, но это все можно если не порвано, а растянуто, и с повязкой, и при условии, что фитнес-твоя главная жизненная цель
У меняу было так, что на тренировке перчатки не одела, и умудрилась мизинец сломать о грушу, причем потом еще 2 дня ходила радостная, типа хорошо позанималась, а озаботилась проблемой, только когда полруки опухло и посинело и печатать не смогла. в травме долго ржали, но гипс наложили и больничный дали. ХОтя я умудрялась с гипсом ходить на степы и абл кранчи.
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.