Привет всем!
Не то, чтобы я была "жирной ленивой коровой" или худела к лету)) Честно говоря, я просто люблю пожрать, и вот, чтобы контролировать как-то эту свою любовь, завела блог на пепсилайт.
До 21 года я была довольно толстой (без проблем со здоровьем, просто от переедания), потом сбросила примерно 20 кг (фитнес и подсчет калорий). Затем пыталась похудеть до 54 кг (вычитала, что это норма для моего веса, ага) всякими идиотскими и нездоровыми способами (голодание, пох. чаи, лида в сочетании с АБС-диетой, модельная, японская, гречневая диеты, антидепрессанты, сибутрамин и пр.). В итоге, то сбрасывала, то набирала 5 кг. Зациклилась. С начала 2011 года не сидела на диетах вообще, вес держался 69-72 кг. Из хорошего - регулярно занимаюсь фитнесом (хот айрон 3 раза в неделю+сайкл+фитбокс+степ иногда)
Чего хочу?
-Убрать, так сказать, видимый жир (он у меня на животе и внут. бедра очень даже видимый)
-перестать эмоционально питаться, даже "здоровыми" продуктами (1, 5 кг яблок как лекарство от стресса на работе, а вам слабо?)
- контролировать калорийность питания и немного сократить быстрые углеводы
-научиться адекватно питаться на вечеринках-праздниках-в кафешках, а то, бывало сидишь-сидишь на диете, а потом пятница, тадаам! и +1000 ккал за один вечер

Что за диета?
ПЬю утром сок 1 лимона с теплой водой, добавляю лимонный сок вместо соли в блюда (соль - моя большая проблема, люблю солености больше, чем сладости)
Ну и калории считаю, куда без них))

Что с тренировками?
6 раз в неделю,день силовая, день кардио, работа сидячая, так что не перетренировываюсь.

Вот, давайте дружить)))
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.