10 фактов в записную книжку

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

18-05-2011 15:51

10 фактов в записную книжку

Вес: 69.20 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 96.00 см

Завтрак: 150 мл лимонного сока, 2 тоста, 100 г творога, яблоко, кофе б/с 400 ккал
Перекус 1: 200г творога 0%, 20 г укр. хлеба, 1 ч.л. джема, 300 кк
Обед: макароны, 100 г в вареном виде, кальмары на пару, ч.л. оливкового масла, морковка, яблоко, 400 ккал.
Перекус 2: 200 г творога 0%, 1 ч.л. джема, 205 ккал
Ужин: 2 отварных яйца, помидор, морковка, яблоко, 250кк
Калорий: 1555

1. я скорее прозанимаюсь час тяжелым фитбоксом и час пропрыгаю на скакалочке, чем откажусь от еды)))
2. я не понимаю диет-расписаний со строгими правилами
3. я ненавижу делать одно и то же дело целый день
4. из длительных дел я люблю только спать))))
5. я делаю маникюр и педикюр сама, в стиле "отфигачить, подпилить, замазть лечебным лаком"
6. я оооочень стараюсь не орать на людей на работе
7. я не люблю "сексуальные"платья, стиль лизы кадди рулит)))
8. в обычной жизни я ношу 1 джинсы и 1 футболку до дыр
9. мне неверочтно сложно заставлять себя делать что-л "обязанности" для меня пустой звук, обычно я только имитирую деятельность
10. п 9,п.1 и п.3 мешают мне похудеть
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.

блог Лена О.
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

18-05-2011 19:51 drugstore

Почему не любишь сексуальные платья?
Я например люблю их не на себе, на красивых девушках очень даже нравится.
Но в тоже время не люблю их за то, что видно мои жуткие коленки.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

18-05-2011 21:16 Лена О.

непонятно написала)) не люблю по-идиотски сексуальные платья типа миниминимини, бретельки и все это великолепие на работе, а так я очень даже люблю платья, в них я как раз прилично выгляжу)))

__________________________

Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

18-05-2011 23:53 Juice

а чего первый пункт мешает? физические нагрузки улучшают самочувствие - в тебе приятная усталость, настроение норм, придают уверенности.

по пунктам три и девять: надо заставлять себя по-любому, это и есть фишка-)

__________________________

взлетать сложно, летать легко

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

19-05-2011 09:37 Лена О.

Мешают не сами нагрузки, а то, что я думаю, что они оправлывают мое,так сказать, питание))

__________________________

Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

19-05-2011 09:39 Лена О.

нагрузками я обычно оправдываю обжорство, о как!

__________________________

Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

19-05-2011 10:28 Juice

Это конечно святое)) после праздников и зажоров дать телу нагрузку, чтобы совесть не мучала))

Если тренировки поставить в систему (заниматься 2-4 раза в неделю, можно даже больше если с умом) то легче будет справляется с аппетитом и прислушивается к организму.

__________________________

взлетать сложно, летать легко

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.04.2011 Мы считаем калории-2 - Ириска

Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории.
Определяем для себя норму и стараемся в нее укладываться.
У нас есть табличка, в которую вносятся результаты за каждую неделю: отчет по всем дням и отчет по весу, для того, чтобы видеть результаты и делать выводы.
Всем удачи!!!

Табличка:

Ответов: 85

Последний ответ: 22.05.2011 22:32

12.05.2011 Хотим 30 кг. Анорексия - Кремчик Ореховый

Привет. есть такие, кто хочет ну ооооочень сильно похудеть? Пишите!

Ответов: 46

Последний ответ: 22.05.2011 21:15

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 3954

Последний ответ: 22.05.2011 14:46

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 573

Последний ответ: 22.05.2011 12:09

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 439

Последний ответ: 21.05.2011 22:50

03.09.2009 Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka

Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????

Ответов: 37

Последний ответ: 20.05.2011 18:06

18.05.2011 Thinspiration - Сосисочка

Группа для тех,кто стремится быть худой,чтобы торчали ребра,были впалые щеки и тоненькие ножки... Кто постоянно сидит на жесткой диете , ABC, Thinspiration, мучает себя физупражнениями ... Кто стремиться быть идеальной .

Ответов: 20

Последний ответ: 20.05.2011 15:31

10.05.2011 диета на 4 недели - AcryssNEG

девчонки, кто со мной на диету сядет
вот эту

Ответов: 7

Последний ответ: 20.05.2011 09:52

весь форум